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Episoden
03.08.2025
33 Minuten
Diese Folge ist für alle, die über’s Absetzen nachdenken, mitten
im Prozess stecken oder sich fragen: Bin ich gescheitert, wenn es
nicht klappt?
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08.06.2025
18 Minuten
Heilen Depressionen jemals vollständig? Oder bleiben sie ein
stiller Begleiter im Hintergrund? In dieser Folge spreche ich
offen über Rückfälle, das Gefühl, nie ganz 'raus' zu sein, und
die Frage, was Heilung wirklich bedeutet.
Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen, ob das jemals
besser wird. Spoiler: Ja. Aber vielleicht anders, als du denkst.
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02.06.2025
22 Minuten
Was, wenn dein eigener Kopf dein größter Feind ist?
In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, nicht gut genug zu
sein – woher es kommt, wie es sich anfühlt und warum es uns so
hart trifft. Wir schauen uns den inneren Kritiker an, reden über
Scham, Kindheit und Vergleiche – aber auch über Selbstmitgefühl,
innere Heilung und kleine Schritte zurück zu dir selbst.
Eine Folge für alle, die manchmal glauben, nicht zu genügen – und
genau das hören müssen: Du bist genug.
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25.05.2025
28 Minuten
Du wirst gefragt, wie es dir geht und du kannst die Frage selbst
nicht beantworten? Damit bist du nicht allein!
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns
keinen Zugang zu ihren Gefühlen haben, wie wir sie Schritt für
Schritt wieder spüren, benennen und regulieren können – und warum
das nichts mit Schwäche, sondern mit Überleben zu tun hat.
Gefühle sind keine Feinde – sie sind Verbündete.
Lass uns wieder lernen, ihnen zuzuhören.
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18.05.2025
19 Minuten
Du weißt, was dir guttun würde – aber du machst es trotzdem
nicht? Willkommen im Club. In dieser Folge spreche ich über
Selbstsabotage, innere Blockaden und warum Veränderung manchmal
so verdammt schwer ist – obwohl wir sie uns wünschen. Du
erfährst, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern oft
ein Schutzmechanismus. Und was du in kleinen, liebevollen
Schritten tun kannst, um wirklich voranzukommen. Eine Folge für
alle, die gerade feststecken.
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Über diesen Podcast
Psychische Erkrankungen, Therapie oder einfach blödes Gelaber einer
Betroffenen. Fragen, Anmerkungen und Wünsche gerne per E-Mail:
therapiegespraeche@gmail.com
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