Dein erster Halbmarathon - Q&A

Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um
deinen ersten Halbmarathon und teile
mit dir.


Wie lange solltest du trainieren?

Wie sieht ein sinnvoller Aufbau aus?

Welche Rolle spielen Krafttraining, Ernährung und Fueling?






Mein Ziel ist es, dir mit dieser Folge nicht nur Wissen
mitzugeben, sondern auch Vertrauen in deinen Körper, in deinen
Prozess und in die kleinen Schritte, die dich zu deinem großen
Ziel bringen. Denn auch beim ersten Halbmarathon sind es oft
die kleinen Veränderungen im Training und
Alltag, die langfristig den größten Unterschied machen.





Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass
du danach motiviert und gut vorbereitet in dein eigenes
Halbmarathon-Abenteuer startest.


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Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest
️️️️️!





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meine Homepage für Fragen und Anregungen.


Bleib gesund ️
Deine Marie