#HappyWorkingMom

Manchmal haben wir einen Plan für unser Leben. Einen ziemlich großen sogar. Und dann zerplatzt er. Meine heutige Gästin Anne Dickhardt (von ANY DI Munich) weiß genau, wie sich das anfühlt. Sie war Tennisprofi. Ihr Leben war auf Leistung, Wettkampf und Karriere ausgerichtet.  Dann kam mit 17 eine Verletzung, die alles beendet hat. Was danach kam, war kein Plan B, sondern ein kompletter Neuanfang. Heute ist sie Gründerin und Designerin einer internationalen Accessoires-Marke, Mutter eines kleines Kindes – und eine Frau, die ihren eigenen Weg gegangen ist, auch wenn der alles andere als bequem war. In dieser Folge sprechen wir über: Was passiert, wenn ein großer Traum endet und wer du plötzlich ohne ihn bist Wie du den Mut findest, neu zu träumen und dich vom Leben führen lässt Was sich verändert, wenn du Unternehmerin UND Mama bist Warum Erfolg nicht aus Sicherheit entsteht, sondern aus innerer Stimmigkeit und Dranbleiben Was ich an Anne besonders stark finde: Sie erzählt nicht von einem perfekten Weg. Sondern von Brüchen, Entscheidungen und echtem Dranbleiben. Viele der Frauen, mit denen ich arbeite, stehen genau an so einem Wendepunkt. Nach der Elternzeit. Nach einer Kündigung. Nach dem Gefühl: „So wie bisher passt es nicht mehr.“ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst: Mein alter Plan trägt mich nicht mehr. Für welche Frauen in deinem Netzwerk könnte diese Geschichte gerade wichtig sein? Teile die Folge gerne. Mehr Selbstvertrauen im Job. Mein 0€-Training am 27.02. Hier anmelden: https://selina-furter.de/confidence-training/ Dein kostenloser Mental Load Test: https://selina-furter.de/mental-load-test/ Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/ Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir? Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir: hello@selina-furter.de https:// selina-furter.de

Zurück in den Job und alles ist anders. Nicht nur im Team. Nicht nur in der Rolle. Sondern auch in dir. Vielleicht kennst du das: Du bist noch in Elternzeit und trotzdem kreisen deine Gedanken schon um den Wiedereinstieg. Du fragst dich: „Wie soll ich das alles schaffen?“ „Bin ich überhaupt bereit?“ „Was, wenn ich nirgends mehr so richtig reinpasse – weder in die Arbeit noch in mein altes Ich?“ Egal, ob du nach dem ersten oder dem dritten Kind wieder einsteigst: Es ist immer eine komplett neue Situation. Und sie verdient, gut vorbereitet zu werden. Als ehemalige Personalleiterin, Coach und Mama weiß ich:  Der Wiedereinstieg ist kein Termin im Kalender. Er ist ein Übergang, der klug gestaltet werden will. In meiner aktuellen Podcastfolge zeige ich dir:  „Comeback nach der Elternzeit: Diese 7 Schritte machen dich stark“ Du erfährst:   Wie du dich mental und organisatorisch auf die Rückkehr vorbereitest   Welche Gespräche du frühzeitig führen solltest (und welche nicht)   Warum dein „Dorf“ jetzt Gold wert ist   Und wie du dich sichtbar und wirksam in deinem Team positionierst – ohne dich zu verbiegen Diese Folge ist für dich, wenn du sagst:  Ich will zurück in den Job, aber nicht um jeden Preis. Ich will es auf meine Weise tun. Hör gern rein und teile die Folge mit jemandem, die diesen Übergang auch gerade vor sich hat. Du bist nicht allein. Und du musst es nicht perfekt machen – nur mutig. Dein kostenloser Mental Load Test: https://selina-furter.de/mental-load-test/ Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/ Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind. https://selina-furter.de/fahrplan/ Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir? Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir: hello@selina-furter.de https:// selina-furter.de

