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Tasty Katy 436 Episoden Neueste vor 1 Woche

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10 tägliche kleine Gewohnheiten, die Entzündungen reduzieren können

30.08.2026

17 Minuten

Chronische Entzündungsprozesse können durch Ernährung, Stress, Schlaf und unseren Alltag beeinflusst werden. In dieser Folge erfährst du, welche 10 einfachen täglichen Gewohnheiten dich dabei unterstützen können, Entzündungen zu reduzieren und deinen Körper ganzheitlich zu stärken.

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Sind Milchprodukte entzündungsfördernd?

23.08.2026

17 Minuten

Sind Milchprodukte wirklich entzündungsfördernd? In dieser Folge schauen wir uns genauer an, was die Wissenschaft zu Milchprodukten, A1- und A2-Beta-Casein, Laktose, fermentierten Milchprodukten und den natürlich enthaltenen Hormonen sagt. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie Ayurveda Milchprodukte bewertet und warum es letztlich stark auf Qualität, Menge und die individuelle Verträglichkeit ankommt.

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Entzündungshemmende Ernährung: Was sie wirklich bringt & für wen sie geeignet ist

16.08.2026

17 Minuten

Was bedeutet eigentlich entzündungshemmende Ernährung und was gehört wirklich dazu? In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Körper unterstützen können, warum Gemüse, Ballaststoffe, gesunde Fette und ausreichend Protein so wichtig sind und für wen eine antientzündliche Ernährung besonders interessant sein kann.

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Ernährung nach einer OP / Verletzung: So unterstützt du die Heilung deines Körpers

12.07.2026

1 minute

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Körper nach einer Operation oder Verletzung über die Ernährung bestmöglich unterstützen kannst. Was passiert während der Heilung eigentlich im Körper? Warum steigt der Bedarf an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen an? Und welche Lebensmittel liefern die wichtigen Bausteine für Regeneration, Wundheilung und Gewebeaufbau?

Wir schauen uns an, welche Rolle Protein, gesunde Fette, Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink und Omega-3 sowie ausreichend Schlaf für die Heilung spielen. Außerdem erfährst du, welche Lebensmittel eher förderlich sind und welche den Heilungsprozess möglicherweise beeinträchtigen können.

Eine praktische Folge für alle, die ihrem Körper nach einer OP oder Verletzung die bestmöglichen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Regeneration schaffen möchten.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung und keine Behandlung durch Ärzt:innen oder Physiotherapeut:innen.

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Periode bleibt aus? Die häufigsten Ursachen & was wirklich hilft

05.07.2026

1 minute

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird: eine ausbleibende Periode. Warum ist ein regelmäßiger Zyklus so wichtig für die Gesundheit? Welche Rolle spielen Ernährung, Stress, Sport und Nährstoffmängel? Und was kannst du tun, um deinen Körper dabei zu unterstützen, wieder in Balance zu kommen?

Wir sprechen über die Bedeutung einer ausreichenden Energiezufuhr, warum Kohlenhydrate und gesunde Fette für die Hormonproduktion so wichtig sind, welche Blutwerte du überprüfen lassen kannst und welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können. Außerdem geht es um Low-Impact-Workouts, Stressmanagement und ayurvedische Ansätze, die deinem Körper helfen können, sich wieder sicher und gut versorgt zu fühlen.

Eine wichtige Folge für alle, die ihren Zyklus besser verstehen und ihre hormonelle Gesundheit ganzheitlich unterstützen möchten.

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Über diesen Podcast

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de

Webseite: Tasty Katy - Der Podcast
Urheberangabe: © 2024 Tasty Katy All Rights Reserved
Durchschnittliche Länge: Ø 33 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 7 J.