#HappyWorkingMom Archiv
314 Episoden
52 Minuten
Zu einer guten Beziehung gehört auch die körperliche Nähe, sprich Sex. Nur leider sieht es in jungen Familien gar nicht gut aus bei diesem Thema:
- Der Alltag ist anstrengend
- Die Nächste sind kurz
- Und das Bett ist der heilige Ort des Schlafens (und für mehr nicht)
Auch mein Mann und ich hatten da so unsere Herausforderungen. Bis wir uns entschieden haben, das nicht länger hinzunehmen und eine Paartherapie zu machen. Wir sind bei Lena gelandet, die uns auf wunderbare Art und Weise wieder zu uns selbst geführt hat.
In meiner aktuellen Folge in #HappyWorkingMom sprechen Lena und ich darüber,
- Wie unser gemeinsamer Weg begann und auch endete
- Wie mein Mann und ich es geschafft haben wieder mehr körperliche Nähe in unseren Alltag einzubauen
- Warum du kreativ sein darfst als junges Elternpaar für gemeinsame Zeit
- Und warum du gleichzeitig auch kurze Momente wertschätzen darfst
- Wie du deinen Partner anerkennen kannst, auch wenn gerade keine Zeit ist für Sex
- Welche Rolle deine Beziehungsvorbilder für deine aktuelle Beziehung spielen
- Wie du es schaffst in die Verantwortung zu kommen für dein Beziehungsglück
- Wie Anker dir dabei helfen können
- Und noch vieles mehr.
Hör unbedingt rein. Wir sprechen ehrlich und offen und auch über die Dinge, über die sonst niemand spricht.
P.S. In unserem Interview sprechen wir viel von männlichen und weiblichen Personen. Alle Inhalte gelten aber für Menschen, egal welchen Geschlechts und sexueller Orientierung.
Mehr zu Lena Wiese findest du hier:
https://www.family-first.de/
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
https://selina-furter.de/lp-videotraining/
- Der Alltag ist anstrengend
- Die Nächste sind kurz
- Und das Bett ist der heilige Ort des Schlafens (und für mehr nicht)
Auch mein Mann und ich hatten da so unsere Herausforderungen. Bis wir uns entschieden haben, das nicht länger hinzunehmen und eine Paartherapie zu machen. Wir sind bei Lena gelandet, die uns auf wunderbare Art und Weise wieder zu uns selbst geführt hat.
In meiner aktuellen Folge in #HappyWorkingMom sprechen Lena und ich darüber,
- Wie unser gemeinsamer Weg begann und auch endete
- Wie mein Mann und ich es geschafft haben wieder mehr körperliche Nähe in unseren Alltag einzubauen
- Warum du kreativ sein darfst als junges Elternpaar für gemeinsame Zeit
- Und warum du gleichzeitig auch kurze Momente wertschätzen darfst
- Wie du deinen Partner anerkennen kannst, auch wenn gerade keine Zeit ist für Sex
- Welche Rolle deine Beziehungsvorbilder für deine aktuelle Beziehung spielen
- Wie du es schaffst in die Verantwortung zu kommen für dein Beziehungsglück
- Wie Anker dir dabei helfen können
- Und noch vieles mehr.
Hör unbedingt rein. Wir sprechen ehrlich und offen und auch über die Dinge, über die sonst niemand spricht.
P.S. In unserem Interview sprechen wir viel von männlichen und weiblichen Personen. Alle Inhalte gelten aber für Menschen, egal welchen Geschlechts und sexueller Orientierung.
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19 Minuten
Es gibt kleine Dinge im Leben, die einen riesen Unterschied machen. Dankbarkeit gehört zu den kleinen Dingen, die man schnell vergessen und weglassen kann, die aber einen elementaren Unterschied in deinem täglichen Wohlbefinden machen, wenn du das nicht tust.
Und darum geht es in der heutigen Podcast-Folge in #HappyWorkingMom.
Für mich ist Dankbarkeit kein Tool, dass ich anwende, damit es mir besser geht. Es ist ein Lebensgefühl. Und wenn ich auf meine eigene persönliche Entwicklung schaue in den letzten Jahren, dann ist vieles ins Rollen gekommen, als ich anfing mich mit Dankbarkeit auseinanderzusetzen.
