Raus aus der Bulimie - Zurück ins Leben! Andrea Ammann Archiv

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie von „A Piece of Cake“ über meinen eigenen Weg aus der Bulimie. Fast 20 Jahre lang war mein Leben geprägt von Kontrolle, Essanfällen, Erbrechen, Scham, Lügen und dem ständigen Versuch, nach außen perfekt zu wirken, während ich innerlich immer mehr zerbrochen bin. Wir sprechen darüber, wie alles begann, warum eine Vergewaltigung im Alter von 16 Jahren mein Leben verändert hat und weshalb die Bulimie für mich nie wirklich etwas mit Essen zu tun hatte. Vor allem sprechen wir darüber, was mir geholfen hat, auszusteigen. Über Ehrlichkeit mir selbst gegenüber. Über die Verbindung zu meinem Körper. Über Dankbarkeit. Über Disziplin aus Liebe statt Härte. Und darüber, warum Heilung möglich ist – auch dann, wenn man schon viele Jahre oder sogar Jahrzehnte gefangen war. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der unter einer Essstörung leidet, möchte ich dir mit dieser Folge vor allem eines mitgeben: Du bist nicht kaputt. Du bist nicht falsch. Und es ist niemals zu spät, den Weg zurück ins Leben zu gehen. Von Herzen wünsche ich dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Kostenloses Freiheitsgespräch: https://andrea-ammann.com/kostenloses-freiheitsgespraech/ Von Herzen DANKE an Stefanie Ewald für dieses wundervolle, offene und tiefgehende Gespräch. Stefanie ist Ernährungspsychologin und begleitet Menschen dabei, Frieden mit dem Essen, dem eigenen Körper und sich selbst zu schließen. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit viel Menschlichkeit, Verständnis und einem sehr achtsamen Blick auf die emotionalen Hintergründe unseres Essverhaltens. Besonders berührt hat mich während unseres Gesprächs, wie viele Gemeinsamkeiten wir trotz unserer unterschiedlichen Wege und Ausbildungen entdeckt haben. Stefanie kommt aus der Ernährungspsychologie und Wissenschaft, ich aus meiner eigenen Geschichte und der Begleitung vieler Frauen auf dem Weg aus der Bulimie. Umso schöner war es zu erleben, wie sehr sich unsere Erfahrungen und Erkenntnisse ergänzen. Wenn du mehr über Stefanie und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest du sie hier: Website: https://stefanieewald.de Instagram: https://www.instagram.com/stefanieewald_/ Podcast „A Piece of Cake“ auf Spotify: https://open.spotify.com/show/1VZgtPbCXopuYx8ZEftEJu Podcast „A Piece of Cake“ auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/a-piece-of-cake-ern%C3%A4hrungspsychologie-und-alles/id1711819352

Viele Frauen, die mit einer Essstörung kämpfen, leben fast ausschließlich im Kopf. Sie analysieren. Kontrollieren. Planen. Bewerten. Und verlieren dabei die Verbindung zu sich selbst. In dieser Folge spreche ich mit Verena darüber, wie es ist, über Jahre in diesem Gedankenkarussell gefangen zu sein – und wie der Weg zurück ins Fühlen möglich wird. Verena teilt offen, wie sich dieses Leben im Kopf angefühlt hat, warum die Bulimie auch eine Funktion hatte und was sich verändert hat, als sie begonnen hat, wieder zu fühlen. Diese Folge zeigt dir: warum du nicht „zu schwach“ bist warum dein Kopf nicht dein Feind ist und warum echte Veränderung nicht im Denken entsteht Sondern im Fühlen. Eine Folge für alle, die spüren: So kann es nicht weitergehen.

