#145: Atemmeditation – Nährendes einladen, Belastendes ziehen lassen

In dieser geführten Atemmeditation verbindest du deinen Atem
bewusst mit ausgewählten Qualitäten. Mit dem Einatmen lädst du
beispielsweise Kraft ein und mit dem Ausatmen schenkst du
Müdigkeit und Erschöpfung Raum, sich zu lösen. Die Meditation
unterstützt dich dabei, deine innere Ausrichtung bewusst zu
verändern, stärkende Qualitäten zu kultivieren und mit mehr
Gelassenheit, Frieden und Vertrauen durch den Tag und das Leben
zu gehen.


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Anna