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Sandra Blabl 62 Episoden Neueste vor 1 Tag

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

Körperkunst Alternative Heilmedizin Veranstaltungen Gesundheit & Fitness

Episoden

#61 - Warum Feste und Einladungen erst recht zum Essanfall führen

23.10.2026

15 Minuten

Feste, Feiern und besondere Anlässe gehören für viele Frauen mit Bulimie oder Binge Eating zu den schwierigsten Momenten überhaupt. In dieser Episode geht es darum, warum Feste so zuverlässig für Essanfälle sorgen: fehlende Struktur, verschobene Mahlzeiten, Triggerspeisen auf dem Tisch und sozialer Druck kommen gleichzeitig zusammen. Du erfährst, warum ein Essanfall an einem Fest keine charakterliche Schwäche ist – sondern eine biochemisch erklärbare Reaktion auf eine Ausnahmesituation.

#60 - Katharina: "30 Jahre lang dachte ich, mir fehlt die Disziplin"

09.09.2026

39 Minuten

Katharina lebte gut 30 Jahre mit Bulimie – ohne je professionelle Hilfe zu suchen, weil sie überzeugt war, es liege schlicht an fehlender Disziplin. Erst als sie den bulimiefrei-Jetzt Podcast entdeckte und verstand, dass hinter den Essanfällen ein Nährstoffmangel steckt, wagte sie den Schritt ins Coaching – ausgerechnet Mitte Dezember, mitten in Weihnachtsmärkten und Firmenfeiern

Im Interview erzählt sie offen, wie schnell sich die Heißhungerattacken verabschiedeten, wie sie trotz einer persönlich und beruflich extrem stressigen Zeit stabil blieb – und welche unerwarteten Veränderungen das bulimiefrei-Jetzt Coaching in ihrem Alltag, ihrer Beziehung und sogar beim Zahnarzttermin bewirkt hat. Ein ehrliches Gespräch über 30 Jahre Selbstvorwürfe und die Zeit, in der alles anders wurde.

#59 - Manuela nach 30 Jahren Bulimie: "Ich darf wieder ich sein"

23.07.2026

28 Minuten

Manuela kämpfte seit ihrem 19. Lebensjahr mit Bulimie – das sind 30 Jahre, in denen sie es allein, mit Antidepressiva, Coaching und Hypnosetherapie versucht hatte, ohne dauerhaften Erfolg.

Im Interview erzählt sie offen, wie es ihr gelang, aus diesem langen Kreislauf herauszukommen – und was die Ernährungsumstellung dabei bewirkt hat. Besonders eindrücklich: Die Essanfälle verschwanden mit nur wenigen Rückfällen praktisch von Anfang an und ihre emotionale Belastbarkeit im Alltag – bei der Arbeit, zu Hause, im Sport – verbesserte sich spürbar. Manuela ist heute wieder die, die sie als Kind war: glücklich, motiviert, zufrieden mit sich.

#58 - ADHS – der übersehene Auslöser hinter den Essanfällen

16.07.2026

12 Minuten

Hast du das Gefühl, dass dein Kopf nie richtig abschaltet und dir im Alltag ständig die Struktur fehlt – und dass Essanfälle bei dir schon bei kleinsten Überforderungen kommen? Diese Folge zeigt dir, warum das kein Zufall ist und warum ADHS als Auslöser dahinter stecken könnte. Denn auffällig viele Frauen mit Bulimie oder Essanfällen haben ADHS – diagnostiziert, in Abklärung oder als starker Verdacht.

Ich erkläre dir,

wie sich ADHS bei erwachsenen Frauen oft ganz anders zeigt als das bekannte Bild des Zappelphilipps,

wie Stress und ADHS zusammenhängen,

warum Stress bei dir dadurch schneller in einen Essanfall kippt als bei anderen,

wie das mit Bulimie und Essanfällen zusammenhängt,

und was aktuelle Studien dazu sagen.

Am Ende weisst du, warum das nichts an der Rolle des Nährstoffmangels bei Essanfällen und Heisshunger ändert – aber vielleicht erklärt, warum dein bisheriger Weg noch steiniger war als bei anderen.

#57 - Melissa: "Ich dachte, ich bin ein hoffnungsloser Fall"

25.06.2026

29 Minuten

Melissa erzählt im Interview offen, wie ihre Essstörung mit 16 begann, sich über die Jahre veränderte und trotz einer Therapie wieder zurückkehrte. Sie spricht darüber, wie überraschend schnell sie nach der Ernährungsumstellung erste Veränderungen spürte, wie sie mit Stresssituationen wie Dienstreisen umzugehen lernte und welche Rolle Hypnose für sie spielte.

Melissa berichtet zudem von bewegenden körperlichen Veränderungen, die ihr gezeigt haben, wie gut es ihrem Körper inzwischen geht. Eine ehrliche Episode über den Weg von „hoffnungslosem Fall" zu innerer Stabilität.

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Über diesen Podcast

bulimiefrei-Jetzt! - Der etwas andere Podcast über Essstörungen. Du erfährst in diesem Podcast die wahren Ursachen von Bulimie und Essanfällen und warum bekannte und herkömmliche Therapien kaum helfen. Du bekommst Informationen, die du vorher vielleicht noch nie gehört hast im Zusammenhang mit Essstörungen. Ich stelle dir interessante Studien vor und erkläre sie für jeden verständlich. Meine Beiträge sind eine Mischung aus eigener Erfahrung, der Arbeit mit über 500 betroffenen Frauen sowie wissenschaftliche und medizinische Fakten. Es ist möglich,dich in wenigen Wochen aus der Essstörung zu befreien,ein normales Verhältnis zum Essen zu erlangen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.Ich bin Sandra Blabl, Expertin für Bulimie und Essanfälle, Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Meine Mission ist es, Frauen von ihrem Leidensweg der Bulimie und Essanfälle zu befreien. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung mit 20 Jahren Bulimie, wieviel Lebensqualität durch die Essstörung verloren geht. Aber es gibt einen Weg aus der Bulimie - wenn du bereit bist, dich persönlich weiterzuentwickeln und dich mit neuen Herangehensweisen auseinanderzusetzen. Ich bin diesen Weg erfolgreich gegangen und seit 2014 komplett frei von Bulimie. Willst du ihn auch gehen? Ich unterstütze dich gerne dabei. Buche hier dein kostenloses 30-minütiges bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch: https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/ Auf deine Befreiung! Alles Liebe, Sandra

Webseite: bulimiefrei-JETZT
Urheberangabe: Sandra Blabl
Durchschnittliche Länge: Ø 22 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.