Die ersten Jahre habe ich dazu das 6-Minuten-Tagebuch von UrbestSelf genutzt. Mittlerweile schreibe ich frei. Und ich gebe das Dankbarkeitsritual auch an meine 7-jährige Tochter weiter.
In Folge # 57 spreche ich darüber,
wie sich Dankbarkeit positiv in deinem Alltag auswirken kann.
Wie du dir eine starke Gewohnheit aufbauen kannst, um täglich deine Dankbarkeitspraxis zu machen
Wie du Dankbarkeit lernst zu fühlen und zu spüren
Wie du dieses schöne Ritual an deine Kinder weitergeben kannst.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
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Und darum geht es in der heutigen Podcast-Folge in #HappyWorkingMom.
Für mich ist Dankbarkeit kein Tool, dass ich anwende, damit es mir besser geht. Es ist ein Lebensgefühl. Und wenn ich auf meine eigene persönliche Entwicklung schaue in den letzten Jahren, dann ist vieles ins Rollen gekommen, als ich anfing mich mit Dankbarkeit auseinanderzusetzen.
Die ersten Jahre habe ich dazu das 6-Minuten-Tagebuch von UrbestSelf genutzt. Mittlerweile schreibe ich frei. Und ich gebe das Dankbarkeitsritual auch an meine 7-jährige Tochter weiter.
In Folge # 57 spreche ich darüber,
wie sich Dankbarkeit positiv in deinem Alltag auswirken kann.
Wie du dir eine starke Gewohnheit aufbauen kannst, um täglich deine Dankbarkeitspraxis zu machen
Wie du Dankbarkeit lernst zu fühlen und zu spüren
Wie du dieses schöne Ritual an deine Kinder weitergeben kannst.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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41 Minuten
Heidrun (Heidi) Rothweiler ist dreifache Mama, studierte Juristin, gewesene Journalistin und Uni-Dozentin, und jetzt Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt darin ihren Kunden zu helfen ihren Körper und damit auch sich selbst wieder besser wahrzunehmen. Das klingt erstmal komisch: Wir haben unseren Körper doch immer dabei. Wie sollen wir ihn da nicht wahrnehmen? Aber wenn du ganz ehrlich zu dir bist: Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst in deinen Körper rein gespürt? Wann hast du das letzte Mal deine Füße beim Gehen ganz bewusst wahrgenommen? Wann hast du dich das letzte Mal GANZ gefühlt?
Ich kenne das Gefühl von meinem Körper entkoppelt zu sein nur zur gut. Das jahrelange Kämpfen, um zu funktionieren, schlanker zu werden und zu leisten, haben in der Beziehung zu meinem Körper Spuren hinterlassen. Der Weg zurück ist mühsam, aber total lohnenswert.
Im Gespräch mit Heidi klären wir die Frage:
Wohnst du auch in deinem Körper oder eigentlich nur in deinem Kopf?
Und wir sprechen darüber:
Dass Du nicht nur bist, was du denkst
Warum dein Körper ein "Weisheitsorgan" ist
Warum du auf deinen Körper hören solltest
Wie Heidi ihren Burnout verarbeitet hat
Warum du loslassen darfst, um weitermachen zu können
Wie Körperwahrnehmung funktioniert
Heidis tolle Übung zum sofort Mitmachen
Warum die Füße unsere Aufmerksamkeit brauchen
Warum es so wichtig ist sich um den Beckenboden zu kümmern
Ganz viel Spaß beim Reinhören!
Mehr über Heidi findest du hier:
https://www.dein-yoga.online/
https://www.instagram.com/deinyoga.heidi/
https://www.linkedin.com/in/heidrun-rothweiler/
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
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Ich kenne das Gefühl von meinem Körper entkoppelt zu sein nur zur gut. Das jahrelange Kämpfen, um zu funktionieren, schlanker zu werden und zu leisten, haben in der Beziehung zu meinem Körper Spuren hinterlassen. Der Weg zurück ist mühsam, aber total lohnenswert.
