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# 60 Typengerechte Ernährung - Marlise Minder

# 60 Typengerechte Ernährung - Marlise Minder

#HappyWorkingMom vor 3 Jahren

Warum du deinen Stoffwechsel-Typen kennen solltest

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Podcast

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307 Episoden

Kind, Karriere, Kollaps - Überlebensstrategien im Alltag

Bildung Gesundheit & Fitness

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Typengerechte Ernährung mit Marlise Minder

Warum du deinen Stoffwechsel-Typen kennen solltest

Vielleicht kennst du das auch: Jahrelang tüftelst du an deiner
Ernährung, weil du fitter, schlanker und gesünder sein willst.
Aber so richtig erfolgreich bist du nicht. Zumindest nicht
nachhaltig. Da ist sie dann wieder: Die Müdigkeit nach dem Essen.
Der schlechte Schlaf. Die Pfunde, die einfach nicht verschwinden
wollen.

Nach 20 Jahren Diät-Karriere weiß ich genau, wie sich das
anfühlt. Und immer wieder habe ich an mir selbst gezweifelt und
gedacht: Ich kann das nicht. Ich bin nicht diszipliniert genug.
Umso härter wurde ich dann gegen mich selbst. Bis ich irgendwann
verstanden habe, dass Ernährung mit "nähren" zu tun hat. Essen
soll dem Körper gut tun. Ihn nicht müde oder dick machen. Und
noch eine Komponente kam dazu: Ich habe meinen Stoffwechsel-Typen
herausgefunden. Jetzt weiß ich, warum Low-Carb bei mir nicht
funktionieren kann

Im Interview mit Ernährungs-Coachin Marlise Minder sprechen wir
darüber:

Warum Marlise während ihrer Lehrtätigkeit der westlichen
Ernährungslehre ins Zweifeln kam und sie sich dann der
fernöstlichen Lehre zugewandt hat

Warum nicht DU das Problem bist, wenn du dein Ernährungsziel
nicht erreichst

Warum du deinen Stoffwechsel-Typen unbedingt kennen solltest

Warum es eine "one-fits-all"-Lösung in der Ernährung nicht
geben kann

Was gute Ernährung ausmacht und vor allem, wie du dich mit
ihr fühlen solltest

Wie du herausfindest, was dir gut tut und was nicht

Was sie viel beschäftigten Müttern in Bezug auf ihre
Ernährung und die ihrer Kinder rät

Warum du emotionales Essen möglichst mit einem Coach auflösen
solltest

Wie tief Glaubenssätze rund ums Essen bei uns verankert
sind

Wie es ist mit der eigenen Tochter als Geschäftspartnerin
zusammen zu arbeiten

Und noch so vieles mehr.

Ganz viel Spaß beim Reinhören. Lass mir gern dein Feedback zu
dieser Folge da.

Mehr zu Marlise und Nalyn Minder findest du hier:

https://www.linkedin.com/in/marlise-minder/

https://www.facebook.com/marlise.minder

https://www.instagram.com/nalynminder/

https://mindrs.de/

Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein
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Working Moms:

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Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei
mir:

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