#HappyWorkingMom Archiv
314 Episoden
19 Minuten
Kannst du noch allein sein, als berufstätige Mutter? Damit meine ich nicht, dass du dich allein in einem Raum befindest, sondern ob es dir gelingt das Allein sein zu genießen. Oder fängst du sofort an aufzuräumen, abzuwaschen, Staub zu wischen...?
Wenn dir das schwerfällt, dann gehe zeitlich zurück: Kannst du dich noch an die Zeit erinnern, bevor die Kinder kamen? Kannst du dich an Sonntag Nachmittage auf dem Sofa erinnern? An den Zustand des unbekümmerten Nichts-Tuns? Lange her, ich weiß :-)
Seit ich Mutter bin, fällt es mir schwer wieder in diesen Zustand hineinzukommen. Wenn ich ehrlich bin, ist es mir bis heute noch nicht richtig wieder gelungen. Ich arbeite dran und manchmal habe ich ganz gute Phasen, in denen ich die Wäsche Wäsche sein lasse und den Abwasch Abwasch. Aber es gelingt mir nicht immer.
Deshalb spreche ich heute in dieser neuen Folge darüber:
Was Allein-Sein bedeutet.
Wie du diesen Zustand wieder genießen kannst.
Wie du es üben kannst, wieder ganz mit dir allein zu sein, ohne permanente Ablenkung.
Wie du es schaffst, nicht ständig etwas tun zu müssen.
Wie du dir deine Freiräume (wieder) erschaffen kannst.
Wie dich Menschen in deinem Umfeld und auch deine Kinder dabei unterstützen können.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören.
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
https://selina-furter.de/lp-videotraining/
Wenn dir das schwerfällt, dann gehe zeitlich zurück: Kannst du dich noch an die Zeit erinnern, bevor die Kinder kamen? Kannst du dich an Sonntag Nachmittage auf dem Sofa erinnern? An den Zustand des unbekümmerten Nichts-Tuns? Lange her, ich weiß :-)
Seit ich Mutter bin, fällt es mir schwer wieder in diesen Zustand hineinzukommen. Wenn ich ehrlich bin, ist es mir bis heute noch nicht richtig wieder gelungen. Ich arbeite dran und manchmal habe ich ganz gute Phasen, in denen ich die Wäsche Wäsche sein lasse und den Abwasch Abwasch. Aber es gelingt mir nicht immer.
Deshalb spreche ich heute in dieser neuen Folge darüber:
Was Allein-Sein bedeutet.
Wie du diesen Zustand wieder genießen kannst.
Wie du es üben kannst, wieder ganz mit dir allein zu sein, ohne permanente Ablenkung.
Wie du es schaffst, nicht ständig etwas tun zu müssen.
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37 Minuten
Jasmin Marti ist Schweizerin , Mama und Aufräum-Coach . Sie hat sich auf berufstätige Mütter spezialisiert als Expertin für nachhaltiges Aufräumen und teilt in unserem Interview ihre besten Tipps. Wir sprechen darüber, wie Jasmin zum Aufräumen kam. Und wie sie jetzt berufstätige Mütter inspiriert mit Leichtigkeit und großer Freude Ordnung zu halten. Außerdem sprechen wir darüber was Aufräumen mit Klarheit und mentaler Gesundheit zu tun hat.
Ich konnte mir auch einiges mitnehmen aus dem Gespräch. Vor allem, wie ich es schaffen kann einer Siebenjährigen, die mit ihrem Schlafanzug jeden Tag Lasso werfen übt, einen Sinn für Ordnung beizubringen . Sei gespannt.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr über Jasmin:
https://www.jasminmarti.com/
https://www.instagram.com/info_jasmin/
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Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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33 Minuten
Finde deine Energieräuber im Alltag und stärke deine Energiequellen.
Als Working Mom brauchst du vor allem eins: Energie für deinen Alltag. Deshalb spreche ich heute darüber welche Energieräuber ihr Unwesen vielleicht auch in deinem Alltag treiben, wie du sie findest und vor allem, was du gegen sie tun kannst. Nicht alle Energieräuber wirst du aus deinem Leben eliminieren können. Manchmal haben sie einen Namen und ihr seid näher miteinander verwandt, als dir lieb ist. Dann ist es wichtig an anderer Stelle für das Aufladen deiner Batterien, also für mehr Energie, zu sorgen. Ich gebe dir konkrete Strategien und Tipps an die Hand, wie du das schaffen kannst.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
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26 Minuten
"Glückwunsch zum Baby, Sie sind gefeuert" von Karline Wenzel und Sandra Runge. Ein Buchtitel, wie aus dem Leben gegriffen. Leider. Denn noch immer werden in Deutschland viele Eltern, insbesondere Mütter, aufgrund ihrer Elternschaft diskriminiert.
Kündigungen nach der Elternzeit, weniger Gehalt beim Wiedereinstieg, abwertende Bemerkungen bei Fehlzeiten aufgrund eines kranken Kindes – solche Fälle häufen sich laut der Antidiskriminierungsstelle des Bundes.