Im Gespräch mit Heidi klären wir die Frage:
Wohnst du auch in deinem Körper oder eigentlich nur in deinem Kopf?
Und wir sprechen darüber:
Dass Du nicht nur bist, was du denkst
Warum dein Körper ein "Weisheitsorgan" ist
Warum du auf deinen Körper hören solltest
Wie Heidi ihren Burnout verarbeitet hat
Warum du loslassen darfst, um weitermachen zu können
Wie Körperwahrnehmung funktioniert
Heidis tolle Übung zum sofort Mitmachen
Warum die Füße unsere Aufmerksamkeit brauchen
Warum es so wichtig ist sich um den Beckenboden zu kümmern
Ganz viel Spaß beim Reinhören!
Mehr über Heidi findest du hier:
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23 Minuten
Früher wurde ich oft als brav bezeichnet. Und ruhig. Das waren die zwei Begriffe, die mir von außen zugeschrieben wurde. Egal ob in der Schule, in der Ausbildung oder später im Job. Ich war immer die brave, ruhige Selina.
Diese Zuschreibungen von außen habe ich als meine eigenen Überzeugungen übernommen und erfüllt. Jahrelang. Ich war zurückhaltend. Immer fleißig. Habe meinen Körper permanent bekämpft, weil er nicht dem Ideal entsprach, dass ich dachte, was von mir erwartet wurde.
Aber damit ist jetzt Schluß. Und ich tue es für mich UND für meine Tochter.
Denn jetzt bin ich Mutter und ich möchte nicht, dass meine Tochter genau diese Muster so unbewusst übernimmt, wie ich sie mir angeeignet habe. Der Weg zurück zu mir selbst ist lang und noch immer nicht zu Ende. Wenn ich meiner Tochter davon etwas ersparen kann, dann mache ich das gern.
In 7 Schritten erkläre ich dir, wie du erkennst welche Überzeugungen du von außen übernommen hast und wie du sie überwinden kannst. Du hast die Kraft und die Macht dich selbst neu zu erfinden. Also, Schluss jetzt mit brav und angepasst.
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
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Diese Zuschreibungen von außen habe ich als meine eigenen Überzeugungen übernommen und erfüllt. Jahrelang. Ich war zurückhaltend. Immer fleißig. Habe meinen Körper permanent bekämpft, weil er nicht dem Ideal entsprach, dass ich dachte, was von mir erwartet wurde.
Aber damit ist jetzt Schluß. Und ich tue es für mich UND für meine Tochter.
Denn jetzt bin ich Mutter und ich möchte nicht, dass meine Tochter genau diese Muster so unbewusst übernimmt, wie ich sie mir angeeignet habe. Der Weg zurück zu mir selbst ist lang und noch immer nicht zu Ende. Wenn ich meiner Tochter davon etwas ersparen kann, dann mache ich das gern.
In 7 Schritten erkläre ich dir, wie du erkennst welche Überzeugungen du von außen übernommen hast und wie du sie überwinden kannst. Du hast die Kraft und die Macht dich selbst neu zu erfinden. Also, Schluss jetzt mit brav und angepasst.
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51 Minuten
Kathrin Schweizer freut sich auf ihr erstes Kind. In ihrer Schwangerschaft beginnen sich plötzlich Situationen in ihrem Job zu häufen, die sie an den Rand des Burnouts treiben. Fast verliert sie ihr Kind, aufgrund des auf sie ausgeübten Druckes. Für Kathrin wird klar, da steckt System dahinter. Auch andere schwangere Frauen im Unternehmen erleben ähnliches. Sie zieht die Notbremse und entdeckt in ihrer schlimmsten Krise ihr großes Warum. Heute hilft sie Menschen dabei sich beruflich neu zu orientieren. Sie kennt als langjährige Personalerin alle Stellschrauben, die in einem Bewerbungsprozess wichtig sind. Ihre Geschichte und wie sie Menschen jetzt damit unterstützen kann, das teilt sie sehr offen in der heutigen Folge in #HappyWorkingMom.
