Podcaster
Episoden
31.05.2026
1 Minute
In dieser Folge geht es um 4 einfache Gewohnheiten für einen achtsameren und entspannteren Morgen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die ersten Minuten nach dem Aufwachen beeinflussen unser Nervensystem besonders stark, deshalb sprechen wir darüber, wie kleine Routinen wie bewusste Atmung, weniger Handyzeit oder kurze Momente der Präsenz helfen können, ruhiger und klarer in den Tag zu starten. Denn oft ist weniger mehr: Nicht die perfekte 15-Schritte-Morgenroutine macht den Unterschied, sondern wie bewusst wir unseren Morgen wirklich erleben.
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24.05.2026
1 Minute
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Blick aufs Handy direkt nach dem Aufwachen deinen Stresslevel erhöhen kann. Wie beeinflussen Social Media, Nachrichten und ständige Reize unser Gehirn am Morgen? Und warum entscheidet die erste halbe Stunde oft darüber, wie wir uns den restlichen Tag fühlen? Genau darum geht es in dieser Episode.
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17.05.2026
1 Minute
Was steckt wirklich hinter SIBO, der Dünndarmfehlbesiedlung, über die immer mehr gesprochen wird? Gemeinsam mit Dr. Thomas Bacharach spreche ich über typische Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme, mögliche Ursachen sowie den Zusammenhang mit Stress und Reizdarm. Außerdem geht es um Diagnostik, Ernährung, wirksame Therapieansätze und die Frage, warum SIBO so häufig zurückkommt. Eine Folge voller praktischer Einblicke und konkreter Tipps für Betroffene.
Hier geht es zu Dr. Thomas Bacharach: https://www.thomasbacharach.com/
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10.05.2026
1 Minute
In dieser Folge geht es um einen der unterschätztesten Gesundheitstipps überhaupt: richtiges Kauen. Warum beginnt Verdauung eigentlich schon im Mund? Weshalb essen wir heute viel zu schnell? Und wie kann gründlicheres Kauen nicht nur deine Verdauung, sondern auch dein Sättigungsgefühl, Stresslevel und Wohlbefinden verbessern? Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
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03.05.2026
1 Minute
In dieser Folge geht es darum, warum der Blutzuckerspiegel eine wichtige Rolle für die Frauengesundheit spielt und wie eng er mit dem Hormonhaushalt zusammenhängt. Du erfährst, wie Schwankungen im Blutzucker den Zyklus, die Energie, die Stimmung und Heißhunger beeinflussen können und warum Frauen oft besonders sensibel darauf reagieren.
Außerdem bekommst du praktische Tipps für den Alltag, mit denen du deinen Blutzucker stabil halten und deine hormonelle Balance unterstützen kannst. Alles verständlich erklärt und leicht umsetzbar für mehr Wohlbefinden im Alltag.
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Über diesen Podcast
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und
Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und
betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die
Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es
erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda,
Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf
Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de
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