In ihrem Buch zeigen die Autorinnen anhand von Fallbeispielen die Vielzahl der Benachteiligungen von Eltern in der Arbeitswelt auf. Neben der Analyse enthält es viele Tipps wie man sich im Diskriminierungsfall verhalten sollte. Das Buch zeigt darüber hinaus auch Wege auf, wie Betriebe elternfreundlicher werden können, zudem werden Forderungen an die Politik formuliert.
Aufgrund meiner eigenen Geschichte (Ich habe den Satz des Buchtitels tatsächlich schon gehört.) hat mich das Buch natürlich sehr interessiert. Und ich hatte das Glück Karline und Sandra für ein Interview gewinnen zu können.
In dieser Folge sprechen wir über Diskriminierungen am Arbeitsplatz aufgrund von Elternschaft. Warum das Thema auch im Jahr 2022 immer noch so brisant ist und welche Lösungsvorschläge Sandra und Karline haben.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Mehr zu Karline und Sandra findest du hier:
https://proparentsinitiative.de/
https://sandrarunge.de/
https://www.instagram.com/sandramariarunge/
https://www.linkedin.com/in/sandrarunge/
https://www.instagram.com/karline_wenzel/?hl=de
https://www.linkedin.com/in/karline-wenzel/
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Kündigungen nach der Elternzeit, weniger Gehalt beim Wiedereinstieg, abwertende Bemerkungen bei Fehlzeiten aufgrund eines kranken Kindes – solche Fälle häufen sich laut der Antidiskriminierungsstelle des Bundes.
In ihrem Buch zeigen die Autorinnen anhand von Fallbeispielen die Vielzahl der Benachteiligungen von Eltern in der Arbeitswelt auf. Neben der Analyse enthält es viele Tipps wie man sich im Diskriminierungsfall verhalten sollte. Das Buch zeigt darüber hinaus auch Wege auf, wie Betriebe elternfreundlicher werden können, zudem werden Forderungen an die Politik formuliert.
Aufgrund meiner eigenen Geschichte (Ich habe den Satz des Buchtitels tatsächlich schon gehört.) hat mich das Buch natürlich sehr interessiert. Und ich hatte das Glück Karline und Sandra für ein Interview gewinnen zu können.
In dieser Folge sprechen wir über Diskriminierungen am Arbeitsplatz aufgrund von Elternschaft. Warum das Thema auch im Jahr 2022 immer noch so brisant ist und welche Lösungsvorschläge Sandra und Karline haben.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Mehr zu Karline und Sandra findest du hier:
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26 Minuten
Hast du dich schon öfters gefragt, wie du es schaffen kannst mehr für dich selbst da zu sein, ohne deine Kinder und ohne deinen Job zu vernachlässigen?
Keine einfache Sache, aber machbar.
Und darum soll es in dieser neuen Podcast-Folge gehen.
Wir sprechen über Bedürfnisse.
was sind Bedürfnisse
warum Bedürfnisse nicht bewertet werden sollten
wie du herausfindest, welche Bedürfnisse du hast
wie ich durch Zufall ein großes Bedürfnis für mich erfüllt habe
wie du lernst, dir deine Bedürfnisse zu erfüllen
was du tun kannst, wenn du keine eigenen Bedürfnisse spürst
Und wir machen gemeinsam eine kleine Fantasiereise, die dich mutig macht, dir Kraft und Zuversicht schenkt, dir hilft deine Vorstellungskraft zu stärken.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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wie du lernst, dir deine Bedürfnisse zu erfüllen
was du tun kannst, wenn du keine eigenen Bedürfnisse spürst
Und wir machen gemeinsam eine kleine Fantasiereise, die dich mutig macht, dir Kraft und Zuversicht schenkt, dir hilft deine Vorstellungskraft zu stärken.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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43 Minuten
Wer den Begriff "Mental Load" googelt, trifft unweigerlich auch auf Patricia Cammarata.
Patricia Cammarata ist Autorin, Bloggerin, Podcasterin und 3-fach-Mama. Sie hat den Begriff "Mental Load" in Deutschland wesentlich geprägt und bekannt gemacht und u.a. einen Spiegel -Bestseller dazu geschrieben: "Raus aus der Mental Load-Falle - Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt". In diesem Buch gibt sie pragmatische Tipps, wie Verantwortlichkeiten und To-dos innerhalb der Familie gerecht aufgeteilt werden können.
Für meinen Podcast #HappyWorkingMom durfte ich sie nun interviewen.
