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Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Podcast
Geschlechterunterschiede im Training | Folge 64

Geschlechterunterschiede im Training | Folge 64

Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. vor 1 Jahr

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19:56

Leider werden sportwissenschaftliche Studien nur sehr selten mit
Frauen durchgeführt. In den letzten Jahren hat sich jedoch
gezeigt, dass sich die typischen Trainingsmodelle bei Frauen
teilweise anders auswirken als bei Männern. Deshalb müssen einige
Reize und typische Modelle, wie das "Nachbrennen" oder das
Trainieren auf nüchternem Magen, von Frauen anders umgesetzt
werden.

Auch für Männer ist diese Folge sicherlich interessant, da ich
Themen wie das Nachbrennen und weitere Modelle anspreche, die in
keiner vorherigen Folge besprochen wurden.

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