Podcaster
Episoden
30.11.2025
22 Minuten
Der Dezember ist ein Monat, in dem häufig alle gesunden
Gewohnheiten über Bord geworfen werden. Das muss nicht sein, denn
mit kleinen, gesunden Routinen sorgen wir dafür, dass wir uns
weiterhin gut fühlen. In dieser Folge teile ich meine 7 besten
Tipps mit euch, die dafür sorgen, dass ihr gesund durch die
Weihnachtszeit kommt.
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23.11.2025
24 Minuten
Die Cozy Season hat begonnen. Eine Zeit in der wir mehr Zeit
drinnen verbringen und es uns gemütlich machen. Das geringe
Tageslicht, wenig Sonne und Stress zum Jahresende können
allerdings auch ganz schön auf die Stimmung drücken. In dieser
Folge gebe ich dir hilfreiche Tipps, wie du diese Zeit dennoch
genießen kannst.
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16.11.2025
20 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem im Herbst
natürlich stärken kannst. Von Ernährung, Bewegung und Schlaf über
Stressmanagement bis hin zu kleinen Extras wie Kräutern und
Vitamin D – ich teile ganzheitliche Tipps, die dich fit und
widerstandsfähig durch die kalte Jahreszeit bringen.
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09.11.2025
38 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Stoffwechsel
eigentlich ist - und warum er nicht wirklich „einschläft“. Du
erfährst, wie du ihn mit einfachen, alltagstauglichen Tipps
wieder in Schwung bringst – von Ernährung und Bewegung bis hin zu
kleinen natürlichen Helferchen wie Matcha, Ballaststoffen und
Vitamin D.
Ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich wirkt, damit du dich
wieder energiegeladen und wohl in deinem Körper fühlst.
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02.11.2025
30 Minuten
In dieser Folge beantworte ich Fragen, die ich von euch in der
letzten Zeit häufig gestellt bekommen habe:
- Ist Sonnenblumenöl wirklich so ungesund
- Welches Öl kann ich zum Braten nehmen?
- Thema Vollkornreis und Arsenbelastung: Darf man keinen
Reis mehr essen?
- Ich lese und höre überall von einem Toilettenhocker und
dass er so gut für die Verdauung sein soll, verstehe aber nicht
wie er hier helfen kann. Kannst du mir da weiterhelfen?
Viel Freude beim Zuhören!
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Über diesen Podcast
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und
Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und
betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die
Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es
erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda,
Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf
Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de
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