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# 68 Raus aus der Mental-Load-Falle - Patricia Cammarata

# 68 Raus aus der Mental-Load-Falle - Patricia Cammarata

#HappyWorkingMom vor 3 Jahren

Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt

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42:42

Podcast

#HappyWorkingMom

307 Episoden

Kind, Karriere, Kollaps - Überlebensstrategien im Alltag

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Wer den Begriff "Mental Load" googelt, trifft unweigerlich auch
auf Patricia Cammarata.

Patricia Cammarata ist Autorin, Bloggerin, Podcasterin und
3-fach-Mama. Sie hat den Begriff "Mental Load" in Deutschland
wesentlich geprägt und bekannt gemacht und u.a. einen Spiegel
-Bestseller dazu geschrieben: "Raus aus der Mental Load-Falle -
Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt". In diesem
Buch gibt sie pragmatische Tipps, wie Verantwortlichkeiten und
To-dos innerhalb der Familie gerecht aufgeteilt werden
können.

Für meinen Podcast #HappyWorkingMom durfte ich sie nun
interviewen.

In unserem Gespräch geht es unter anderem darum

was Mental Load konkret ist

wie Patricia überhaupt auf Mental Load aufmerksam wurde

was Mental Load mit Projektmanagement gemeinsam hat (und was
leider nicht)

das unsichtbare Arbeit auch Arbeit ist und das gleiche für
Sorge-Arbeit gilt

dass sich strukturell unbedingt etwas ändern muss, denn oft
kommt nach der Fürsorgearbeit für die Kinder die Fürsorgearbeit
für die Eltern

warum Paare bevor sie Kinder bekommen, schon konkret
besprechen sollten, wie ihr Wunsch-Familien-Modell aussieht

warum ökonomische Gründe für ein bestimmtes Familienmodell
die falsche Grundlage sind und worüber man stattdessen als
Familie sprechen sollte

was es für Väter oft bedeutet, wenn sie nicht die gleiche
Bindung zu ihren Kindern aufbauen (konnten)

dass es mit Aufgaben übergeben nicht getan ist

wie der Vergleich mit Berufsarbeit beim Loslassen von
Aufgaben helfen kann

dass geteilter Mental Load ein Vorteil für die ganze Familie
ist

Ganz viel Spaß beim Reinhören.

Mehr zu Patricia findest du hier:

https://dasnuf.de/

https://www.instagram.com/dasnuf/

https://www.linkedin.com/in/patricia-cammarata-dasnuf/

https://www.facebook.com/cammaratapatricia

Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein
kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für
Working Moms:

https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/

Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei
mir:

hello@selina-furter.de

https:// selina-furter.de

Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:

https://selina-furter.de/lp-videotraining/