Stark im Kopf - Stark im Leben

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Suizidgedanken. „Warum muss ich eigentlich weitermachen?“ Dieser Gedanke erschreckt viele Menschen – und wird oft sofort verdrängt. In dieser Folge geht es nicht um Suizid als Handlung, sondern um den inneren Zustand hinter diesem Gedanken. Ich spreche darüber, warum dieser Gedanke häufiger ist, als viele glauben warum er nichts mit Schwäche zu tun hat was psychologisch dahintersteckt und warum es einen Unterschied macht, ob man ihn alleine trägt oder einordnet Diese Folge soll entlasten, einordnen und dabei helfen, diesen Gedanken ernst zu nehmen, ohne ihn zu dramatisieren. Wenn du selbst gerade belastet bist oder suizidale Gedanken hast, hol dir bitte Unterstützung: AT: 142 · DE: 0800 111 0 111 · CH: 143

Es gibt Phasen im Leben, da funktioniert eigentlich alles. Der Alltag läuft, Verantwortung wird getragen, nach außen passt es. Und trotzdem fühlt sich innerlich etwas nicht mehr stimmig an. In dieser Folge geht es um genau diesen Zustand: wenn ein Leben funktioniert, aber nicht mehr wirklich trägt. Ich spreche darüber, warum dieses Gefühl psychologisch so belastend ist was dabei im Gehirn und im Nervensystem passiert warum es kein Energieproblem, sondern oft ein Passungsproblem ist und weshalb dieser Zustand nichts mit Undank oder Schwäche zu tun hat Außerdem teile ich drei konkrete Impulse, wie man mit diesem inneren Widerstand umgehen kann, ohne sofort alles verändern zu müssen oder wieder in Selbstoptimierung zu verfallen. Keine schnellen Lösungen. Kein „Reiß dich zusammen“. Sondern eine ruhige, fundierte Einordnung für Menschen, die viel tragen und merken: So wie es ist, geht es – aber nicht mehr ganz für mich.

Wenn du etwas verfolgst, für das du keine Erfahrung hast Was, wenn du eine klare Vision hast – aber keine Erfahrung, keine Sicherheit und keine Garantie? In dieser Folge geht es nicht um Mut, Motivation oder Selbstverwirklichung. Sondern um einen Zustand, den viele kennen und kaum ernst nehmen: Du spürst eine Richtung, obwohl du nicht weißt, ob sie trägt. Ich spreche darüber, warum Erfahrung oft der falsche Maßstab ist warum Unsicherheit kein Zeichen von Schwäche, sondern von Neuland ist welche realen Gefahren es hat, etwas ohne Erfahrung zu verfolgen und warum Nicht-Gehen keine sichere Alternative ist Diese Folge ist kein Gedankenspiel. Sie ist persönlich, konkret und konsequent. Am Ende spreche ich offen über den Summit, den ich gerade aufbaue – als genau das, worüber ich hier spreche: etwas, das ich ohne Erfahrung, ohne Garantie und mit offenem Ausgang verfolge. Keine Anleitung. Kein Erfolgsversprechen. Sondern ein ehrlicher Blick darauf, wie etwas entsteht, wenn man bleibt – vielleicht mit mehr Glück als Verstand. Für Menschen, die Verantwortung tragen und spüren: Da ist etwas, dem ich folgen will – auch ohne Sicherheit.

Was, wenn innere Ruhe nicht Frieden war – sondern Schutz? In dieser Folge spreche ich über einen Zustand, den viele kennen, aber kaum benennen können: Jahrelang ist alles ruhig. Kontrollierbar. Stabil. Und dann tauchen plötzlich Gefühle auf. Nicht eines. Viele. Gleichzeitig. Chaos. Verunsicherung. Der Impuls, sofort wieder zuzumachen. Diese Folge ist keine Anleitung und kein Motivationstalk. Sie ist eine ehrliche Einordnung darüber, warum Gefühle manchmal erst spät zurückkommen warum das nicht romantisch, sondern beängstigend ist und warum der Versuch, alles sofort zu reparieren, oft genau das ist, was uns wieder von uns selbst entfernt Es geht um Schmerz. Und darum, warum er kein Zeichen von Schwäche ist – sondern von Leben. Ruhig. Klar. Ohne Lösungen. Für Menschen, die viel tragen und gerade nicht wissen, was da in ihnen passiert.