In dieser Folge spreche ich mit Verena über eine der wichtigsten Fragen auf dem Weg aus der Essstörung: Wofür gehst du eigentlich los? Verena war vor einem Jahr noch gefangen in der Bulimie – heute lebt sie mehrere Monate in Freiheit und beschreibt, wie sich ihr Leben komplett verändert hat. Sie teilt: wie sich Hoffnungslosigkeit anfühlt wie sich echte Freiheit entwickelt warum Kontrolle keine Lösung ist und wie sich Schritt für Schritt ein neues Leben aufbaut Was dieses Gespräch besonders macht: Es geht nicht um Perfektion. Es geht nicht um „von heute auf morgen“. Sondern um den echten Weg: Mit Zweifeln. Mit Gedanken. Mit Wachstum. Und mit einer klaren Erkenntnis: Wenn du einmal echte Freiheit gespürt hast, gibt es kein Zurück mehr. Außerdem sprechen wir über die Kraft von Gemeinschaft: Warum du deinen Weg nicht alleine gehen musst – und wie sehr dich ein unterstützendes Umfeld tragen kann. Jetzt reinhören & mitfühlen Du möchtest deinen eigenen Weg starten? Buche dir hier dein kostenfreies Freiheitsgespräch: https://andrea-ammann.com/kostenloses-freiheitsgespraech/

In dieser Podcastfolge teilt Christine (42) ihre bewegende Geschichte. Mama, Ehefrau – und viele Jahre gefangen in einem Leben, das sich mehr nach Überleben als nach Leben angefühlt hat. Ihre Reise begann früh: Magersucht in jungen Jahren später Bulimie Klinikaufenthalt ohne echte Verbindung und die Überzeugung: „Ich muss damit leben.“ 23 Jahre lang. Ein Leben voller: – Kontrolle – Perfektionismus – innerem Druck – und dem Gefühl, nie wirklich bei sich selbst zu sein Bis zu einem einzigen Moment. Eine einfache Frage – die alles verändert hat. „Wie möchtest du deinen 40. Geburtstag feiern?“ Und plötzlich war da: Angst. Verzweiflung. Und gleichzeitig ein tiefes Gefühl: Es muss anders werden. Heute beschreibt Christine ihre Freiheit so: wieder fühlen können wieder wählen können verbunden sein mit dem eigenen Körper und aus dem Herzen leben Warum du diese Folge hören solltest: Weil sie zeigt, dass selbst nach Jahrzehnten ein neuer Weg möglich ist. Dass Heilung nicht im Außen beginnt – sondern in dir. Und dass diese leise Stimme in dir recht hat, wenn sie sagt: „Es darf anders werden.“ Jetzt reinhören & mitfühlen Von Herzen DANKE, liebe Christine, für deinen Mut, dein Vertrauen und deine Offenheit. Du bist nicht allein. 🤍

In dieser tief berührenden Podcastfolge erzählt Verena (44) ihre Geschichte. 33 Jahre lang war die Bulimie ihr täglicher Begleiter. Ein Leben geprägt von Kontrolle, Perfektionismus und innerem Kampf. Und gleichzeitig ein Leben, in dem sie nach außen funktioniert hat. Assistenz der Geschäftsführung stark, leistungsfähig, zuverlässig und innerlich gefangen Verena nimmt uns mit auf ihre Reise: ein Leben im Überlebensmodus ständiger Wechsel zwischen Kontrolle und Kontrollverlust das Gefühl, sich selbst verloren zu haben Und dann… ein Wendepunkt. Ein Moment, in dem sie gespürt hat: „Ich kann so nicht mehr weitermachen.“ Heute sagt sie: „Ich bin frei.“ „Ich habe mich selbst wiedergefunden.“ „Mein Leben hat eine ganz neue Qualität bekommen.“ Warum du diese Folge hören solltest: Weil sie zeigt, dass selbst nach Jahrzehnten Veränderung möglich ist. Dass es nicht zu spät ist. Niemals. Und dass Freiheit nicht bedeutet, perfekt zu sein – sondern ehrlich mit sich selbst zu werden. Jetzt reinhören & mitfühlen Von Herzen DANKE, liebe Verena, für deinen Mut, deine Ehrlichkeit und dein Strahlen. Du bist nicht allein. 🤍

