Durchhalten lernen – trotz Lust-Unlust-Falle

An etwas dranzubleiben, Schwierigkeiten auszuhalten und
durchzubeissen – sei es im Job, im Sport oder in einer Beziehung –
das ist oft harte Arbeit. Viel lieber hätten wir es leicht und
genussvoll. Aufgeben scheint plötzlich verlockend – und passiert
heute immer häufiger. Genau das beobachtet unser Gast, Psychologe
Tarek El Daour: «Wir lenken uns schneller ab und schmeissen früher
hin.» Er kennt die Lust-Unlust-Falle aus eigener Erfahrung: Vom
Abbrecher in der Schule bis zum Psychologen mit eigener Praxis
erzählt er, wie er gelernt hat, dranzubleiben. Ist es ein
Generationsproblem oder woran liegt es? Unsere Host Tabea Kobel
spricht mit ihm über Social Media, Dopaminkicks und warum unser
Gehirn schnelle Belohnungen liebt. Außerdem bekommst du konkrete
Tipps, wie du Durchhaltevermögen trainieren kannst – von
Offline-Ritualen über reizarme Umgebungen bis hin zu kleinen
Schritten, die Grosses bewirken.