Raus aus der Bulimie - Zurück ins Leben! Andrea Ammann

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie von „A Piece of Cake“ über meinen eigenen Weg aus der Bulimie. Fast 20 Jahre lang war mein Leben geprägt von Kontrolle, Essanfällen, Erbrechen, Scham, Lügen und dem ständigen Versuch, nach außen perfekt zu wirken, während ich innerlich immer mehr zerbrochen bin. Wir sprechen darüber, wie alles begann, warum eine Vergewaltigung im Alter von 16 Jahren mein Leben verändert hat und weshalb die Bulimie für mich nie wirklich etwas mit Essen zu tun hatte. Vor allem sprechen wir darüber, was mir geholfen hat, auszusteigen. Über Ehrlichkeit mir selbst gegenüber. Über die Verbindung zu meinem Körper. Über Dankbarkeit. Über Disziplin aus Liebe statt Härte. Und darüber, warum Heilung möglich ist – auch dann, wenn man schon viele Jahre oder sogar Jahrzehnte gefangen war. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der unter einer Essstörung leidet, möchte ich dir mit dieser Folge vor allem eines mitgeben: Du bist nicht kaputt. Du bist nicht falsch. Und es ist niemals zu spät, den Weg zurück ins Leben zu gehen. Von Herzen wünsche ich dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Kostenloses Freiheitsgespräch: https://andrea-ammann.com/kostenloses-freiheitsgespraech/ Von Herzen DANKE an Stefanie Ewald für dieses wundervolle, offene und tiefgehende Gespräch. Stefanie ist Ernährungspsychologin und begleitet Menschen dabei, Frieden mit dem Essen, dem eigenen Körper und sich selbst zu schließen. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit viel Menschlichkeit, Verständnis und einem sehr achtsamen Blick auf die emotionalen Hintergründe unseres Essverhaltens. Besonders berührt hat mich während unseres Gesprächs, wie viele Gemeinsamkeiten wir trotz unserer unterschiedlichen Wege und Ausbildungen entdeckt haben. Stefanie kommt aus der Ernährungspsychologie und Wissenschaft, ich aus meiner eigenen Geschichte und der Begleitung vieler Frauen auf dem Weg aus der Bulimie. Umso schöner war es zu erleben, wie sehr sich unsere Erfahrungen und Erkenntnisse ergänzen. Wenn du mehr über Stefanie und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest du sie hier: Website: https://stefanieewald.de Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/ Podcast „A Piece of Cake“ auf Spotify: https://open.spotify.com/show/1VZgtPbCXopuYx8ZEftEJu Podcast „A Piece of Cake“ auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/a-piece-of-cake-ern%C3%A4hrungspsychologie-und-alles/id1711819352

Viele Frauen, die mit einer Essstörung kämpfen, leben fast ausschließlich im Kopf. Sie analysieren. Kontrollieren. Planen. Bewerten. Und verlieren dabei die Verbindung zu sich selbst. In dieser Folge spreche ich mit Verena darüber, wie es ist, über Jahre in diesem Gedankenkarussell gefangen zu sein – und wie der Weg zurück ins Fühlen möglich wird. Verena teilt offen, wie sich dieses Leben im Kopf angefühlt hat, warum die Bulimie auch eine Funktion hatte und was sich verändert hat, als sie begonnen hat, wieder zu fühlen. Diese Folge zeigt dir: warum du nicht „zu schwach“ bist warum dein Kopf nicht dein Feind ist und warum echte Veränderung nicht im Denken entsteht Sondern im Fühlen. Eine Folge für alle, die spüren: So kann es nicht weitergehen.

In dieser Folge spreche ich mit Verena über eine der wichtigsten Fragen auf dem Weg aus der Essstörung: Wofür gehst du eigentlich los? Verena war vor einem Jahr noch gefangen in der Bulimie – heute lebt sie mehrere Monate in Freiheit und beschreibt, wie sich ihr Leben komplett verändert hat. Sie teilt: wie sich Hoffnungslosigkeit anfühlt wie sich echte Freiheit entwickelt warum Kontrolle keine Lösung ist und wie sich Schritt für Schritt ein neues Leben aufbaut Was dieses Gespräch besonders macht: Es geht nicht um Perfektion. Es geht nicht um „von heute auf morgen“. Sondern um den echten Weg: Mit Zweifeln. Mit Gedanken. Mit Wachstum. Und mit einer klaren Erkenntnis: Wenn du einmal echte Freiheit gespürt hast, gibt es kein Zurück mehr. Außerdem sprechen wir über die Kraft von Gemeinschaft: Warum du deinen Weg nicht alleine gehen musst – und wie sehr dich ein unterstützendes Umfeld tragen kann. Jetzt reinhören & mitfühlen Du möchtest deinen eigenen Weg starten? Buche dir hier dein kostenfreies Freiheitsgespräch: https://andrea-ammann.com/kostenloses-freiheitsgespraech/

In dieser Podcastfolge teilt Christine (42) ihre bewegende Geschichte. Mama, Ehefrau – und viele Jahre gefangen in einem Leben, das sich mehr nach Überleben als nach Leben angefühlt hat. Ihre Reise begann früh: Magersucht in jungen Jahren später Bulimie Klinikaufenthalt ohne echte Verbindung und die Überzeugung: „Ich muss damit leben.“ 23 Jahre lang. Ein Leben voller: – Kontrolle – Perfektionismus – innerem Druck – und dem Gefühl, nie wirklich bei sich selbst zu sein Bis zu einem einzigen Moment. Eine einfache Frage – die alles verändert hat. „Wie möchtest du deinen 40. Geburtstag feiern?“ Und plötzlich war da: Angst. Verzweiflung. Und gleichzeitig ein tiefes Gefühl: Es muss anders werden. Heute beschreibt Christine ihre Freiheit so: wieder fühlen können wieder wählen können verbunden sein mit dem eigenen Körper und aus dem Herzen leben Warum du diese Folge hören solltest: Weil sie zeigt, dass selbst nach Jahrzehnten ein neuer Weg möglich ist. Dass Heilung nicht im Außen beginnt – sondern in dir. Und dass diese leise Stimme in dir recht hat, wenn sie sagt: „Es darf anders werden.“ Jetzt reinhören & mitfühlen Von Herzen DANKE, liebe Christine, für deinen Mut, dein Vertrauen und deine Offenheit. Du bist nicht allein. 🤍