Podcaster
Episoden
21.02.2026
14 Minuten
Nach dem Erbrechen spüren viele Frauen mit Bulimie oder
Essanfällen plötzlich Ruhe, Entspannung oder Erleichterung –
trotz aller Schadenswirkungen. "Warum fühlt sich etwas so
Zerstörerisches kurz gut an?", fragen sie sich.
Die bittere Wahrheit lautet: Es ist kein echtes Wohlbefinden,
sondern eine trügerische Stress-Entlastung, bei der das Gehirn
und Belohnungssystem das Verhalten als kurzfristige Hilfe
speichern – und so den Kreislauf aufrechterhalten und immer
wieder eskalieren.
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11.02.2026
11 Minuten
Kennst du das?: Die innere Leere – und das erschreckende
Empfinden, die Essstörung zu brauchen. Sie nicht loslassen oder
aufgeben zu können. Oder gar zu wollen?
Du erfährst, warum diese Zustände kein Beweis für Schwäche
oder fehlenden Willen sind, sondern ein klares Zeichen von Mangel
– körperlich wie seelisch.
Wir schauen gemeinsam darauf, was Nährstoffmangel, Stoffwechsel
und Neurotransmitter mit deinem emotionalen Erleben zu tun haben
– und warum Heilung nicht mit Disziplin oder „positivem Denken“
beginnt. Sondern mit echter, ausreichender Nährung. Diese Folge
öffnet einen neuen Blick auf das Gefühl, abhängig von der
Essstörung zu sein – und zeigt dir, warum genau dort der
Schlüssel für echte Veränderung liegt.
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28.01.2026
11 Minuten
Viele Frauen mit Bulimie sagen einen ganz ähnlichen Satz: „Das
Essen ist mein Ventil.“ Oder: „Nach dem Essanfall ist der Druck
endlich weg.“
Diese Frauen erleben Essanfälle und Erbrechen als eine Art
Ventil, um inneren Druck loszuwerden. Stress, Überforderung,
Emotionen – alles scheint sich im Essen zu entladen. Doch was,
wenn dieses „Ventil“ gar nicht das eigentliche Problem ist? Wir
schauen uns in dieser Episode an, warum die Suche nach einem
anderen Ventil oft nicht reicht – und was bei bulimiefrei-Jetzt
grundlegend anders gedacht wird.
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12.01.2026
11 Minuten
Perfekt sein. Funktionieren. Alles im Griff haben wollen –
Gewicht, Essen, Aussehen, Gefühle, Familie, Haushalt, Job, das
ganze Leben.
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Frauen mit Bulimie kennen diesen inneren Druck nur zu gut.
Perfektionismus scheint Sicherheit zu geben – und ist doch oft
nur eine Maske für Angst, Unsicherheit und geringem
Selbstwert.
In dieser Folge erfährst du,
wie und warum Perfektionismus entsteht,
was wirklich hinter dem Drang nach Kontrolle steckt,
warum Perfektionismus und Bulimie so eng miteinander
verbunden sind
und wie du Schritt für Schritt beginnst, dich aus diesem
Kreislauf aus Kontrolle, Scham und Selbstvorwürfen zu befreien.
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08.01.2026
43 Minuten
Helena hatte nach 28 Jahren schon fast keine Hoffnung mehr, die
Bulimie jemals loszuwerden. Sämtliche Therapien zur Aufarbeitung
ihrer Themen haben ihr nicht geholfen, die Essstörung hinter sich
zu lassen.
Wie sie es nun dennoch geschafft hat, was dabei herausfordernd
und was leicht gegangen ist, erzählt sie offen in dem
Interview.
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Über diesen Podcast
bulimiefrei-Jetzt! - Der etwas andere Podcast über Essstörungen. Du
erfährst in diesem Podcast die wahren Ursachen von Bulimie und
Essanfällen und warum bekannte und herkömmliche Therapien kaum
helfen. Du bekommst Informationen, die du vorher vielleicht
noch nie gehört hast im Zusammenhang mit Essstörungen. Ich stelle
dir interessante Studien vor und erkläre sie für jeden
verständlich. Meine Beiträge sind eine Mischung aus eigener
Erfahrung, der Arbeit mit über 500 betroffenen Frauen sowie
wissenschaftliche und medizinische Fakten. Es ist
möglich,dich in wenigen Wochen aus der Essstörung zu befreien,ein
normales Verhältnis zum Essen zu erlangen und dich in deinem
Körper wohlzufühlen.Ich bin Sandra Blabl, Expertin für Bulimie und
Essanfälle, Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Meine Mission
ist es, Frauen von ihrem Leidensweg der Bulimie und Essanfälle zu
befreien. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung mit 20 Jahren
Bulimie, wieviel Lebensqualität durch die Essstörung verloren geht.
Aber es gibt einen Weg aus der Bulimie - wenn du bereit bist, dich
persönlich weiterzuentwickeln und dich mit neuen Herangehensweisen
auseinanderzusetzen. Ich bin diesen Weg erfolgreich gegangen und
seit 2014 komplett frei von Bulimie. Willst du ihn auch gehen? Ich
unterstütze dich gerne dabei. Buche hier dein kostenloses
30-minütiges bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch:
https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/ Auf deine
Befreiung! Alles Liebe, Sandra
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