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Iss´ einfach! Podcast

Iss´ einfach!

Stefanie Loos 13 Episoden Neueste vor 2 Jahren

Der Podcast für Dein Leben ohne Essstörung

Gesundheit & Fitness

Episoden

#13 - Letzte Folge...

13.10.2023

57 Minuten

Mit einem Trommelwirbel melden wir uns zurück - und das heute zum letzten mal. Warum, wieso, weshalb und noch mehr besprechen wir in dieser Folge und wir hoffen natürlich, dass ihr auch heute nochmal viel für euch mitnehmen könnt.

Am Ende bleibt uns nur zu sagen: Ihr schafft das! Setzt eure Stärke FÜR und nicht gegen euch ein. Wir sind auch nur ganz normale Menschen und wenn wir das gepackt haben, dann könnt ihr das genauso!

Mit den allerbesten Wünschen,

Ina und Steffi

#12 - Hunger & Sättigung

03.02.2023

36 Minuten

Mit einem Trommelwirbel melden wir uns zurück. Nach einer kleinen Pause, weil auch nach einer Essstörung das Leben nun einmal das Leben ist und mit der ein oder anderen Herausforderung überrascht, beglücken wir euch endlich wieder mit etwas geplant verplantem Geschwätz.

Da Hunger und Sättigung während einer Essstörung bzw. auch in der Recovery eher abstrakte Begriffe als tatsächlich wahrgenommene Körpersignale darstellen, wollen wir uns diesem Thema heute nähern und sprechen darüber wie wir das erlebt haben - während der Essstörung, in der Recovery und jetzt als Genesene.

Viel Freude beim Hören.

#11 - Motivationsrede

25.11.2022

11 Minuten

Leider ist bei uns zur Zeit so viel los, dass wir es nicht geschafft haben, uns in Ruhe zusammenzusetzen und wie geplant über Hunger und Sättigung zu sprechen. Weil wir euch aber nicht ganz ohne ein Lebenszeichen lassen wollen, gibt es eine kleine Motivationsrede: in dieser kurzen und knackingen Solofolge teilt Steffi ein paar Gedanken zu (Körper)akzeptanz, Selbstverantwortung und den langen Weg vom Hirn zum Herz.

Wir wünschen viel Freude beim Hören und bis in 2 Wochen - dann hoffentlich wieder in der vollen Besetzung!

#10 - Querbeet: Über Orientierungslosigkeit, Overthinking, Gewichtszunahme und Loslassen

11.11.2022

33 Minuten

Auch in dieser Folge gibt es ein kleines Potpourri aus unseren Gedanken. Über die Unsicherheit und Orientierungslosigkeit, die die Recovery mit sich bringt und warum Zerdenken nichts bringt. Warum es vielmehr darum geht, das Gefühl des „in der Luft Hängens“ anzunehmen und zu tun, was man tun kann: nämlich essen, sich in Achtsamkeit üben, tief durchatmen und vertrauen.

Außerdem hat Ina eine Nachricht bekommen, die vermutlich viele hätten schreiben können. Es geht um eine vermeintlich massive Gewichtszunahme und die Angst davor, dass diese niemals aufhören wird. Wir sprechen darüber, dass es hier kein „normal“ gibt und jeder Körper anders ist, aber vor allem über die unabdingbare Wichtigkeit des absoluten, nämlich auch mentalen Loslassens.

Und wie immer wünschen wir euch viel Freude beim Zuhören, eine gute Zeit und hilfreiche Erkenntnisse.

#9 - Einmal querbeet und zurück: über Angst, Einhörner, Körperakzeptanz und mehr

28.10.2022

34 Minuten

Endlich wieder zu zweit sprechen wir heute im Dialog über Dinge, die euch bewegen. Kreuz und quer und ohne roten Faden. Unsere Themen sind unter anderem das Essen auch nach der Recovery, die Angst vor der Gewichtszunahme, die Sache mit den Einhörnern und darüber, was Körperliebe eigentlich ist oder sein sollte. Wie immer wünschen wir euch viel Freude beim Zuhören und den einen oder anderen erhellenden Moment.

Jasmins Homepage: https://zurueck-zur-intuition.ch

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Über diesen Podcast

„Iss´ einfach!“ ist der Podcast für dein Leben ohne Essstörung – und frei von Diäten, Sportzwang und Körperwahn. Ganz einfach, weil es möglich ist! Wir sind Ina und Steffi und wir können aus Erfahrung und somit aus tiefster Überzeugung sagen, dass es auch nach jahrzehntelanger Essstörung einen Weg raus in ein freies Leben gibt. Oder anders: dass vollständige Heilung möglich ist! Unser Weg und unsere Ansichten über verschiedene Aspekte der Essstörung und der Recovery unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht von dem, was im Allgemeinen darüber kommuniziert wird. In diesem Podcast sprechen wir darüber und wünschen uns, dadurch Inspiration und Mutmacher zu sein. Denn: Es ist einfach, wenn du einfach isst.

Webseite: Iss´ einfach!
Urheberangabe: Stefanie Loos
Durchschnittliche Länge: Ø 35 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 1 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.