In unserem Gespräch geht es unter anderem darum
was Mental Load konkret ist
wie Patricia überhaupt auf Mental Load aufmerksam wurde
was Mental Load mit Projektmanagement gemeinsam hat (und was leider nicht)
das unsichtbare Arbeit auch Arbeit ist und das gleiche für Sorge-Arbeit gilt
dass sich strukturell unbedingt etwas ändern muss, denn oft kommt nach der Fürsorgearbeit für die Kinder die Fürsorgearbeit für die Eltern
warum Paare bevor sie Kinder bekommen, schon konkret besprechen sollten, wie ihr Wunsch-Familien-Modell aussieht
warum ökonomische Gründe für ein bestimmtes Familienmodell die falsche Grundlage sind und worüber man stattdessen als Familie sprechen sollte
was es für Väter oft bedeutet, wenn sie nicht die gleiche Bindung zu ihren Kindern aufbauen (konnten)
dass es mit Aufgaben übergeben nicht getan ist
wie der Vergleich mit Berufsarbeit beim Loslassen von Aufgaben helfen kann
dass geteilter Mental Load ein Vorteil für die ganze Familie ist
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Mehr zu Patricia findest du hier:
https://dasnuf.de/
https://www.instagram.com/dasnuf/
https://www.linkedin.com/in/patricia-cammarata-dasnuf/
https://www.facebook.com/cammaratapatricia
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Patricia Cammarata ist Autorin, Bloggerin, Podcasterin und 3-fach-Mama. Sie hat den Begriff "Mental Load" in Deutschland wesentlich geprägt und bekannt gemacht und u.a. einen Spiegel -Bestseller dazu geschrieben: "Raus aus der Mental Load-Falle - Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt". In diesem Buch gibt sie pragmatische Tipps, wie Verantwortlichkeiten und To-dos innerhalb der Familie gerecht aufgeteilt werden können.
Für meinen Podcast #HappyWorkingMom durfte ich sie nun interviewen.
In unserem Gespräch geht es unter anderem darum
was Mental Load konkret ist
wie Patricia überhaupt auf Mental Load aufmerksam wurde
was Mental Load mit Projektmanagement gemeinsam hat (und was leider nicht)
das unsichtbare Arbeit auch Arbeit ist und das gleiche für Sorge-Arbeit gilt
dass sich strukturell unbedingt etwas ändern muss, denn oft kommt nach der Fürsorgearbeit für die Kinder die Fürsorgearbeit für die Eltern
warum Paare bevor sie Kinder bekommen, schon konkret besprechen sollten, wie ihr Wunsch-Familien-Modell aussieht
warum ökonomische Gründe für ein bestimmtes Familienmodell die falsche Grundlage sind und worüber man stattdessen als Familie sprechen sollte
was es für Väter oft bedeutet, wenn sie nicht die gleiche Bindung zu ihren Kindern aufbauen (konnten)
dass es mit Aufgaben übergeben nicht getan ist
wie der Vergleich mit Berufsarbeit beim Loslassen von Aufgaben helfen kann
dass geteilter Mental Load ein Vorteil für die ganze Familie ist
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Mehr zu Patricia findest du hier:
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18 Minuten
"Energy flows, where focus goes." Diesen Ausspruch schreibt man Tony Robbins zu und er ist so simpel und so wahr.
Als berufstätige Mutter hast du deinen Fokus sicher viel auf all den To Dos, die du erledigen hast. Oder du konzentrierst dich auf deinen Tag, aber nicht auf die Sachen, die du gern machen möchtest. Du konzentrierst dich auf den ganzen Trouble, aber nicht auf die kleinen feinen Momente, die das Leben zu bieten zu haben. Heute geht es darum, deinen Fokus auf positive Dinge zu setzen. Ich habe damit in meiner Arbeit mit Working Moms schon extrem gute Ergebnisse gemacht. Allein diese kleine Veränderung hat große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden. Glaub mir. Ich habe es selbst mit erleben dürfen.
In der heutigen Folge spreche ich darüber:
was Fokus mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat
warum es keine objektive Realität gibt
warum das deine Chance ist dir deine eigene Realität zu erschaffen
wie du einen bestimmten Teil deines Gehirns genau dafür nutzen kannst
wie sich deine Überzeugungen, dein Körper, deine Erfahrungen und deine Vorstellung gegenseitig bedingen und wie du da aktiv einhaken kannst
wie du dich auf positive Dinge programmieren und damit deinen Fokus bewusst setzen kannst
Ganz viel Spaß beim Reinhören und ausprobieren.
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In der heutigen Folge spreche ich darüber:
was Fokus mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat
warum es keine objektive Realität gibt
warum das deine Chance ist dir deine eigene Realität zu erschaffen
wie du einen bestimmten Teil deines Gehirns genau dafür nutzen kannst
wie sich deine Überzeugungen, dein Körper, deine Erfahrungen und deine Vorstellung gegenseitig bedingen und wie du da aktiv einhaken kannst
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44 Minuten
Sandra Runge ist Fachanwältin für Arbeitsrecht mit eigener Kanzlei, Autorin, Gründerin und Mitinitiatorin von #proparents, einer Initiative, die sich dafür einsetzt, dass der Begriff der Fürsorgearbeit in das AGG, das allgemeine Gleichbehandlungsgesetz, mit aufgenommen wird.
