Mindseed mit Léon Heimann

Sophia Thiel, Fitness-Influencerin und Autorin, spricht über den Moment, in dem sie sich selbst nicht mehr gespürt hat – und darüber, wie sie hinter der Fassade wieder zu sich zurückgefunden hat.   In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen durchs Leben funktionieren, ohne wirklich zu fühlen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionismus und alte Prägungen, die uns unbemerkt von uns selbst entfernen. Sophia erzählt offen von ihrem Kampf mit dem eigenen Körper, den inneren Stimmen, die sie angetrieben haben, und den Zweifeln, die sie lange begleitet haben – und davon, was ihr geholfen hat, sich wieder sicher in sich selbst zu fühlen.   Ein tiefes Gespräch über Identität, Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verlieren, sondern Schritt für Schritt in echte Verbindung zu uns zurückzufinden.   (00:00:00) – Intro (00:03:28) – Wenn funktionieren wichtiger wird als fühlen – Sophias Weg in die Fassade (00:22:57) – Kindheitsprägungen, Kontrolle und Leistungsdruck – wo ihr Selbstverlust wirklich begann (00:43:42) – Essstörung, Scham, Beziehung und Zusammenbruch – als die Fassade zerbrach (00:51:36) – Der innere Dämon – warum wir uns selbst sabotieren und was er uns sagen will (01:01:24) – Therapie, Verantwortung und erste Schritte zurück zum Selbst (01:18:06) – Wie Verbundenheit, Werte und Selbstmitgefühl Sophia heute tragen   Léon: YouTube Spotify Apple Podcast   Sophia: Fürstenberg Foundation Buch “Come Back Stonger” * Instagram     Gewinnspiel: Reise nach Santorini: Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).   Teilnahme: YouTube-Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?   Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.   Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Psychiater, erklären, warum echtes Glück erst entsteht, wenn wir Krisen bewältigen – und weshalb Scheitern eine Voraussetzung für psychische Stärke ist.   • Warum brauchen wir Unglück, um Glück überhaupt fühlen zu können? • Wie entsteht Kohärenz nach Krisen und Brüchen? • Welche Erfahrungen formen echte Resilienz und Lebenskompetenz?   Schau dir die ganze Folge an   Léon: YouTube Spotify Apple Podcast   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Britta Papay, Therapeutin und Narzissmus Expertin, erklärt, warum du einen Narzissten nicht gesund lieben kannst und weshalb diese Dynamik so oft unbewusst beginnt.   In dieser Folge geht es darum, wie Narzissmus wirklich entsteht, warum er ein Beziehungsphänomen ist und weshalb viele Betroffene ihre Warnsignale überhören. Britta zeigt, wie narzisstische Muster aussehen, warum der innere Kritiker bei Betroffenen so laut ist und weshalb Loslassen oft der einzige Weg zurück zu Selbstwert und innerer Ruhe ist.   Ein tiefgehendes Gespräch über Narzissmus, emotionale Abhängigkeit, Kindheitsprägungen, Scham und die Frage, warum du an Menschen hängen kannst, die dir nicht guttun.   (00:02:42) Was Narzissmus wirklich ist und warum so viele falsche Vorstellungen darüber existieren (00:18:08) Brittas persönliche Geschichte – Wie Narzissmus ihr eigenes Leben geprägt hat (00:23:28) Die verschiedenen Formen von Narzissmus und wie du sie erkennst (00:31:51) Der pathologische Narzisst – Was eine echte Persönlichkeitsstörung ausmacht (00:34:36) Intuitive Warnsignale: Warum wir Narzissten spüren und trotzdem oft ignorieren (00:49:11) Manipulation verstehen – Wie Narzissten ihre Strategien entwickeln und einsetzen (00:55:55) Das wirksamste Gegengift gegen Narzissmus und wie es dein Leben verändert (01:01:59) Mitgefühl oder Abstand – Wie man emotional gesund bleibt (01:12:19) Was Narzissten wirklich zur Reflexion bringt (und was nicht) (01:15:47) Warum gerade empathische Menschen anfälliger für narzisstische Partner sind (01:17:57) Befreiung aus einer narzisstischen Beziehung – Die entscheidenden Schritte (01:23:12) Die letzte Frage an Britta   Léon: YouTube Spotify Apple Podcast   Britta:Buch „Verkappte Narzissten: Wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“ (NOW Verlag) *WebseiteInstagram   Werbepartner: Plaud: Wenn du in deinem Arbeits- oder Privatleben einen Assistenten brauchst, der dir hilft, wichtige Dinge festzuhalten und deine Produktivität zu steigern, dann solltest du unbedingt auf den Link unten klicken, um mehr zu erfahren. Das Plaud Note Das Plaud Note bei Amazon Plaud Note Pro   Flexispot: FlexiSpot E7 Pro 2026 FlexiSpot Black Friday Sale Mit dem Code “Mindseed” bekommst du zwischen dem 28 November und dem 1sten Dezember den Flexispot E7 Pro 2026 zum Jahrestiefpreis von 299,99 Euro.   Gewinnspiel: Reise nach Santorini: Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).   Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?   Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.   Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube. Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Aylin Thiel, Psychologin, Psychotherapeutin und Neurowissenschaftlerin, erklärt, warum Entwicklungstrauma so oft übersehen wird – und wie es unbewusst dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmt.   In diesem Gespräch geht es darum, warum Trauma häufig gar nicht erkannt wird, wie frühe Erfahrungen unsere Persönlichkeit formen und weshalb viele Menschen mit einem „inneren Kritiker“ leben, ohne es zu merken. Aylin beschreibt, wie alte Verletzungen Identität werden, warum emotionale Vernachlässigung genauso zerstörerisch sein kann wie Gewalt und wie echte Heilung beginnt: mit Mitgefühl, Bewusstsein und dem Mut, wieder zu fühlen.   Ein tiefgehendes Gespräch über Trauma, Selbstwert, emotionale Heilung und den Weg zurück zu innerer Sicherheit und Selbstannahme.   Kapitel: (00:00:00) – Vorspann (00:02:53) – Was ein Entwicklungstrauma wirklich ist und warum es so früh beginnt (00:14:14) – Aylins eigene Geschichte – Wie sich Entwicklungstrauma im Leben zeigt (00:24:47) – Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter – Wie fehlende Bindung Identität formt (00:36:47) – Warum so viele Menschen traumatisiert sind, ohne es zu wissen (00:39:44) – Der innere Kritiker – Warum Trauma eine harte Stimme in uns erzeugt (00:42:43) – Erste Schritte zur Heilung – Wie du den inneren Kritiker beruhigst (00:50:50) – Warum Selbstfürsorge scheitert, wenn der innere Kritiker dominiert (01:02:54) – Zuhören als Heilung – Warum echte Präsenz für Trauma so wichtig ist (01:29:56) – Die letzte Frage an Aylin (neue Podcasttradition)   Léon: YouTube Spotify Apple Podcast   Aylin: Buch „Trauma endlich überwinden“ * Webseite YouTube   Werbepartner: Das Plaud Note 20% Rabattcode: MINDSEED   Das Plaud Note bei Amazon 20% Rabattcode: EQH89TNR   Koro 5% Rabattcode: MINDSEED     Gewinnspiel: Reise nach Santorini: Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).   Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?   Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.   Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube. Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.