Iss´ einfach!

Mit einem Trommelwirbel melden wir uns zurück - und das heute zum letzten mal. Warum, wieso, weshalb und noch mehr besprechen wir in dieser Folge und wir hoffen natürlich, dass ihr auch heute nochmal viel für euch mitnehmen könnt.  Am Ende bleibt uns nur zu sagen: Ihr schafft das! Setzt eure Stärke FÜR und nicht gegen euch ein. Wir sind auch nur ganz normale Menschen und wenn wir das gepackt haben, dann könnt ihr das genauso!  Mit den allerbesten Wünschen, Ina und Steffi

Mit einem Trommelwirbel melden wir uns zurück. Nach einer kleinen Pause, weil auch nach einer Essstörung das Leben nun einmal das Leben ist und mit der ein oder anderen Herausforderung überrascht, beglücken wir euch endlich wieder mit etwas geplant verplantem Geschwätz.  Da Hunger und Sättigung während einer Essstörung bzw. auch in der Recovery eher abstrakte Begriffe als tatsächlich wahrgenommene Körpersignale darstellen, wollen wir uns diesem Thema heute nähern und sprechen darüber wie wir das erlebt haben - während der Essstörung, in der Recovery und jetzt als Genesene.  Viel Freude beim Hören.

Leider ist bei uns zur Zeit so viel los, dass wir es nicht geschafft haben, uns in Ruhe zusammenzusetzen und wie geplant über Hunger und Sättigung zu sprechen. Weil wir euch aber nicht ganz ohne ein Lebenszeichen lassen wollen, gibt es eine kleine Motivationsrede: in dieser kurzen und knackingen Solofolge teilt Steffi ein paar Gedanken zu (Körper)akzeptanz, Selbstverantwortung und den langen Weg vom Hirn zum Herz. Wir wünschen viel Freude beim Hören und bis in 2 Wochen - dann hoffentlich wieder in der vollen Besetzung!

Auch in dieser Folge gibt es ein kleines Potpourri aus unseren Gedanken. Über die Unsicherheit und Orientierungslosigkeit, die die Recovery mit sich bringt und warum Zerdenken nichts bringt. Warum es vielmehr darum geht, das Gefühl des „in der Luft Hängens“ anzunehmen und zu tun, was man tun kann: nämlich essen, sich in Achtsamkeit üben, tief durchatmen und vertrauen.  Außerdem hat Ina eine Nachricht bekommen, die vermutlich viele hätten schreiben können. Es geht um eine vermeintlich massive Gewichtszunahme und die Angst davor, dass diese niemals aufhören wird. Wir sprechen darüber, dass es hier kein „normal“ gibt und jeder Körper anders ist, aber vor allem über die unabdingbare Wichtigkeit des absoluten, nämlich auch mentalen Loslassens. Und wie immer wünschen wir euch viel Freude beim Zuhören, eine gute Zeit und hilfreiche Erkenntnisse.