Sandra ist es selbst passiert: Am ersten Tag nach der Elternzeit überreichte man ihr die Kündigung. Da wurde ihr klar: (werdende) Eltern benötigen dringend Hilfe, sowohl gegenüber fiesen Arbeitgebern als auch im undurchsichtigen Paragrafen- und Behördendschungel. Das war der "Urknall" für ihr heutiges Engagement.
In unserem Interview sprechen wir darüber,
wie Sandra ihre Kündigung nach ihrer Elternzeit mental verarbeitet hat
welche Fälle sie als Rechtsanwältin täglich auf den Tisch bekommt, in denen es sich um Benachteiligungen von (werdenden) Eltern dreht
welche rechtlichen Grundlagen Eltern auf jeden Fall kennen sollten
was du tun kannst, wenn dein Teilzeitantrag abgelehnt wird
warum Sandra mehr Mut von Arbeitgebern fordert im Umgang mit Arbeitszeitmodellen, die Eltern sich wünschen
was Sandra rät, wenn du dich als (junge) Mutter auf einen neuen Job bewirbst
wie jede*r Einzelne eine Veränderung in Sachen Elternrechte unterstützen kann
Und noch so vieles mehr. Diese Folge ist gespickt mit juristischen Know How für uns Eltern. Hör unbedingt rein.
Hier findest du mehr zu Sandra:
https://sandrarunge.de/
https://proparentsinitiative.de/
https://www.instagram.com/sandramariarunge/
https://www.linkedin.com/in/sandrarunge/
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
https://selina-furter.de/webinar-mental-load/
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Sandra ist es selbst passiert: Am ersten Tag nach der Elternzeit überreichte man ihr die Kündigung. Da wurde ihr klar: (werdende) Eltern benötigen dringend Hilfe, sowohl gegenüber fiesen Arbeitgebern als auch im undurchsichtigen Paragrafen- und Behördendschungel. Das war der "Urknall" für ihr heutiges Engagement.
In unserem Interview sprechen wir darüber,
wie Sandra ihre Kündigung nach ihrer Elternzeit mental verarbeitet hat
welche Fälle sie als Rechtsanwältin täglich auf den Tisch bekommt, in denen es sich um Benachteiligungen von (werdenden) Eltern dreht
welche rechtlichen Grundlagen Eltern auf jeden Fall kennen sollten
was du tun kannst, wenn dein Teilzeitantrag abgelehnt wird
warum Sandra mehr Mut von Arbeitgebern fordert im Umgang mit Arbeitszeitmodellen, die Eltern sich wünschen
was Sandra rät, wenn du dich als (junge) Mutter auf einen neuen Job bewirbst
wie jede*r Einzelne eine Veränderung in Sachen Elternrechte unterstützen kann
Und noch so vieles mehr. Diese Folge ist gespickt mit juristischen Know How für uns Eltern. Hör unbedingt rein.
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Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
https://selina-furter.de/webinar-mental-load/
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Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
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15 Minuten
Endlich ist er da: Dein wohlverdienter und langersehnter Urlaub. Voller Vorfreude packst du die Koffer, überstehst die stressige Zeit, bis es endlich los geht. Und dann bist du da… und…nichts. Du bist da, aber nichts passiert. Kein Glücksgefühl. Keine Entspannung. Es ist, als ob du nicht wirklich anwesend bist.
Du kannst es nicht richtig genießen.
Und das schlimme daran, du machst dir selbst Vorwürfe, weil du dich nicht so fühlst, wie du es dir vorgestellt hast. Kennst du das?
Kundinnen berichten mir immer mal wieder, wie ihnen eine sehr wichtige Fähigkeit abhanden gekommen ist in ihrem vollen Alltag als Working Mom: Die Fähigkeit zu genießen.
Es ist, als ob, du einen Sinn verloren hast. Du siehst, hörst, riechst, schmeckst und fühlst, aber es kommt nicht wirklich bei dir an. Es ist, als ob eine Mauer zwischen dir und der Freude des Moments steht. Dabei ist das Genießen eine Fähigkeit. Und eine Fähigkeit kann man: lernen und trainieren. Und je mehr du trainierst, desto schneller kannst du das Genießen auch unbewusst wieder genießen
Wie das geht, das verrate ich dir in meiner aktuellen Podcast-Folge in #HappyWorkingMom.
Im Übrigen ist das „Nicht-genießen-können“ vielleicht ein Anzeichen dafür, dass du unter einem zu hohen Mental Load leidest. Was das genau ist und was du konkret dagegen tun kannst, um ihn zu reduzieren, dazu gebe ich am 11. Oktober um 18 Uhr ein Live-Training. Komm gern vorbei. Den Link zur Anmeldung findest du in den Show Notes.
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
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Du kannst es nicht richtig genießen.
Und das schlimme daran, du machst dir selbst Vorwürfe, weil du dich nicht so fühlst, wie du es dir vorgestellt hast. Kennst du das?
Kundinnen berichten mir immer mal wieder, wie ihnen eine sehr wichtige Fähigkeit abhanden gekommen ist in ihrem vollen Alltag als Working Mom: Die Fähigkeit zu genießen.
