Glückwärts - natürlich, achtsam, stressfrei. Dein Podcast für ganzheitliche Stressbewältigung.
Podcaster
Episoden
24.12.2021
14 Minuten
Willst du dein eigener Weihnachtsmann sein und dir deine Wünsche
für das nächste Jahr selbst erfüllen?
Nutze die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester und setze zwei
wichtige Schritte um.
Und für das neue Jahr haben wir den Schlüssel für dich, wie du
dir deine Träume verwirklichst.
Fröhliche Weihnachten!
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„natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen
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wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude
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17.12.2021
11 Minuten
Möchtest du die Adventszeit voller Bewusstheit und ohne Stress
& Hektik erleben?
Entdecke die Weihnachtszeit auf eine besondere Art und Weise.
Komme zur Ruhe, entspanne und genieße voller Achtsamkeit.
Zum 4. Achtsamen Advent lädt Julia dich dazu ein, deine Gefühle
bewusst zu steuern und deine innere Freude zu aktivieren. Denn
Freude ist ein wunderbares Gefühl und in der Weihnachtszeit gibt
es besonders viele Gründe zur Freude.
Lass uns diese Woche Freude empfinden!
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Stärke in 9 Tagen“ an und erfahre sofort, wie du mit
innerer Stärke deine Herausforderungen meisterst und wie du die 7
Schutzfaktoren der Resilienz gezielt trainieren kannst:
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10.12.2021
15 Minuten
Erlebe die Adventszeit voller Bewusstheit und ohne Stress &
Hektik. Komme zur Ruhe, entspanne und genieße voller Achtsamkeit.
Kurz vor dem 3. Advent lädt dich Julia dazu ein, die Verbindung
zu deinen Liebsten auf positive Art zu stärken und ihnen damit
Wertschätzung entgegen zu bringen. Dies können wir mit einer
achtsamen Kommunikation erreichen.
In der heutigen Meditation übst du dich außerdem in liebevoller
Güte.
Lass uns besonders in der nächsten Woche achtsam miteinander
kommunizieren und unseren Liebsten Wertschätzung entgegenbringen!
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03.12.2021
8 Minuten
Erlebe die Adventszeit voller Bewusstheit und ohne Stress &
Hektik. Komme zur Ruhe, entspanne und genieße voller Achtsamkeit.
Kurz vor dem 2. Advent lädt dich Julia zu einer kleinen
Sinnesübung ein, mit der du ganz bewusst Genießen kannst.
Gerade in der Weihnachtszeit gibt es zahlreiche Möglichkeiten zu
genießen - wichtig ist, dass wir es achtsam tun.
Lass uns diese Woche gemeinsam genießen!
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26.11.2021
10 Minuten
Erlebe die Adventszeit voller Bewusstheit und ohne Stress &
Hektik. Komme zur Ruhe, entspanne und genieße voller Achtsamkeit.
Lass dich von Julia durch eine kleine Adventsmeditation führen.
Zum Beginn der Weihnachtszeit möchten wir dich einladen, dir
einige ganz einfache Fragen zu stellen, um deine innere Weisheit
anzuzapfen:
Wie möchte ich die Adventszeit verbringen? Was ist mir wirklich
wirklich wichtig? Worauf lege ich Wert? Was habe ich in dieser
Zeit für Bedürfnisse?
Starte heute mit uns in einen achtsamen Advent 2021. Bist du
dabei?
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Über diesen Podcast
Wir sprechen über wichtige psychologische Hintergründe zu den
Themen Stress, Resilienz, Achtsamkeit & Natur. Du erfährst, wie
du deinen Stress im Alltag abbauen und auch nachhaltig vorbeugen
kannst und somit mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben holst.
Es geht darum, wie du nachhaltig positive Veränderung in dein Leben
holst und dir das Leben kreierst, das du wirklich möchtest und das
du auch verdient hast. Abonniere unseren Podcast und geh mit uns
gemeinsam glückwärts – und das natürlich, achtsam und stressfrei.
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