Wir sprechen darüber:
Wie schlimm es Kathrin in ihrer ersten Schwangerschaft ergangen ist
Wie sie um ihr Recht kämpfen musste und schließlich gewonnen hat
Wie sie aus dieser Erfahrung jetzt eine große Motivation zieht
Wie du deine Stärken erkennst, wenn du dich beruflich neu ausrichten willst
Welche Stellschrauben du im Bewerbungsprozess kennen solltest, um erfolgreich zu sein
Wie du auch als Mutter dein Recht auf eine Gehaltserhöhung geltend machen kannst
Warum du deinen Wert niemals klein denken solltest
Viel Spaß beim Reinhören!
Wenn du ähnliche Erfahrungen wie Kathrin gemacht hast oder gerade machst, dann melde dich bei mir. Ich stehe dir mit meiner Expertise als langjährige Personalleiterin, selbst Betroffene, als Mutter, Coach und Mentaltrainerin für ein Gespräch kosten.los zur Verfügung. Schreib mir gern auf LinkedIn, Instagram oder an hello@selina-furter.de.
Hier findest du mehr über Kathrin:
https://kathrinschweizer.com/
https://www.linkedin.com/in/kathrin-schweizer/
https://www.instagram.com/kathrinschweizercom/
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Wie sie um ihr Recht kämpfen musste und schließlich gewonnen hat
Wie sie aus dieser Erfahrung jetzt eine große Motivation zieht
Wie du deine Stärken erkennst, wenn du dich beruflich neu ausrichten willst
Welche Stellschrauben du im Bewerbungsprozess kennen solltest, um erfolgreich zu sein
Wie du auch als Mutter dein Recht auf eine Gehaltserhöhung geltend machen kannst
Warum du deinen Wert niemals klein denken solltest
Viel Spaß beim Reinhören!
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12 Minuten
Heute geht es um ein sehr spannendes Thema: Um die Kraft deiner Gedanken. Jetzt denkst du vielleicht, ja klar ist denken wichtig. Dafür ist unser Kopf ja da. Das stimmt. Aber den wenigsten Menschen ist klar, dass sie ihre Gedanken bewusst steuern können. Die meisten Menschen denken nicht. Sie werden gedacht.
Du bist die Summe deiner Gedanken. Hört sich komisch an, ist aber so. Deshalb ist es so wichtig sich mit seinen Gedanken zu beschäftigen. Sie stehen am Anfang. Wenn du hier bewusst einsteigen kannst, dann hast du die Zügel in der Hand. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie das funktioniert und warum das der Anfang eines ganz neuen Lebens sein könnte.
In dieser Folge mache ich ein kleines Experiment mit dir, dass dir zeigt, dass du NICHT deine Gedanken bist. Und dann spreche ich darüber, wie du lernst, deine Gedanken bewusst zu steuern.
Hör unbedingt rein. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!
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In dieser Folge mache ich ein kleines Experiment mit dir, dass dir zeigt, dass du NICHT deine Gedanken bist. Und dann spreche ich darüber, wie du lernst, deine Gedanken bewusst zu steuern.
Hör unbedingt rein. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!
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38 Minuten
Träumst du auch von einer beruflichen Auszeit? Oder zumindest von einem längeren Aufenthalt fern der Heimat?
Und dann denkst du vielleicht, dass es nicht möglich ist, weil deine Kinder ja in die Schule gehen müssen. Für viele Eltern endet die Reiselust mit dem Eintritt der Kinder in die Schulpflicht. Doch das muss nicht sein. Sandra Jeschke hat sich darauf spezialisiert Eltern bei der Planung ihres Sabbaticals mit schulpflichtigen Kindern zu begleiten. Und genau darüber sprechen wir in einer neuen Folge in #HappyWorkingMom.
Du erfährst:
- Warum die Schulpflicht kein Hindernis ist, um einen längeren Aufenthalt im Ausland zu planen
- Was du beachten darfst, wenn du deine Kinder von der Schule beurlauben möchtest
- Welche Schritte du wann gehen solltest
- Wieviel Zeit die Planung in Anspruch nimmt
- Was noch wichtig ist, damit du entspannt in deine wohlverdiente berufliche Auszeit starten kannst
- Was viele Reisende unterschätzen, wenn sie ihr Sabbatical planen.