Es ist, als ob, du einen Sinn verloren hast. Du siehst, hörst, riechst, schmeckst und fühlst, aber es kommt nicht wirklich bei dir an. Es ist, als ob eine Mauer zwischen dir und der Freude des Moments steht. Dabei ist das Genießen eine Fähigkeit. Und eine Fähigkeit kann man: lernen und trainieren. Und je mehr du trainierst, desto schneller kannst du das Genießen auch unbewusst wieder genießen
Wie das geht, das verrate ich dir in meiner aktuellen Podcast-Folge in #HappyWorkingMom.
Im Übrigen ist das „Nicht-genießen-können“ vielleicht ein Anzeichen dafür, dass du unter einem zu hohen Mental Load leidest. Was das genau ist und was du konkret dagegen tun kannst, um ihn zu reduzieren, dazu gebe ich am 11. Oktober um 18 Uhr ein Live-Training. Komm gern vorbei. Den Link zur Anmeldung findest du in den Show Notes.
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
https://selina-furter.de/webinar-mental-load/
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51 Minuten
Es gibt Menschen, die hauen dich einfach um: Mit ihrer Lebensfreude, ihrem Mut und ihrer Expertise. Ola Cecchini hat mich umgehauen.
Ola ist ohne Schilddrüse auf die Welt gekommen. Ihren Eltern wurde ein kurzes Leben für Ola prognostiziert. Wenn du jetzt diesen Podcast hörst, dann weißt du, dass diese Prognose nicht eingetreten ist. Ola hat es allen gezeigt: Mit ihrem Lebenswillen.
Mitverantwortlich für ihr Überleben war, dass ihre Eltern immer genug Geld für ihre Medikamente hatten. Deshalb hat Ola ein besonderes Verhältnis zu Geld entwickelt. Für sie ist Geld Liebe und Hoffnung. Seit nun über 20 Jahren ist Ola in der Finanzbranche und berät jetzt vor allem Frauen in finanziellen Dingen. Dabei geht es aber nicht nur darum, wie Geld funktioniert und sich vermehrt, sondern vor allem um deine individuelle Beziehung zum Geld. Denn die ist ausschlaggebend für deinen finanziellen Erfolg.
In unserem Interview sprechen wir darüber:
wie Ola ihre ersten Lebensjahre mit diesem lebensbedrohenden Defekt in Erinnerung hat
warum aus ihrer Geschichte ihre Liebe zum Geld entstanden ist
warum sie dazu rät mit Geld zu sprechen und es auch antworten zu lassen
warum finanzielle Vorsorge für Frauen ein so wichtiges Thema ist
und warum du die Augen auf keinen Fall davor verschließen solltest
warum Geld viel einfacher funktioniert, als es dir die Finanzbranche suggeriert
wie sie drei Kinder bekommen konnte, obwohl es medizinisch ebenfalls ein Wunder ist
wie du mit deinen Kindern über Geld reden kannst, auch wenn nicht soviel da ist
Aber jetzt erstmal viel Spaß beim Reinhören in diese neue Podcast-Folge .
Hier findest du mehr zu Ola:
https://www.olacecchini.de/
https://www.linkedin.com/in/diegeldbotschafterin/
https://www.instagram.com/ola_cecchini_official/
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
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Ola ist ohne Schilddrüse auf die Welt gekommen. Ihren Eltern wurde ein kurzes Leben für Ola prognostiziert. Wenn du jetzt diesen Podcast hörst, dann weißt du, dass diese Prognose nicht eingetreten ist. Ola hat es allen gezeigt: Mit ihrem Lebenswillen.
Mitverantwortlich für ihr Überleben war, dass ihre Eltern immer genug Geld für ihre Medikamente hatten. Deshalb hat Ola ein besonderes Verhältnis zu Geld entwickelt. Für sie ist Geld Liebe und Hoffnung. Seit nun über 20 Jahren ist Ola in der Finanzbranche und berät jetzt vor allem Frauen in finanziellen Dingen. Dabei geht es aber nicht nur darum, wie Geld funktioniert und sich vermehrt, sondern vor allem um deine individuelle Beziehung zum Geld. Denn die ist ausschlaggebend für deinen finanziellen Erfolg.
In unserem Interview sprechen wir darüber:
wie Ola ihre ersten Lebensjahre mit diesem lebensbedrohenden Defekt in Erinnerung hat
warum aus ihrer Geschichte ihre Liebe zum Geld entstanden ist
warum sie dazu rät mit Geld zu sprechen und es auch antworten zu lassen
warum finanzielle Vorsorge für Frauen ein so wichtiges Thema ist
und warum du die Augen auf keinen Fall davor verschließen solltest
warum Geld viel einfacher funktioniert, als es dir die Finanzbranche suggeriert
wie sie drei Kinder bekommen konnte, obwohl es medizinisch ebenfalls ein Wunder ist
wie du mit deinen Kindern über Geld reden kannst, auch wenn nicht soviel da ist
Aber jetzt erstmal viel Spaß beim Reinhören in diese neue Podcast-Folge .
