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Episoden
14.05.2026
10 Minuten
Kennst du das Gefühl, nie wirklich mit deinem Körper zufrieden zu sein? In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Diätwahn, Essstörungen und die tieferen Gründe, warum wir Frauen oft unseren Körper kontrollieren, wenn sich unser Leben nicht stimmig anfühlt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Magersucht und zeige auf, wie gesellschaftliche Erwartungen, Selbstwert und unterdrückte Bedürfnisse zusammenhängen. Es geht nicht nur ums Aussehen – sondern vor allem um die Verbindung zu uns selbst und was wir wirklich wollen. Wo beginnt echte Selbstliebe, wenn wir aufhören, unseren Körper als ewiges Projekt zu sehen? Erkennst Du Dich wieder? Mit Dir war nie was falsch! Es ist jedoch Zeit, Deinem Seelenruf zu folgen, liebe Frau! Love, Alia Coach I Trainer I Autorin Berlin I Online #MidlifeAwakening #NeubeginnMit40 #ErwachenDerFrau #Sinnkrise #FrauenInDerLebensmitte #Selbstfindung #RebelWoman #WeiblichesPrinzip #Identitätswandel
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08.05.2026
12 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig erschöpft zu sein, obwohl du scheinbar alles meisterst? In dieser Folge spreche ich offen über die verborgene emotionale Belastung, die viele Frauen in der Lebensmitte tragen – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Midlife Awakening und zeige, wie unsichtbare Arbeit und ständiges Funktionieren auf Dauer auslaugen können. Gemeinsam schauen wir darauf, wo wir Verantwortung abgeben dürfen und wie echte Entlastung möglich wird. Lass dich ermutigen, ehrlich hinzusehen und dir selbst wieder mehr Raum zu geben – für ein Leben, das auch dich trägt. Wenn dich diese Folge getroffen hat, teile sie mit einer Frau, die immer „alles im Griff hat“. Und schreib mir: Was trägst du gerade, das eigentlich nicht mehr deins ist? Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening www.amindfulconnection.de INSTAGRAM: @amindfulconnection
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02.05.2026
14 Minuten
Was wäre, wenn Führung nicht laut, schnell und erschöpfend sein müsste – sondern weise, zyklisch und tief verbunden mit der Natur? Das hier ist ein Podcast über weibliche Führung in einer neuen Zeit. Über Menopause als kraftvollen Übergang statt Ende. Über Matriarchate in der Natur – von Orcas bis Elefanten – und das Wissen, das wir vergessen haben. Hier geht es um Erinnerung statt Optimierung, um Balance statt Burnout - und um das weibliche Prinzip als Zukunftskompetenz für Führung, Leben und Gesellschaft. Ich spreche hier mit Dir über Selbstführung, Körperintelligenz, weibliche Biologie, Spiritualität ohne Klischee und die Rückkehr einer alten, sehr lebendigen Weisheit. Dieser Podcast ist für Frauen, die nicht „mehr leisten“, sondern tiefer wirken wollen. Und für alle, die ahnen: Die Zukunft führt anders... Willst Du bei einer neuen Bewegung dabei sein? Dann folge mir unbedingt auf Instagram: @amindfulconnection und besuche meine Website: www.amindfulconnection.de Ich bin Alia, Dein Podcast Host, Coach und Trainerin aus Berlin und Expertin für Midlife Awakening.
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23.04.2026
12 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig an dir arbeiten zu müssen und dennoch nie wirklich anzukommen? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum wir Frauen in der Lebensmitte oft in die Falle der Dauer-Selbstoptimierung tappen – und wie erschöpfend das wirklich ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, warum es Zeit ist, aufzuhören, dich immer weiter verbessern zu wollen. Stattdessen lade ich dich ein, dich zu erinnern, wer du wirklich bist und deine innere Kraft wiederzufinden. Lass uns gemeinsam entdecken, wie echte Selbstliebe und Authentizität dich zurück zu dir selbst führen können.
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16.04.2026
11 Minuten
Du hast geliefert. Du bist kompetent. Verlässlich. Erfolgreich. Und trotzdem sitzt du manchmal da und denkst: „Warum fühlt sich das nicht erfüllend an?“ Du wolltest Freiheit. Du wolltest Anerkennung. Du wolltest Selbstbestimmung. Und jetzt hast du sie – zumindest auf dem Papier. Warum fühlt es sich nicht größer an? Viele Frauen definieren Erfolg nach Maßstäben, die nie ihre eigenen waren. • Leistung • Status • Durchhaltevermögen • Unabhängigkeit Doch kaum jemand hat uns gefragt: Fühlt sich dein Erfolg auch lebendig an? Denn Erfolg ohne Kreativität, Flow und Selbstanbindung ist nur hohle Performance. Und das tut Frauen nicht gut. Wir leben und kreieren und erschaffen in ganz anderen Maßstäben: Innere Stärke, Kreativität, Beziehung - in Integration von Innen (Weibliches Prinzip) und Außen (Männliches Prinzip): Wenn wir uns nur ans Außen anpassen, gehen wir langsam, aber sicher ein. Es führt zum stillen Burn Out: Emotionaler Taubheit, chronischer Müdigkeit, innerer Leere und dem Gefühl von Sinnlosigkeit. Dieser Podcast hilft Dir, Dich wieder selbst ernst zu nehmen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden- und Deiner inneren Kraft. Ambition & Integration - beides gehört zusammen. Willst Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann komm zu mir auf meine Website und buche ein kostenloses Kennenlerngespräch und verbinde Dich mit mir auf Instagram: www.amindfulconnection.de INSTA: @amindfulconnection Love, Alia Coach I Trainer I Autorin Berlin I Online #ErfolgNeuDefiniert #ErfolgreicheFrauen #InnererBurnout #SinnStattStatus #MidlifeTransformation #FemaleLeadership #WeiblicheEnergie #RebelWoman #selbstwert #selbstliebe #starkefrauen
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Über diesen Podcast
a mindful connection ist nicht nur mein Lebensmotto seit einigen
Jahren, sondern auch DIE Lösung für viele Herausforderungen. Ich
habe Zeit meines Lebens dieses gewisse "Etwas" in meinem Leben
gesucht. Den Sinn, die Seele, den "richtigen" Weg zum
Glücklichsein. Dieses "Etwas" habe ich lange im Außen gesucht, aber
dieses "Etwas" findest Du nur in Dir. Es ist Deine innere
Strahlkraft, Deine Intuition, Deine Liebe, Dein Licht. Etwas, was
nur durch Dich in diese Welt kommen kann! Daher möchte Dich mein
Podcast ermutigen, DEINEN Weg zu gehen. Egal, wie oft Du auf die
Nase fällst! Ich gebe Dir viele unterhaltsame Infos zu den Themen
Selbstliebe & Selbstwert, Beziehungen und Kommunikation und
Stressmanagement & Burn Out Prävention. Ich hoffe, dass Du ganz
viel Inspiration findest und mutig Dein Leben lebst. Denn: Dich
gibt es nur einmal in dieser Welt. Und wir alle brauchen Dich in
Deiner besten Version! Dieser Podcast ist lange mein Herzenswunsch
gewesen. Er möchte Dein Wegbegleiter sein. Wenn Du mal nicht mehr
weiter weisst, Mut brauchst, das Licht suchst. Ich bin da. Dein
Podcast a mindful connection. www.amindfulconnection.de
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