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der wundervollen Katrin (61) über ihren Weg durch die Bulimie – und zurück ins Leben. Schauspielerin, Mutter, Großmutter – und viele Jahre gefangen in einem stillen, unsichtbaren Kampf. Katrin nimmt uns mit in eine Zeit, die geprägt war von: heimlichem Essverhalten und tiefer Scham Einsamkeit trotz Beziehung einem Leben zwischen Funktionieren und innerer Leere Sie spricht offen darüber, wie die Bulimie begann – und wie sie sich über Jahre hinweg verstärkte. Wie sich das Leben nach außen „normal“ anfühlte, während innen ein ganz anderes Erleben stattfand. Und vor allem: wie sie Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit sich selbst gefunden hat wie sie gelernt hat, Gefühle wieder zuzulassen und warum Sanftheit der Schlüssel zur Veränderung war Warum du diese Folge hören solltest: Weil sie zeigt, dass hinter jeder Essstörung eine Geschichte steckt. Und dass Heilung nicht im Kampf entsteht – sondern in Verbindung. Dass es möglich ist, sich selbst wieder zu fühlen. Und das Leben wieder als lebendig zu erleben. Jetzt reinhören & mitfühlen Von Herzen DANKE, liebe Katrin, für deine Offenheit, deine Tiefe und dein Vertrauen. Du bist nicht allein. 🤍

In meiner aktuellen Podcastfolge nimmt uns die zauberhafte Ursula, 63, mit auf ihre bewegende Lebens-Reise: Weggezogen aus Deutschland, lebt sie heute mit ihrem Partner, Hühnern und Katzen in Südwestfrankreich. Einst Krankenschwester – ist sie heute Naturheilpraktikerin, Yogalehrerin und Seele in Bewegung. Doch bis zu diesem Leben war es ein langer, steiniger und oft auch sehr schmerzhafter Weg. Ursula spricht mit bemerkenswerter Offenheit über ihre Kindheit als "schwarzes Schaf" einer Familie, in der Gefühle keinen Platz hatten. Wo und wie sie schon als kleines Mädchen Verantwortung trug, die nie ihre war. Wo Sensibilität als Schwäche galt und Schuld und Scham tägliche Begleiter waren eine Reise mit folgenden Stationen und noch vielen mehr.. ..ein übergriffiger Nachbar in der Pubertät. ..Essstörungen, die schon früh begannen – und jahrzehntelang blieben. ..Reisen, Loslassen, kleine Schritte der Heilung. Warum du diese Folge hören solltest: Weil Ursulas Geschichte zeigt, dass Heilung immer möglich ist und es nie zu spät ist anzufangen. Dass selbst ein Leben voller Schmerz, Kontrolle, Schweigen, Schuld und Schwere – verwandelt werden kann in eine Leben das sich lohnt zu leben und mehr und mehr zu geniessen. In einen Weg zu sich selbst. In in Leben voller Ruhe, Liebe, Freiheit und Frieden. Vielleicht können wir auch dir damit Hoffnung machen, dass es nie zu spät ist den Weg zu gehen und auszubrechen. Jetzt reinhören & mitfühlen Von Herzen DANKE an dich, liebe Ursula, für deinen Mut, deine Stimme und deine Stärke und dein Sein. Du bist nicht allein. Wir sind für dich da und nehmen dich an die Hand auf dem Weg zurück ins Leben.

In dieser ganz besonderen Podcastfolge werde ich von zwei Studentinnen der Fachmittelschule Luzern interviewt und spreche über meinen schleichenden Weg in die Bulimie. Wann habe ich gemerkt, dass etwas nicht stimmt? Was waren die ersten Anzeichen, und warum ist es so schwer, die Sucht möglichst früh zu erkennen? Ich teile hier ganz offen meine persönlichen Erfahrungen, die tiefen emotionalen Wunden die unter der Essstörung versteckt sind und den Moment, der alles in meinem Leben verändert hat. Zudem sprechen wir darüber, wie mein Umfeld reagiert hat und warum Heilung immer möglich ist – für jede*n Betroffene*n. Ich wünsche dir ganz viel wertvolle Erkenntnisse für dich und deinen Weg aus der Bulimie. Von Herzen alles Liebe, Andrea ️