Hier findest du mehr zu Ola:
https://www.olacecchini.de/
https://www.linkedin.com/in/diegeldbotschafterin/
https://www.instagram.com/ola_cecchini_official/
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
https://selina-furter.de/webinar-mental-load/
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
https://selina-furter.de/lp-videotraining/
11 Minuten
Vielleicht kennst du das auch: Du hast 1.001 Sachen im Kopf und nie sind deine Gedanken still. Ständig denkst du an deine To Dos. So oft, dass es dich zu erschlagen droht und du abends schlecht in den Schlaf findest.
In dieser Folge spreche ich darüber: Was ist eigentlich dieser Mental Load? Ich kenne ihn natürlich auch und habe dir Beispiele aus meinem Alltag mitgebracht. Außerdem geht es in dieser Folge auch darum, welche Auswirkungen ein großer Mental Load auf dich und deine Beziehungen haben kann. Das ist Grund genug sich genauer damit zu beschäftigen und Lösungen zu suchen, um deinen Alltag leichter und entspannter zu gestalten.
Tipps und Strategien gegen einen hohen Mental Load bekommst du in meinem Live-Training am 11. Oktober um 18 Uhr. Da werde ich dir auch vorstellen, wie eine längere Zusammenarbeit mit mir aussehen kannst, wenn du dich auf dem Weg von einer Working Mom zu einer Happy Working Mom machen möchtest. Den Link findest du unten.
Aber jetzt erstmal viel Spaß beim Reinhören in diese neue Podcast-Folge .
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
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In dieser Folge spreche ich darüber: Was ist eigentlich dieser Mental Load? Ich kenne ihn natürlich auch und habe dir Beispiele aus meinem Alltag mitgebracht. Außerdem geht es in dieser Folge auch darum, welche Auswirkungen ein großer Mental Load auf dich und deine Beziehungen haben kann. Das ist Grund genug sich genauer damit zu beschäftigen und Lösungen zu suchen, um deinen Alltag leichter und entspannter zu gestalten.
Tipps und Strategien gegen einen hohen Mental Load bekommst du in meinem Live-Training am 11. Oktober um 18 Uhr. Da werde ich dir auch vorstellen, wie eine längere Zusammenarbeit mit mir aussehen kannst, wenn du dich auf dem Weg von einer Working Mom zu einer Happy Working Mom machen möchtest. Den Link findest du unten.
Aber jetzt erstmal viel Spaß beim Reinhören in diese neue Podcast-Folge .
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
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22 Minuten
Du wirst nicht glauben, wen ich für diese Folge als Interview-Gast gewinnen konnte... Trommelwirbel...: Meinen Mann Oliver.
Oliver kommt aus der Schweiz und ist vor über 17 Jahren zu mir nach Berlin gezogen. Eine Sache, die er immer wieder ungläubig von vielen Menschen gefragt wird: "Warum (zur Hölle) bist du nach Berlin gezogen? In der Schweiz ist es doch viel schöner." Dann schaut er meist in meine Richtung und die Antwort ist klar...️
Wir sprechen in dem Interview darüber,
wie es ihm zuerst in Berlin ergangen ist
wie es für ihn war Freunde und Familie daheim zu lassen
wie unsere ersten gemeinsamen Jahre waren, als wir meistens nur alle 6 Wochen einen gemeinsamen freien Tag hatten
wie er sich gefühlt hat, als er erfahren hat, dass wir ein Baby bekommen
wie wir es geschafft haben noch im 9. Monat zu heirateten, obwohl unsere Hochzeitspläne auf Eis lagen
warum unser Kind der Auslöser dafür war, dass er sich mit über 40 noch einmal in eine komplett neue Ausbildung gestürzt hat.
Viel Spaß beim Reinhören .
Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:
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Oliver kommt aus der Schweiz und ist vor über 17 Jahren zu mir nach Berlin gezogen. Eine Sache, die er immer wieder ungläubig von vielen Menschen gefragt wird: "Warum (zur Hölle) bist du nach Berlin gezogen? In der Schweiz ist es doch viel schöner." Dann schaut er meist in meine Richtung und die Antwort ist klar...️
Wir sprechen in dem Interview darüber,
wie es ihm zuerst in Berlin ergangen ist
wie es für ihn war Freunde und Familie daheim zu lassen
wie unsere ersten gemeinsamen Jahre waren, als wir meistens nur alle 6 Wochen einen gemeinsamen freien Tag hatten
wie er sich gefühlt hat, als er erfahren hat, dass wir ein Baby bekommen
wie wir es geschafft haben noch im 9. Monat zu heirateten, obwohl unsere Hochzeitspläne auf Eis lagen
warum unser Kind der Auslöser dafür war, dass er sich mit über 40 noch einmal in eine komplett neue Ausbildung gestürzt hat.
Viel Spaß beim Reinhören .
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25 Minuten
Kennst du die Sonntags-Angst?
