Startseite
Podcasts
A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden Podcast

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

Stefanie Ewald 99 Episoden Neueste vor 3 Monaten

Episoden

Interview mit Andrea Ammann über Selbstliebe, Körperbild und die Entscheidungen zum glücklich sein #97

29.05.2026

1 minute

In diese Folge habe ich Andrea Amman zu Gast. Sie erzählt von ihrem Weg raus aus ihrer Bulimie und wie sie gelernt hat, sich selbst und ihr Leben wieder zu lieben.

Wichtig: In dieser Folge werden die Themen Essstörungen, Vergewaltigung und Selbstmordgedanken angesprochen. Wenn dich diese Themen belasten, höre diese Folge nur, wenn du dich stabil genug dafür fühlst.

Ab Minute 18 geht es vor allem darum, was Andrea geholfen hat, aus ihrer Essstörung heraus zu kommen.

Hier findest du mehr zu Andrea:

Website: https://andrea-ammann.com

Instagram

Youtube

Podcast

Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/

Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/

Was ist ein gesundes Essverhalten? #96

15.05.2026

1 minute

Was ist ein gesundes Essverhalten? Was ist ein ungesundes Essverhalten? Und woher weißt du, ob du ein gesundes Essverhalten hast? Das erfährst du in dieser Folge.

Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/

Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/

3 Ernährungsmythen, die immer wieder erzählt werden, aber einfach nicht stimmen #95

01.05.2026

12 Minuten

3 Ernährungsmythen, die immer wieder erzählt werden, aber einfach nicht stimmen:

Zucker ist schlecht für das Darm-Mikrobiom

Milch fördert Entzündungen

Dinkelmehl ist gesünder als Weizenmehl

Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/

Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/

Ist Selbstfürsorge egoistisch? #94

17.04.2026

1 minute

Eine sehr nachdenkliche, fast schon philosophische Folge über Selbstfürsorge und wie sie unseren Umgang mit anderen Menschen beeinflusst.

Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/

Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/

Ostern genießen ohne Angst vor dem Zunehmen #93

31.03.2026

1 minute

Ist Ostern für dich vor allem eine Zeit, in der du ständig an Essen denken musst und Angst vor Kontrollverlust und Überessen hast?

Dann habe ich in dieser Folge einen ganz konkreten Tipp für dich, was du nach Ostern tun kannst, um dich dieses Jahr weniger gestresst zu fühlen. Außerdem unterstützt er dich auf dem Weg zu einem gesünderen Essverhalten, sodass du in den nächsten Jahren an Ostern völlig entspannt und intuitiv essen kannst.

Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? ️ https://stefanieewald.de/psychologische-ernaehrungsberatung/

Melde dich hier zu meinem E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten für 0 € an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/

Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/

Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/

Alle Folgen ansehen (99)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von Shutterstock

Urheberangabe: Stefanie Ewald
Durchschnittliche Länge: Ø 15 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 J.