Podcaster
Episoden
01.12.2025
50 Minuten
Trauer – ein Gefühl, das uns alle irgendwann trifft, und doch tun
wir uns schwer, es zuzulassen. Manchmal spüren wir, wie der Boden
unter den Füssen weggezogen wird, wir uns selbst verlieren, kaum
noch atmen können. Trauer ist eines unserer Grundgefühle – neben
Freude, Angst und Wut. Und manchmal steckt in der Wut nichts
anderes als verdeckte Trauer. In dieser Folge von Psychohygiene
spricht Host Tabea Kobel mit der psychosozialen Beraterin und
Trauerbegleiterin Susanne Müller-Klauser über den Mut, dem Schmerz
zu begegnen, statt ihm auszuweichen. Es geht um Rituale, die Halt
geben, um kulturelle Perspektiven auf Verlust, um die Frage, was
Trost wirklich bedeutet – und darum, wie man nach einem Bruch
wieder ins Leben findet. Eine Einladung, Trauer nicht als Ende,
sondern als Teil von Wachstum und Menschsein zu verstehen. Und
«Frau Trauer» die Chance zu geben, dass sie eine Freundin werden
darf.
Mehr
23.11.2025
50 Minuten
In dieser Folge von Psychohygiene spricht Ruth Stutz mit Dr. Maria
Brasser darüber, was im Gehirn passiert, wenn Angst entsteht, und
warum manche Reize uns stärker verunsichern. Vor allem aber wollen
wir herausfinden, wie wir bewusst Einfluss nehmen können: Wie wir
unser Gehirn trainieren können, um Angst besser zu verstehen und zu
regulieren. Unser Gehirn ist nämlich neuroplastisch, also bis ins
hohe Alter formbar und veränderbar.
Mehr
17.11.2025
49 Minuten
Wenn jemand im nahen Umfeld an einer psychischen Krankheit leidet,
beeinflusst das meist ein ganzes System. Hilflosigkeit, Sorge,
Liebe – und manchmal auch Überforderung – prasseln auf einen ein.
Man will helfen. Darf man auch. Doch wie viel ist zu viel? Wo wird
Hilfe kontraproduktiv? Und wie gelingt es, sich beim Helfen nicht
selbst zu verlieren? In dieser Folge von Psychohygiene spricht Host
Tabea Kobel mit Psychotherapeutin Julia Wegmann darüber, warum
Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat, was Co-Abhängigkeit
bedeutet und weshalb es so wichtig ist, sich zuerst die
«Sauerstoffmaske» aufzusetzen.
Mehr
10.11.2025
50 Minuten
Wie ist es, mit einem Menschen mit ADHS zu leben? In dieser Folge
von «Psychohygiene» widmen wir uns nicht den ADHS-Betroffenen
selbst, sondern ihren Angehörigen: Eltern, Partnerinnen und
Partnern, Geschwistern: Sie alle erleben ADHS auf ihre eigene Weise
– oft zwischen Liebe, Frust und Erschöpfung.
Mehr
03.11.2025
50 Minuten
Wenn man das Wort Sucht hört, denkt man oft zuerst an Alkohol,
Drogen oder Zigaretten. Doch Sucht kann viele Gesichter haben, sie
kann sich überall zeigen: im Job, im Sport oder in den sozialen
Medien. Mein heutiger Gast ist der Psychotherapeut Ernst Meier. Er
erklärt, wie Sucht eigentlich definiert wird und warum jeder Mensch
in gewisser Weise Suchtstrukturen in sich trägt. Wir sprechen
darüber, warum manche Menschen anfälliger sind für Süchte als
andere und ob man dem einfach ausgeliefert ist, oder ob man lernen
kann, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Dabei geht es auch um die
Frage, wie Betroffene und Angehörige mit einer Suchtthematik
umgehen können. Wie gelingt es, die eigenen Bedürfnisse bewusster
wahrzunehmen und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Ein
weiterer wichtiger Aspekt dieser Folge ist das Thema Grenzen setzen
und Verantwortung übernehmen – für das eigene Wohlbefinden, aber
auch im Umgang mit anderen.
Mehr
Über diesen Podcast
Wie bewältigen wir die Komplexität des modernen Lebens, jonglieren
Privat- und Berufsleben und tragen uns gleichzeitig Sorge? Und
welche Ressource stellt der christliche Glaube dabei dar?
"Psychohygiene" widmet sich jeden Montag den alltäglichen
Herausforderungen des Lebens. Tabea Kobel, Ruth Stutz und Evelyne
Gutknecht befragen dazu Expertinnen und Experten und lassen sich
konkrete Tipps zur Bewältigung geben. Hinweis: Die Gäste in unseren
Sendungen und Beiträgen geben ihre persönlichen Ansichten und
Meinungen wieder. Diese müssen nicht zwingend mit den Ansichten der
Redaktion übereinstimmen. ERF Medien arbeiten nach journalistischen
Grundsätzen und bilden unterschiedliche Meinungen ab.
Kommentare (0)