Lass dich inspirieren von Sandras Wissen und ihren Tipps.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Planst du auch ein Sabbatical? Oder hast du schon mal eins genommen? Deine Erfahrungen interessieren mich sehr.
Hier findest du mehr zu Sandra Jeschke:
https://www.linkedin.com/in/sandra-jeschke-sabbatical-flow/
https://www.facebook.com/SabbaticalFlow/
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
https://selina-furter.de/lp-videotraining/
Und dann denkst du vielleicht, dass es nicht möglich ist, weil deine Kinder ja in die Schule gehen müssen. Für viele Eltern endet die Reiselust mit dem Eintritt der Kinder in die Schulpflicht. Doch das muss nicht sein. Sandra Jeschke hat sich darauf spezialisiert Eltern bei der Planung ihres Sabbaticals mit schulpflichtigen Kindern zu begleiten. Und genau darüber sprechen wir in einer neuen Folge in #HappyWorkingMom.
Du erfährst:
- Warum die Schulpflicht kein Hindernis ist, um einen längeren Aufenthalt im Ausland zu planen
- Was du beachten darfst, wenn du deine Kinder von der Schule beurlauben möchtest
- Welche Schritte du wann gehen solltest
- Wieviel Zeit die Planung in Anspruch nimmt
- Was noch wichtig ist, damit du entspannt in deine wohlverdiente berufliche Auszeit starten kannst
- Was viele Reisende unterschätzen, wenn sie ihr Sabbatical planen.
Lass dich inspirieren von Sandras Wissen und ihren Tipps.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Planst du auch ein Sabbatical? Oder hast du schon mal eins genommen? Deine Erfahrungen interessieren mich sehr.
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11 Minuten
Wie schaffst du das eigentlich alles?
Das war eine Frage, die ich häufiger in meinem Leben als Working Mom gehört habe. Und glaub mir, ich habe nicht gezaubert. Neben vielen mentalen Tools, habe ich auch ganz irdische Helfer. Und darüber möchte ich heute mit dir sprechen.
Warum du den Satz: "Ich muss alles allein schaffen", hinterfragen darfst
wieviel deine Zeit wert ist
welche Möglichkeiten der Arbeitserleichterung du dir schaffen kannst
Wie ich das handhabe
Wenn du aber gar nicht weißt, wo du jetzt anfangen sollst, weil alles sich auftürmt, dann melde dich bei mir. Wir besprechen ganz individuell, wo du ansetzten darfst. Welche Schritte und Tools dir sofort Erleichterung bringen in deinem Alltag. Schreib mir einfach an hello@selina-furter.de und wir finden einen Termin für unser gemeinsames Gespräch. Das könnte dein Start sein in ein freieres, entspannteres und lustigeres Leben als Working Mom sein.
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
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Das war eine Frage, die ich häufiger in meinem Leben als Working Mom gehört habe. Und glaub mir, ich habe nicht gezaubert. Neben vielen mentalen Tools, habe ich auch ganz irdische Helfer. Und darüber möchte ich heute mit dir sprechen.
Warum du den Satz: "Ich muss alles allein schaffen", hinterfragen darfst
wieviel deine Zeit wert ist
welche Möglichkeiten der Arbeitserleichterung du dir schaffen kannst
Wie ich das handhabe
Wenn du aber gar nicht weißt, wo du jetzt anfangen sollst, weil alles sich auftürmt, dann melde dich bei mir. Wir besprechen ganz individuell, wo du ansetzten darfst. Welche Schritte und Tools dir sofort Erleichterung bringen in deinem Alltag. Schreib mir einfach an hello@selina-furter.de und wir finden einen Termin für unser gemeinsames Gespräch. Das könnte dein Start sein in ein freieres, entspannteres und lustigeres Leben als Working Mom sein.
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hello@selina-furter.de
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36 Minuten
Von der Marketing-Strategin zur Waldgesundheitstrainerin.