In dieser Folge spreche ich mit Nele und Sissi (17 Jahre alt), zwei Schülerinnen der 11. Klasse, die für ihren Seminarkurs ein Interview über Essstörungen führen. Wir tauchen tief in die Themen Bulimie, Magersucht und den Einfluss von Leistungsgesellschaft und Perfektionismus ein. Ich teile meine eigene Geschichte – von fast 20 Jahren in der Essstörung bis hin zu meinem heutigen Leben in Freiheit. Wir sprechen über Warnsignale, den Ausstieg aus der Bulimie und wie Angehörige Betroffene unterstützen können. Ein ehrlicher, inspirierender Austausch, der Mut macht und zum Nachdenken anregt.️

In dieser Episode spreche ich mit Leonie, die im Rahmen ihrer Abschlussprüfung ein spannendes Interview über Magersucht, zwanghafte Gewichtskontrolle und Bodyshaming geführt hat. Gemeinsam beleuchten wir psychologische, biologische und soziale Faktoren, die zur Entstehung beitragen können, und zeigen Strategien auf, wie Jugendliche sich gegenseitig stärken können. Es geht um Selbstbewusstsein, gesellschaftliche Herausforderungen und praktische Tipps, um gestärkt durch schwierige Zeiten zu gehen. Leonie ist 18 Jahre jung und besucht die 12. Klasse am Inge-Deutschkron-Gymnasium Das Interview hat sie als ihre 5. Prüfungskomponente in Psychologie gewählt. Das Thema hat sie sich ausgesucht, weil ihre beste Freundin stark unter einer Essstörung leidet und Leonie sich somit besser informieren und das erhaltene Wissen weitergeben kann. 
Leonie hat mir eine Woche nach dem Interview folgende Nachricht gesendet:
„Danke noch mal, dass ich mit dir das durchführen konnte. Gerade jetzt am Wochenende gab es mit ihr einen Vorfall und sie ist zwei Wochen krankgeschrieben. Sie hat durch das Gespräch, das ich mit dir hatte endlich die Hilfe von ihren Eltern und mir angenommen 🫶🫶🫶🫶“

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Alvin über seinen persönlichen Weg im Umgang mit Essstörungen. Wir tauchen ein in Themen wie Rückfälle, Schuldgefühle und Selbstwert, und beleuchten, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Alvin teilt offen seine Herausforderungen und Erkenntnisse, während wir praktische Ansätze besprechen, um innere Baustellen zu sortieren und langfristig anzugehen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst mit mehr Achtsamkeit und Akzeptanz wahrzunehmen und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zu gestalten. ️

In der heutigen Folge habe ich erneut die liebe Vily Bergen zu Gast und wir sprechen über die Herausforderungen, Gefühle und Erfahrungen die Betroffene mit Essstörung in der Weihnachtszeit erleben. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Ansehen.

In diesem Podcast spreche ich mit Alvin, einem jungen Mann der ebenfalls unter Essstörung leidet. Alvin leider selbst unter Anorexie und Bulimie und teilt im heutigen Teil 1 unseres Podcasts wertvolle Eiblicke in sein Leben mit Essstörung. Falls ihr den Teil 1 dieses spannenden Podcasts noch nicht gehört habt, hört da sehr gerne noch einmal rein. ️

In diesem Podcast spreche ich mit Alvin, einem jungen Mann der ebenfalls unter Essstörung leidet. Alvin leider selbst unter Anorexie und Bulimie und teilt im heutigen Teil 1 unseres Podcasts wertvolle Eiblicke in sein Leben mit Essstörung. Teil 2 dieses Gesprächs folgt am 28.11.24 also seid gespannt und ich wünsche euch ganz viel Spaß bei zuhören. ️