Der Umgang mit Social-Media-Druck, RED-S und Recovery

In dieser Folge habe ich eine besondere Gästin: Shirin.


Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg –
heute sprechen wir offen über ihre Erfahrungen
mit RED-S (Relative Energy Deficiency in
Sport), den Druck durch Social
Media und die wichtigsten Learnings, die sie aus
dem Laufen gezogen hat.





 Darüber sprechen wir:
Shirins persönliche Erfahrungen und Herausforderungen
Wie Social Media das eigene Körperbild und den Leistungsdruck
beeinflusst
Die Balance zwischen Training und Regeneration
Shirins Learnings aus ihrem bisherigen Weg





 Hör rein und lass dich inspirieren!


Wir freuen uns auf dein Feedback!


Wenn du Fragen an Shirin hast oder ihre Reise mitverfolgen
möchtest, dann findest du hier ihre Kanäle:


Instagram:
https://www.instagram.com/shirin.moves?igsh=YXFma214aWdwMGRj&utm_source=qr





Youtube: https://youtube.com/@shirinmelisa?si=Zq3lRUg8NKzE-DbG


__________________________________________


Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest
️️️️️!





Kontaktiere mich gerne über Instagram
(https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage
(https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.





Bleib gesund ️.