Endlich frei von Bulimie und Essanfällen
Podcaster
Episoden
29.03.2026
10 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Scham und Selbstkritik zu den größten Blockaden bei Bulimie gehören. Ich erkläre dir, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet – und weshalb genau das Essanfälle verstärken kann.
Außerdem zeige ich dir, was dein System wirklich braucht, um aus dem Kreislauf auszusteigen: nicht mehr Kontrolle, sondern Sicherheit, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst.
Außerdem zeige ich dir, was dein System wirklich braucht, um aus dem Kreislauf auszusteigen: nicht mehr Kontrolle, sondern Sicherheit, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst.
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04.03.2026
10 Minuten
Denkst du oft ans Essen und kämpfst innerlich dagegen an? Was, wenn diese Gedanken kein Problem sind, sondern das erste, leise Signal deines Körpers? Bevor Heißhunger kommt. Bevor ein Essanfall entsteht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken ans Essen mehr mit Biologie zu tun haben als mit fehlender Disziplin.
Hör rein – vielleicht verändert diese Perspektive etwas für dich.
Hör rein – vielleicht verändert diese Perspektive etwas für dich.
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21.02.2026
14 Minuten
Nach dem Erbrechen spüren viele Frauen mit Bulimie oder Essanfällen plötzlich Ruhe, Entspannung oder Erleichterung – trotz aller Schadenswirkungen. "Warum fühlt sich etwas so Zerstörerisches kurz gut an?", fragen sie sich. Die bittere Wahrheit lautet: Es ist kein echtes Wohlbefinden, sondern eine trügerische Stress-Entlastung, bei der das Gehirn und Belohnungssystem das Verhalten als kurzfristige Hilfe speichern – und so den Kreislauf aufrechterhalten und immer wieder eskalieren.
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11.02.2026
11 Minuten
Kennst du das?: Die innere Leere – und das erschreckende Empfinden, die Essstörung zu brauchen. Sie nicht loslassen oder aufgeben zu können. Oder gar zu wollen?
Du erfährst, warum diese Zustände kein Beweis für Schwäche oder fehlenden Willen sind, sondern ein klares Zeichen von Mangel – körperlich wie seelisch.
Wir schauen gemeinsam darauf, was Nährstoffmangel, Stoffwechsel und Neurotransmitter mit deinem emotionalen Erleben zu tun haben – und warum Heilung nicht mit Disziplin oder „positivem Denken“ beginnt. Sondern mit echter, ausreichender Nährung. Diese Folge öffnet einen neuen Blick auf das Gefühl, abhängig von der Essstörung zu sein – und zeigt dir, warum genau dort der Schlüssel für echte Veränderung liegt.
Du erfährst, warum diese Zustände kein Beweis für Schwäche oder fehlenden Willen sind, sondern ein klares Zeichen von Mangel – körperlich wie seelisch.
Wir schauen gemeinsam darauf, was Nährstoffmangel, Stoffwechsel und Neurotransmitter mit deinem emotionalen Erleben zu tun haben – und warum Heilung nicht mit Disziplin oder „positivem Denken“ beginnt. Sondern mit echter, ausreichender Nährung. Diese Folge öffnet einen neuen Blick auf das Gefühl, abhängig von der Essstörung zu sein – und zeigt dir, warum genau dort der Schlüssel für echte Veränderung liegt.
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28.01.2026
11 Minuten
Viele Frauen mit Bulimie sagen einen ganz ähnlichen Satz: „Das Essen ist mein Ventil.“ Oder: „Nach dem Essanfall ist der Druck endlich weg.“ Diese Frauen erleben Essanfälle und Erbrechen als eine Art Ventil, um inneren Druck loszuwerden. Stress, Überforderung, Emotionen – alles scheint sich im Essen zu entladen. Doch was, wenn dieses „Ventil“ gar nicht das eigentliche Problem ist? Wir schauen uns in dieser Episode an, warum die Suche nach einem anderen Ventil oft nicht reicht – und was bei bulimiefrei-Jetzt grundlegend anders gedacht wird.
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Über diesen Podcast
bulimiefrei-Jetzt! - Der etwas andere Podcast über Essstörungen. Du
erfährst in diesem Podcast die wahren Ursachen von Bulimie und
Essanfällen und warum bekannte und herkömmliche Therapien kaum
helfen. Du bekommst Informationen, die du vorher vielleicht
noch nie gehört hast im Zusammenhang mit Essstörungen. Ich stelle
dir interessante Studien vor und erkläre sie für jeden
verständlich. Meine Beiträge sind eine Mischung aus eigener
Erfahrung, der Arbeit mit über 500 betroffenen Frauen sowie
wissenschaftliche und medizinische Fakten. Es ist
möglich,dich in wenigen Wochen aus der Essstörung zu befreien,ein
normales Verhältnis zum Essen zu erlangen und dich in deinem
Körper wohlzufühlen.Ich bin Sandra Blabl, Expertin für Bulimie und
Essanfälle, Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Meine Mission
ist es, Frauen von ihrem Leidensweg der Bulimie und Essanfälle zu
befreien. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung mit 20 Jahren
Bulimie, wieviel Lebensqualität durch die Essstörung verloren geht.
Aber es gibt einen Weg aus der Bulimie - wenn du bereit bist, dich
persönlich weiterzuentwickeln und dich mit neuen Herangehensweisen
auseinanderzusetzen. Ich bin diesen Weg erfolgreich gegangen und
seit 2014 komplett frei von Bulimie. Willst du ihn auch gehen? Ich
unterstütze dich gerne dabei. Buche hier dein kostenloses
30-minütiges bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch:
https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/ Auf deine
Befreiung! Alles Liebe, Sandra
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