Mittwochabend. Die Küche sieht aus wie nach einer Explosion. Du hast noch drei E-Mails im Kopf. Und dein Partner fragt: „Na, wie war dein Tag?" Du denkst: Puhhhh, wo soll ich anfangen? Und sagst dann: „Anstrengend. Aber geht schon." Und dann kommt er. Dieser gut gemeinte Ratschlag. „Du musst halt besser Prioritäten setzen." Nun ja. Damit ist dir in diesem Moment leider nicht geholfen und in dir drin geht eine Tür zu. Weil du keine Lösung wolltest.Du wolltest einfach nur gesehen werden. Wenn dir das bekannt vorkommt – und ich wette, es kommt dir bekannt vor – dann hab ich was für dich. In meiner neuen Podcast-Folge teile ich ein Tool, das ich selbst nutze. Als Mutter. Als Führungskraft. Und als Mensch, der jahrelang viel zu viel getragen hat. Es heißt ganz simpel: Die 3 Hs. Hug – für emotionale Nähe Help – für konkrete Lösungen Heard – als Raum für Worte, ohne „gefixt" zu werden Und wenn wir ganz ehrlich mit uns sind, dann stellen wir vielleicht fest, dass wir ständig das falsche H geben. Anderen. Und vor allem: uns selbst. Du bist erschöpft? Du optimierst deinen Schlaf.  Du bist überfordert? Du suchst nach besseren Tools.  Du zweifelst? Du versuchst, produktiver zu werden. Du gibst dir ständig Help. Aber was du brauchst, ist oft Hug oder Heard. In der neuen Folge erfährst du: Wie meine Tochter mir gespiegelt hat, was ich falsch mache  Warum gerade du als berufstätige Mutter hier ständig auf der falschen Seite landest  Wie die 3 Hs deine Partnerschaft UND deine Führung verändern  Und wie du dir selbst endlich das gibst, was du wirklich brauchst Wenn du weniger tragen willst, brauchst du nicht mehr Disziplin. Du brauchst klarere Bedürfnisse. Und die Erlaubnis, sie auszusprechen. Auch dir selbst gegenüber. 🫶 Meine Frage an dich: Welches H gibst du dir selbst gerade und welches bräuchtest du wirklich? Und wenn du wissen willst, wie viel Mental Load du trägst: Mach meinen Mental-Load-Test. Dauert 3 Minuten. Und zeigt dir schwarz auf weiß, wo du stehst. Dein kostenloser Mental Load Test: https://selina-furter.de/mental-load-test/ Melde ich zum Carry-Less-Training an: https://selina-furter.de/carry-less-training/ Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/ Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind. https://selina-furter.de/fahrplan/ Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir? Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir: hello@selina-furter.de https:// selina-furter.de

Letzte Woche sagte eine Kundin zu mir: „Ich weiß nicht mehr, ob ich überhaupt noch gut in meinem Job bin." Diese Frau führt ein Team von 15 Leuten. Hat in den letzten drei Jahren zwei erfolgreiche Projekte geleitet. Ihr Chef wollte sie befördern. Aber SIE sah das alles nicht mehr. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist erschöpft. Schlafmangel, Mental Load, Care-Arbeit bis zum Abwinken. Und irgendwann fängst du an zu denken: "Vielleicht bin ich einfach nicht mehr gut genug. Vielleicht habe ich meine beruflichen Fähigkeiten verloren, seit ich Mutter geworden bin." Tatsächlich ist es hast du nichts verloren. Du hast nur angefangen, eine falsche Geschichte über dich selbst zu glauben. Und das Problem sind nicht die fehlenden Fähigkeiten. Die sind da und nicht einfach weg, nur weil du Mutter geworden bist. Im Gegenteil. Es ist auch nicht die Erschöpfung. Nicht mal der Mental Load. Das Problem ist die Geschichte, die wir über uns selbst erzählen. Wenn du dir jeden Tag sagst „Ich bin nicht mehr gut genug" – dann wird dein Gehirn anfangen, nach Beweisen dafür zu suchen. Aber wenn du anfängst zu sagen deine Haltung dir selbst gegenüber zu verändern, dann ändert das alles.  I promise! Nicht über Nacht. Aber Schritt für Schritt. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich darüber:  Warum Selbstzweifel deine Energie mehr rauben als jede To-Do-Liste  Was der Unterschied zwischen Zielen und Identität ist  Wie du dein Selbstbild konkret veränderst, ohne dich noch mehr zu optimieren Du brauchst kein neues System. Du brauchst ein neues Selbstbild. Hier gehts zum kostenfreien Training "Carry less" https://selina-furter.de/carry-less-training/ Dein kostenloser Mental Load Test: https://selina-furter.de/mental-load-test/ Melde ich zum Carry-Less-Training an: https://selina-furter.de/carry-less-training/ Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse: https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/ Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind. https://selina-furter.de/fahrplan/ Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir? Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir: hello@selina-furter.de https:// selina-furter.de