Die sieht ungefähr so aus: Du sitzt am Sonntag-Nachmittag auf deinem Sofa und plötzlich fängt dein Herz an zu rasen und dein Gedanken-Karussell hat sich heute für die Achterbahn entschieden. Du denkst an den nächsten Tag, was du auf Arbeit alles zu erledigen hast. Was da auf dich wartet. Du denkst an die nächste Woche, welche To dos du für deine Familie abarbeiten musst. Und diese Gedanken stressen dich. Das Wochenende ist für dich gelaufen. Die ganze Erholung dahin.
Ach ja, und Schlaf findest du in der Nacht von Sonntag auf Montag sowieso nicht. Die Woche startet für dich mit einem völlig überwältigenden erschöpfenden Gefühl.
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Und ich habe ein paar Tipps für dich, um das besser zu bewältigen. In meiner neue Podcast-Folge in #HappyWorkingMom gebe ich dir 4 Schritte an die Hand.
Du kannst dich mit diesen 4 Schritten erden, in den Moment zurückholen, ins bewusste Denken kommen und dann deine Energie umlenken.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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Die sieht ungefähr so aus: Du sitzt am Sonntag-Nachmittag auf deinem Sofa und plötzlich fängt dein Herz an zu rasen und dein Gedanken-Karussell hat sich heute für die Achterbahn entschieden. Du denkst an den nächsten Tag, was du auf Arbeit alles zu erledigen hast. Was da auf dich wartet. Du denkst an die nächste Woche, welche To dos du für deine Familie abarbeiten musst. Und diese Gedanken stressen dich. Das Wochenende ist für dich gelaufen. Die ganze Erholung dahin.
Ach ja, und Schlaf findest du in der Nacht von Sonntag auf Montag sowieso nicht. Die Woche startet für dich mit einem völlig überwältigenden erschöpfenden Gefühl.
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Und ich habe ein paar Tipps für dich, um das besser zu bewältigen. In meiner neue Podcast-Folge in #HappyWorkingMom gebe ich dir 4 Schritte an die Hand.
Du kannst dich mit diesen 4 Schritten erden, in den Moment zurückholen, ins bewusste Denken kommen und dann deine Energie umlenken.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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1 Stunde
Typengerechte Ernährung mit Marlise Minder
Warum du deinen Stoffwechsel-Typen kennen solltest
Vielleicht kennst du das auch: Jahrelang tüftelst du an deiner Ernährung, weil du fitter, schlanker und gesünder sein willst. Aber so richtig erfolgreich bist du nicht. Zumindest nicht nachhaltig. Da ist sie dann wieder: Die Müdigkeit nach dem Essen. Der schlechte Schlaf. Die Pfunde, die einfach nicht verschwinden wollen.
Nach 20 Jahren Diät-Karriere weiß ich genau, wie sich das anfühlt. Und immer wieder habe ich an mir selbst gezweifelt und gedacht: Ich kann das nicht. Ich bin nicht diszipliniert genug. Umso härter wurde ich dann gegen mich selbst. Bis ich irgendwann verstanden habe, dass Ernährung mit "nähren" zu tun hat. Essen soll dem Körper gut tun. Ihn nicht müde oder dick machen. Und noch eine Komponente kam dazu: Ich habe meinen Stoffwechsel-Typen herausgefunden. Jetzt weiß ich, warum Low-Carb bei mir nicht funktionieren kann
Im Interview mit Ernährungs-Coachin Marlise Minder sprechen wir darüber:
Warum Marlise während ihrer Lehrtätigkeit der westlichen Ernährungslehre ins Zweifeln kam und sie sich dann der fernöstlichen Lehre zugewandt hat
Warum nicht DU das Problem bist, wenn du dein Ernährungsziel nicht erreichst
Warum du deinen Stoffwechsel-Typen unbedingt kennen solltest
Warum es eine "one-fits-all"-Lösung in der Ernährung nicht geben kann
Was gute Ernährung ausmacht und vor allem, wie du dich mit ihr fühlen solltest
Wie du herausfindest, was dir gut tut und was nicht
Was sie viel beschäftigten Müttern in Bezug auf ihre Ernährung und die ihrer Kinder rät
Warum du emotionales Essen möglichst mit einem Coach auflösen solltest
Wie tief Glaubenssätze rund ums Essen bei uns verankert sind
Wie es ist mit der eigenen Tochter als Geschäftspartnerin zusammen zu arbeiten
Und noch so vieles mehr.
Ganz viel Spaß beim Reinhören. Lass mir gern dein Feedback zu dieser Folge da.
Mehr zu Marlise und Nalyn Minder findest du hier:
https://www.linkedin.com/in/marlise-minder/
https://www.facebook.com/marlise.minder
https://www.instagram.com/nalynminder/
https://mindrs.de/
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Warum du deinen Stoffwechsel-Typen kennen solltest
Vielleicht kennst du das auch: Jahrelang tüftelst du an deiner Ernährung, weil du fitter, schlanker und gesünder sein willst. Aber so richtig erfolgreich bist du nicht. Zumindest nicht nachhaltig. Da ist sie dann wieder: Die Müdigkeit nach dem Essen. Der schlechte Schlaf. Die Pfunde, die einfach nicht verschwinden wollen.
Nach 20 Jahren Diät-Karriere weiß ich genau, wie sich das anfühlt. Und immer wieder habe ich an mir selbst gezweifelt und gedacht: Ich kann das nicht. Ich bin nicht diszipliniert genug. Umso härter wurde ich dann gegen mich selbst. Bis ich irgendwann verstanden habe, dass Ernährung mit "nähren" zu tun hat. Essen soll dem Körper gut tun. Ihn nicht müde oder dick machen. Und noch eine Komponente kam dazu: Ich habe meinen Stoffwechsel-Typen herausgefunden. Jetzt weiß ich, warum Low-Carb bei mir nicht funktionieren kann
Im Interview mit Ernährungs-Coachin Marlise Minder sprechen wir darüber:
Warum Marlise während ihrer Lehrtätigkeit der westlichen Ernährungslehre ins Zweifeln kam und sie sich dann der fernöstlichen Lehre zugewandt hat
Warum nicht DU das Problem bist, wenn du dein Ernährungsziel nicht erreichst
Warum du deinen Stoffwechsel-Typen unbedingt kennen solltest
Warum es eine "one-fits-all"-Lösung in der Ernährung nicht geben kann
Was gute Ernährung ausmacht und vor allem, wie du dich mit ihr fühlen solltest
Wie du herausfindest, was dir gut tut und was nicht
Was sie viel beschäftigten Müttern in Bezug auf ihre Ernährung und die ihrer Kinder rät
Warum du emotionales Essen möglichst mit einem Coach auflösen solltest
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Wie es ist mit der eigenen Tochter als Geschäftspartnerin zusammen zu arbeiten
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21 Minuten
„Der stressigste Teil des Tages ist der, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme.“
Du kennst das bestimmt: Du kommst gestresst von der Arbeit und musst sofort weiter funktionieren. Es gibt keine Pause, keine Zeit sich auszuruhen. Nach der Arbeit ist family time.
Wie gehst du in deinen Tag, den nächsten Tagesabschnitt, die nächste Stunde?
Lässt du dich hineintreiben? Wie ein Blatt im Wind?
Wie wäre es, wenn du dir für jeden Tag, jeden Tagesabschnitt, die nächste Stunde eine Intention setzt? Eine Intention ist eine positive Absicht, die du verfolgst. Es kann wie ein Mantra auf dich wirken. Du richtest deine Aufmerksamkeit und deine Energie darauf aus. Und schon bist du kein Blatt mehr im Wind, sondern ein freier Vogel, der genau weiß, wohin er jetzt fliegen wird.
In meiner neuen Podcast-Folge in #HappyWorkingMom spreche ich mit dir darüber,
Warum du nicht von dir selbst erwarten kannst, dass du von der Arbeit sofort auf familiy time umschalten kannst.
Wie dir eine Intention dabei helfen kann, das zu ändern.
Warum es Sinn macht zwischen unterschiedlichen Tagesabschnitten kurz zur Ruhe zu kommen.
Was eine Intention von einem Ziel unterscheidet.
Die 5 Schritte für eine kraftvolle Intention, die du gehen darfst.
Wie du es schaffst deine Intentionen zuverlässig abzurufen
Ganz viel Spaß beim Reinhören. Lass mir gern dein Feedback zu dieser Folge da.
Übrigens: Meine Intention für diesem Podcast ist es, dich regelmäßig mit verschiedenen Themen für deinen Alltag als Working Mom zu stärken, zu inspirieren und deine Perspektive zu erweitern. Lass mir gern ein Feedback da, ob mir das gelingt ;-)
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
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Du kennst das bestimmt: Du kommst gestresst von der Arbeit und musst sofort weiter funktionieren. Es gibt keine Pause, keine Zeit sich auszuruhen. Nach der Arbeit ist family time.
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Lässt du dich hineintreiben? Wie ein Blatt im Wind?
Wie wäre es, wenn du dir für jeden Tag, jeden Tagesabschnitt, die nächste Stunde eine Intention setzt? Eine Intention ist eine positive Absicht, die du verfolgst. Es kann wie ein Mantra auf dich wirken. Du richtest deine Aufmerksamkeit und deine Energie darauf aus. Und schon bist du kein Blatt mehr im Wind, sondern ein freier Vogel, der genau weiß, wohin er jetzt fliegen wird.
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Die 5 Schritte für eine kraftvolle Intention, die du gehen darfst.
Wie du es schaffst deine Intentionen zuverlässig abzurufen
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Übrigens: Meine Intention für diesem Podcast ist es, dich regelmäßig mit verschiedenen Themen für deinen Alltag als Working Mom zu stärken, zu inspirieren und deine Perspektive zu erweitern. Lass mir gern ein Feedback da, ob mir das gelingt ;-)
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