Andrea Hönig hat einiges erlebt in ihrem Leben. Aber es scheint, als haben sie ihre Erlebnisse darauf vorbereitet wieder zurück zu kommen. Zurück in die Natur. Aufgrund einer privaten Krise hat Andrea ihr Leben hinterfragt und es neu ausgerichtet. Heute hilft sie anderen Menschen dabei sich wieder mit der Natur zu verbinden und den Wald in all seiner Schönheit und Kraft wieder wahr zu nehmen. Wir haben in #HappyWorkingMom darüber gesprochen:
wie Andreas Leben sich verändert hat durch ihre Kinder und der plötzlichen Trennung von ihrem damaligen Mann
wie sie den Wald als Kraftquelle entdeckt hat
wie sie anderen Menschen jetzt zeigt sich selbst durch die Natur wieder zu erfahren
wie du den Wald mit all deinen Sinnen erleben kannst
warum der Wald eine so entspannende Wirkung auf uns Menschen hat
wie du Kindern das Erlebnis Wald zeigen kannst
Es war ein so spannendes Gespräch über ein erstaunlich komplexes Thema. Denn seien wir mal ehrlich: Wann gehen wir mit allen Sinnen in den Wald? Und wann denken wir darüber nach, dass der Wald uns bei unserer persönlichen Entwicklung helfen kann?
Andreas Tipps haben mir gleich Lust gemacht und ich weiß, wo ich das nächste Wochenende mit meiner Familie verbringen werde.
Hier findest du mehr zu Andrea Hönig:
www.andreahoenig.de
https://www.instagram.com/andrea_hoenig_wald/
Am 14.08. gibt Andrea ein Webinar:
www.andreahoenig.de/lp-webinar-einladung
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Andrea Hönig hat einiges erlebt in ihrem Leben. Aber es scheint, als haben sie ihre Erlebnisse darauf vorbereitet wieder zurück zu kommen. Zurück in die Natur. Aufgrund einer privaten Krise hat Andrea ihr Leben hinterfragt und es neu ausgerichtet. Heute hilft sie anderen Menschen dabei sich wieder mit der Natur zu verbinden und den Wald in all seiner Schönheit und Kraft wieder wahr zu nehmen. Wir haben in #HappyWorkingMom darüber gesprochen:
wie Andreas Leben sich verändert hat durch ihre Kinder und der plötzlichen Trennung von ihrem damaligen Mann
wie sie den Wald als Kraftquelle entdeckt hat
wie sie anderen Menschen jetzt zeigt sich selbst durch die Natur wieder zu erfahren
wie du den Wald mit all deinen Sinnen erleben kannst
warum der Wald eine so entspannende Wirkung auf uns Menschen hat
wie du Kindern das Erlebnis Wald zeigen kannst
Es war ein so spannendes Gespräch über ein erstaunlich komplexes Thema. Denn seien wir mal ehrlich: Wann gehen wir mit allen Sinnen in den Wald? Und wann denken wir darüber nach, dass der Wald uns bei unserer persönlichen Entwicklung helfen kann?
Andreas Tipps haben mir gleich Lust gemacht und ich weiß, wo ich das nächste Wochenende mit meiner Familie verbringen werde.
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Am 14.08. gibt Andrea ein Webinar:
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24 Minuten
Kennst du das: Als Mutter hast du manchmal (oder oft) das Gefühl, dass du zu wenig Zeit für dich selbst hast. Bei mir hat sich kurz nach der Geburt ein beklemmendes Gefühl bemerkbar gemacht: Ich habe gedacht, ich habe meine Freiheit verloren. Nach und nach bin ich meinem Bedürfnis gefolgt und habe mir wieder Freiräume in meinem Leben als Working Mom geschaffen. Aber ich habe auch viele Fehler gemacht.
Wie ich es geschafft habe, meinem Bedürfnis nach Freiheit Raum zu geben, wie Freiheit für mich heute aussieht, was ich im Nachgang anders machen würde und wie meine Kundinnen sich in ihrem Alltag ihre Freiheit erobern, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge.
