Psychologie konkret

Wenn wir sehr wütend sind, empfinden wir starken Widerwillen. Unsere Fähigkeit, differenziert zu denken, nimmt ab, die innere Anspannung steigt, und mitunter entlädt sich die Wut abrupt. Wir werden laut, manche beginnen zu weinen, reagieren aggressiv gegenüber Gegenständen oder anderen Menschen, andere richten die Wut gegen sich selbst. Häufig stossen solche Reaktionen auf Unverständnis. Aussenstehende können das Verhalten schwer einordnen oder damit umgehen. Sobald die Wut abklingt, treten nicht selten Scham, Schuldgefühle oder ein Gefühl von Ohnmacht auf. Im Podcast spricht die Psychotherapeutin Ramona Chicherio darüber, warum wir wütend werden, wie wir unsere Wut regulieren können und warum Wut ein sehr wichtiges und hilfreiches Gefühl ist. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/rois https://www.linkedin.com/in/ramona-chicherio-084390103/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

In einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt ist Führungsarbeit eine komplexe Sache. Führungspersonen leben Rollenvielfalt. Steigt der wirtschaftliche Druck, nimmt häufig auch der Druck auf Führungspersonen zu. Je höher die Führungsebene, desto einsamer der Job, desto kleiner der Kreis, in dem man sich vertrauensvoll austauschen kann. Wie wäre es da, wenn sich die anspruchsvolle Führungsarbeit teilen liesse. Im Podcast spricht der Organisationspsychologe Dr. Michael Burtscher drüber, ob und wie man Führungsverantwortung teilen kann. Und ob Co-Leitungen das Führungsmodell der Zukunft sind, das Führungspersonen entlastet und zu besserer Führungsarbeit führt? Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/burf https://www.linkedin.com/in/michael-burtscher-4039172a0/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

Kaum wachen wir am Morgen auf, schon dreht das Gedankenkarussell um die Aufgaben, die heute anstehen: Was kommt im Büro auf mich zu? Hat meine Kollegin die Präsentation fertiggestellt? Haben die Kinder alles für die Schule eingepackt? Was koche ich heute? Wann gehe ich einkaufen? Wer bringt das Auto zum Reifenwechsel? Wir müssen an vieles gleichzeitig denken, sind immer bemüht nichts zu vergessen. Das ist Mental Load. Im Podcast spricht die Psychologin Dr. Filomena Sabatella darüber, warum uns die unsichtbare Denkarbeit belastet, manchmal sogar krank macht und was wir tun können, damit das nicht passiert. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://equalcareday.org/mental-load/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/saba https://www.linkedin.com/in/dr-filomena-sabatella/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

Viele Jugendliche scheinen stark belastet, empfinden psychischen Druck, psychologische Hilfsangebote für Kinder und Jugendliche sind überlastet. Im Podcast spreche ich mit dem Psychotherapeuten Prof. Dr. Christoph Steinebach darüber, ob Jugendliche heute stärker belastet oder weniger resilient sind? Und wie es gelingen kann, die Resilienz von Jugendlichen zu stärken. Welche Rolle dabei Eltern, Familie, Schule und Freunde spielen? Jetzt reinhören. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/seit https://www.linkedin.com/in/christoph-steinebach-7806a686/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum