Podcaster
Episoden
23.11.2025
42 Minuten
In der aktuellen Folge teilt die wundervolle Viktoria ihre
Geschichte. Schon mit 10 Jahren begann sie, sich mit Diäten und
Gewichtsabnahme zu beschäftigen. In den nächsten Jahren nahm sie
an Abnehmprogrammen teil, zählte Kalorien und Schritte, begann
jede Mahlzeit abzuwiegen und exzessiv Sport zu treiben.
Gleichzeitig hatte sie Fressanfälle, die immer wieder mit
Erbrechen endeten. Selbst eine Therapie konnte ihr bei dem Thema
nicht weiterhelfen.
In einem Moment der Verzweiflung stieß sie auf Jackies Buch und
durfte beim Lesen feststellen, dass es einen Weg raus aus dem
zwanghaften Verhalten mit dem Essen gibt. Auf ihrer
Soulfood-Reise durfte sie lernen die tieferliegenden Emotionen
zuzulassen und zu durchfühlen, ihr Nervensystem zu regulieren und
wieder in liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Heute ist Viktoria frei: Kein Kalorienzählen, kein schlechtes
Gewissen, kein Kampf mehr. Stattdessen Ruhe, Freude und
Vertrauen.
️ Wenn Dein Verhältnis zum Essen und Körper angespannt ist
und Du dir einen Neustart wünschst, der wirklich in die Tiefe
geht, trage Dich gern kostenlos hier ein und wir zeigen Dir, wie
die Reise mit uns aussehen kann:
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09.11.2025
34 Minuten
In dieser Folge spricht Maxine mit der wundervollen Lisa, die
viele Jahre unter abendlichen Essanfällen, ständigem Überessen
und tiefen Selbstzweifeln gelitten hat.. ohne zu wissen, dass sie
mitten in einer Essstörung steckte.
Erst als ihre Therapeutin sie direkt darauf ansprach und ihr
Soulfood empfahl, begann sie zu verstehen, dass das, was sie für
„fehlende Disziplin“ hielt, in Wahrheit Ausdruck eines tiefen
inneren Schmerzes war. In Soulfood durfte sie diesem inneren
Kampf auf den Grund gehen.
Heute lebt sie ein völlig anderes Leben. Sie ist frei von
Essanfällen und sagt "Essen hat die Macht verloren mir als
einziges ein gutes Gefühl zu geben". Sie lebt im Frieden mit
ihrem Körper und hat mittlerweile 13 Kilo ganz natürlich
abgenommen. Sie ist dankbar für die tiefe Verbindung zu sich
selbst und ihren Gefühlen. Sie teilt, dass sie sich jetzt
liebevoll halten kann, vor allem in Momenten, die früher Auslöser
für Essanfälle waren.
Wenn Du dich in dieser Folge wiederfindest, das Essen am Abend
auch für Dich manchmal das einzige ist, was Dir ein Glücksgefühl
schenkt, dann lege ich Dir ans Herz: Schau tiefer!
Und wenn Du dafür unsere Unterstützung möchtest, trage Dich gern
kostenlos hier
ein: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/?utm_source=p-h&utm_campaign=folge251
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02.11.2025
26 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in ein so wichtiges Thema ein,
wenn wir emotionales Essen verstehen wollen:
Den Zusammenhang zwischen Stress, Nervensystem und
Essverhalten.
Wenn Du immer wieder zum Essen greifst, obwohl Du gar keinen
Hunger hast, ist diese Folge perfekt für Dich.
Du erfährst, warum Dein Essverhalten nichts mit fehlender
Disziplin zu tun hat, sondern mit
einem dysregulierten Nervensystem, das
Sicherheit und Beruhigung sucht.
Außerdem erfährst Du, welche Schritte Du gehen kannst, um Dich
nachhaltig zu regulieren, statt Dich immer wieder selbst zu
verurteilen.
Diese Folge schenkt Dir ein tiefes Verständnis für Dich und
Deinen Körper und vor allem Hoffnung, dass Du Dich von
Stressessen und emotionalem Essen befreien kannst.
Wenn Du spürst, dass Du jetzt bereit bist, Dein Nervensystem
wirklich zu verstehen und Frieden mit Deinem Körper und dem Essen
zu schließen, dann hast Du jetzt die Möglichkeit, Dich für die
neue Soulfood-Runde zu bewerben. Der nächste Start ist am
05. November.
Hier findest Du alle
Infos: https://go.jackie-freitag.de/12-wochen-reset-programm/?utm_source=p-h&utm_campaign=folge250
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26.10.2025
41 Minuten
In dieser Folge teilt Lysan ihre berührende Geschichte. 15 Jahren
Essstörung, extreme Sportsucht und das ständige Gefühl, stark und
diszipliniert sein zu müssen, während sie innerlich so erschöpft
war.
Sie erzählt, wie sie nach außen immer die Disziplinierte war,
doch hinter verschlossenen Türen mit Essanfällen, Selbstablehnung
und dem Gefühl kämpfte, nie gut genug zu sein. Doch dann stieß
sie auf Soulfood und dadurch sollte sich alles für sie verändern.
Heute isst sie intuitiv, ohne Kalorien zu zählen, hört auf ihren
Körper und spürt zum ersten Mal in ihrem Leben echten Frieden.
Ihre Geschichte ist eine Erinnerung daran, dass die Lösung nicht
ist, stärker zu kämpfen, sondern endlich aufzuhören, gegen sich
selbst zu kämpfen.
Wenn Du dich in Lysans Worten wiederfindest und spürst, dass Du
diesen Kampf hinter Dir lassen möchtest, dann schreib uns von
Herzen gern von Deiner Situation und wir schauen gemeinsam, wie
wir Dich unterstützen können:
https://go.soulfood-programm.de/kontakt/?utm_source=p-h&utm_medium=folge249
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19.10.2025
20 Minuten
Heute nehme ich Dich mit auf eine
tiefgehende Gehmeditation durch den
Supermarkt.
Dieser Ort, ist für viele von uns mit Stress, Scham oder
Kontrolle verbunden.
Vielleicht kennst Du das: Du gehst einkaufen und plötzlich ist da
dieses alte Gefühl von Druck, Überforderung oder Angst, die
falsche Entscheidung zu treffen. Du analysierst jedes Etikett,
zählst Kalorien oder versuchst, alles „richtig“ zu machen und
verlierst dabei den Kontakt zu Dir selbst.
Diese Meditation soll Dich zurückführen in
die Achtsamkeit, in
die Verbindung zu Deinem Körper und in
die Selbstliebe beim Essen und Einkaufen.
Sie hilft Dir, aus dem Autopiloten auszusteigen, bewusster zu
wählen, was gut für dich ist und Dich zu spüren. Denn genau in
dieser Präsenz beginnt Veränderung.
Wenn Du noch tiefer eintauchen möchtest:
Am 25. & 26. Oktober findet mein
kostenfreies Online-Wohlfühlkörper-Retreat statt.
Dort schauen wir ehrlich hinter die wahren Ursachen für Dein
aktuelles Essverhalten und erkennen die unbewussten Muster in
Deinem Nervensystem, die Dein Essverhalten heute steuern.
Außerdem lernst Du den Weg kennen, mit dem Dein Gewicht wieder in
seine ganz natürliche Balance findet.
️ Hier kannst Du dich anmelden:
https://go.jackie-freitag.de/wohlfuehlkoerper-retreat/?utm_source=p-h&utm_medium=folge248
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Über diesen Podcast
In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen
rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn
und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als
üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem
Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und
bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand,
wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe. Du leidest
unter Fressanfällen oder Heisshungerattacken und stehst im
ständigen Kampf mit dir und deinem Körper? Du wünschst Dir den
perfekten Körper und erhoffst Dir damit, dass dadurch all deine
Probleme verschwinden, wenn Du ihn erreicht hast? Du isst ohne
hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso? In meinem
Podcast erfährst Du, wieso dein innerer Kampf überhaupt entstanden
ist und wie du diesen inneren Kampf endlich langfristig beendest,
indem du dich deiner Seele wieder zuwendest und wieder Frieden mit
deinem Körper und dem Essen schließt.
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