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162 Episoden

#144: Yoga Nidra für Fortgeschrittene
vor 1 Monat

#144: Yoga Nidra für Fortgeschrittene

36 Minuten
SPECIAL: Eine Einladung, tiefer zu gehen | Yoga- & Meditationsausbildungen 2026
vor 2 Monaten

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2 Minuten
#143: Kleine Abendroutine für einen sanften Ausklang des Tages
vor 3 Monaten

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6 Minuten
#142: Kleine Morgenroutine für einen richtig guten Tag
vor 4 Monaten

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5 Minuten
#141: Atemübung & Meditation bei starker innerer Unruhe, Ängsten, Stress
vor 5 Monaten

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9 Minuten
#140: Jahresabschluss-Meditation mit Kontemplationsfragen und Mantra
vor 6 Monaten

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20 Minuten
#139: Meditation bei Angst, innerer Unruhe, Grübeln
vor 8 Monaten

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10 Minuten
#138: Mini-Meditation - Atemreise zur Entspannung & Nervensystemregulation
vor 9 Monaten

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6 Minuten
#137b: Mantrameditation Om Namah Shivaya (Langversion)
vor 10 Monaten

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17 Minuten
#137a: Mantrameditation Om Namah Shivaya (Kurzversion)
vor 10 Monaten

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12 Minuten
#136: Yoga Nidra zum Einschlafen *Langversion*
vor 11 Monaten

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38 Minuten
#135: Metta Meditation für dich & dein Baby während der Schwangerschaft
vor 1 Jahr

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8 Minuten
#134: Übung & Meditation zum Loslassen
vor 1 Jahr

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16 Minuten
#133: Atemübung und Meditation bei innerer Unruhe & Stress
vor 1 Jahr

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11 Minuten
#132: Meditation - Sanftheit & Milde kultivieren
vor 1 Jahr

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16 Minuten
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#132: Meditation - Sanftheit & Milde kultivieren
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