Ganz viel Spaß dabei :-)
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Wie ich es geschafft habe, meinem Bedürfnis nach Freiheit Raum zu geben, wie Freiheit für mich heute aussieht, was ich im Nachgang anders machen würde und wie meine Kundinnen sich in ihrem Alltag ihre Freiheit erobern, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge.
Ganz viel Spaß dabei :-)
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57 Minuten
Heute habe ich wieder ein sehr spannendes Interview für dich in meinem Podcast #Happyworkingmom.
Dr. Tina Lauer ist zu Gast. Tina ist Ghostwriterin und Schreibcoach, Mutter eines Sohnes
und ganz frisch Podcasterin ("Schreib doch, was du willst").
Sie spricht nicht nur über ihr Lieblingsthema das Schreiben, sondern auch, wie sie überhaupt Schreibcoach geworden ist und wie zwei Großereignisse ihr Leben verändert haben.
Wir sprechen darüber:
· Wie sich ihr berufliches Leben durch das Mutter-sein verändert hat
· Wie sie den Glaubenssatz überwunden hat: Vom Schreiben kann man nicht leben
· Wie der Lockdown ihr Leben massiv beeinflusst hat
· Warum sie als Schreibcoach, nicht nur beim Schreiben, sondern auch bei Blockaden unterstützt
· Warum viele Menschen schreiben wollen, es aber trotzdem nicht tun
· Wie du tatsächlich ins Schreiben kommst, welche Übungen dir helfen
· Wie deine Kreativität ohne Druck fließen kann
· Wie dir sinnlose Fragen dabei helfen kreativ zu werden
· Wie du an einen Verlag herantreten solltest
· Was die Vorteile von Selfpublishing sind
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören. Lass uns gern dein Feedback da.
Mehr zu Dr. Tina Lauer findest du hier:
https://tinalauer.com/de/lead/
https://tinalauer.com/de/
https://www.linkedin.com/in/tina-lauer/
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Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
https://selina-furter.de/lp-videotraining/
Dr. Tina Lauer ist zu Gast. Tina ist Ghostwriterin und Schreibcoach, Mutter eines Sohnes
und ganz frisch Podcasterin ("Schreib doch, was du willst").
Sie spricht nicht nur über ihr Lieblingsthema das Schreiben, sondern auch, wie sie überhaupt Schreibcoach geworden ist und wie zwei Großereignisse ihr Leben verändert haben.
Wir sprechen darüber:
· Wie sich ihr berufliches Leben durch das Mutter-sein verändert hat
· Wie sie den Glaubenssatz überwunden hat: Vom Schreiben kann man nicht leben
· Wie der Lockdown ihr Leben massiv beeinflusst hat
· Warum sie als Schreibcoach, nicht nur beim Schreiben, sondern auch bei Blockaden unterstützt
· Warum viele Menschen schreiben wollen, es aber trotzdem nicht tun
· Wie du tatsächlich ins Schreiben kommst, welche Übungen dir helfen
· Wie deine Kreativität ohne Druck fließen kann
· Wie dir sinnlose Fragen dabei helfen kreativ zu werden
· Wie du an einen Verlag herantreten solltest
· Was die Vorteile von Selfpublishing sind
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören. Lass uns gern dein Feedback da.
Mehr zu Dr. Tina Lauer findest du hier:
https://tinalauer.com/de/lead/
https://tinalauer.com/de/
https://www.linkedin.com/in/tina-lauer/
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
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23 Minuten
Es gibt einige Dinge, die würde ich als Mutter gern besser machen.
Besonders in der intensiven gemeinsamen Zeit im Urlaub sind mir da wieder einige Sachen bewusster geworden. Dinge, über die ich im Alltag hinwegsehe und die mir jetzt wieder deutlich geworden sind.
Darüber spreche ich in meiner neuen Podcast-Folge in #HappyworkingMom.
Es sind nicht alles Dinge, die ich auch angehen werde. Ich würde Spielplätze zum Beispiel gern lieben lernen, aber ich weiß dass daraus nie eine glückliche Beziehung wird. Daher akzeptiere ich das und investiere meine Energie in Dinge, die erfolgsversprechender sind.
Aber hör gern selber rein und gebe mir dein Feedback zu dieser Folge.
Was sind für dich Dinge, die du gern besser machen würdest?
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44 Minuten
Wenn es ein Thema gibt, dass viele Menschen quält, dann ist es wohl ihr Perfektionismus. Er kommt oft getarnt als Ehrgeiz, Ungeduld, oder auch als lähmende Passivität daher.
Wenn ich mit Frauen spreche, dann kommt da oft die eine oder andere Art des Perfektionismus zum Vorschein. Schon in Kleinigkeiten schaffen wir es unserer inneren Kritikerin den Vortritt zu gewähren, ohne uns dessen bewusst zu sein.
In der heutigen Folge spreche ich daher mit Katharina Siebauer über das Thema Perfektionismus. Katharina ist Business und Personal Coach für Systemausbrecher, die sich ein sinnerfülltes, erfolgreiches und freies Online Business aufbauen wollen. Sie ist Online-Unternehmerin, Hunde-Mama, Podcasterin und Expertin, was das Thema Perfektionismus betrifft.
Wir sprechen darüber:
ob es überhaupt einen "guten" Perfektionismus gibt, wie uns ja oft suggeriert wird
welche Ausprägungen Perfektionismus annehmen kann
wie du selbst herausfinden kannst, ob du dazu neigst zu perfekt sein zu wollen
ob Perfektionismus ein Phänomen unserer Zeit ist
und ob Working Moms besonders darunter leiden.
Hör dir dieses hochspannende Interview unbedingt an. Auch für mich waren vielen AHA-Momente dabei. Denn zugegebenermaßen bin ich auch nicht frei von zu perfektionistischen Ansätzen .
Und du so? Was denkst du über deinen Perfektionismus? Oder kennst du den gar nicht?
Mehr zu Katharina findest du hier:
https://katharinasiebauer.de/
https://katharinasiebauer.de/in-5-schritten-raus-aus-der-perfektionismus-falle/
https://www.linkedin.com/in/katharina-siebauer-599253b1/
https://www.facebook.com/Katharina-Siebauer-Coaching-100606935134087
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In der heutigen Folge spreche ich daher mit Katharina Siebauer über das Thema Perfektionismus. Katharina ist Business und Personal Coach für Systemausbrecher, die sich ein sinnerfülltes, erfolgreiches und freies Online Business aufbauen wollen. Sie ist Online-Unternehmerin, Hunde-Mama, Podcasterin und Expertin, was das Thema Perfektionismus betrifft.
Wir sprechen darüber:
ob es überhaupt einen "guten" Perfektionismus gibt, wie uns ja oft suggeriert wird
welche Ausprägungen Perfektionismus annehmen kann
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ob Perfektionismus ein Phänomen unserer Zeit ist
und ob Working Moms besonders darunter leiden.
Hör dir dieses hochspannende Interview unbedingt an. Auch für mich waren vielen AHA-Momente dabei. Denn zugegebenermaßen bin ich auch nicht frei von zu perfektionistischen Ansätzen .
Und du so? Was denkst du über deinen Perfektionismus? Oder kennst du den gar nicht?
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12 Minuten
Wolltest du schon immer mal wissen, wie ein Coaching bei mir abläuft? Für wen ich das tue, was ich tue und wie du das in deinen stressigen Alltag integrieren kannst?
Ich habe mit Christiane von Beuningen darüber gesprochen. Sie fragt. Ich antworte.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören.
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19 Minuten
Guido Steinberg ist vor über 20 Jahren Vater geworden und hat noch heute er ein außergewöhnlich gutes Verhältnis zu seiner Tochter. Das kommt nicht von ungefähr.
Wir sprechen darüber, wie Guido sich als Vater engagiert hat. Wie ihn die Vaterrolle verändert hat. Warum Guido damals einer der wenigen Väter war, der seine Tochter vom Kindergarten abgeholt hat. Was er vom Großvater werden hält.
Wir kommen auch auf sein Spezialthema "das Sichtbar werden im Internet" zu sprechen und was es dazu braucht.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr zu Guido Steinberg:
https://guido-steinberg.de/
https://www.linkedin.com/in/guido-steinberg/
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