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Episoden
02.04.2026
14 Minuten
Viele wütende Frauen gehen gerade weltweit - zurecht! auf die Strasse. Der Fall Collien Ulmen-Fernandes, die Epstein - Akten, der grausame Fall in Frankreich- sie haben in mir Ohnmacht und Wut ausgelöst. Es ist Zeit, dass wir Frauen begreifen, dass Wut eine wichtige Ressource und Kraft in uns ist- die uns wirklich befreien kann, wenn wir sie lassen! Wut ist nämlich nicht Aggression. Wut ist ein Grenzsignal. Wut sagt: • „Das stimmt für mich nicht.“ • „Hier werde ich übergangen.“ • „Das fühlt sich unfair an.“ • „Ich verrate mich gerade.“ Wenn du keinen Zugang zu deiner Wut hast, hast du oft auch keinen klaren Zugang zu deinen Grenzen. Und viele reflektierte Frauen leiden nicht an zu viel Wut. Sondern an zu wenig erlaubter Wut. Das zeigt sich dann als: • passive Gereiztheit • emotionale Erschöpfung • Zynismus • plötzliche Überreaktionen • körperliche Symptome Nicht weil du falsch bist. Sondern weil Energie unterdrückt wird. Die ist ein Plädoyer für diese geniale Urkraft in dir. Und für Gerechtigkeit auf der Welt. Love, Alia Female Empowerment Coach I Trainer Berlin I Online Verbinde Dich mit mir auf Instagram: @amindfulconnection, auf LinkedIN oder abonniere meinen Youtube Kanal. Besuche mich auf meiner Website www.amindfulconnection.de
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26.03.2026
16 Minuten
Du bist erfolgreich. Reflektiert. Emotional bewusst. Und trotzdem landest du immer wieder bei Männern, die du tragen musst. Du motivierst. Du erklärst. Du stabilisierst. Du wartest, bis sie „so weit sind“. Und irgendwann fragst du dich: „Wo sind eigentlich die starken Männer?“ Heute kommt eine unbequeme Antwort. Vielleicht ziehst du keine schwachen Männer an. Vielleicht ziehst du Männer an, die deine Stärke brauchen. Und genau da liegt das Muster. „Schwach“ heißt hier nicht: • sensibel • sanft • ruhig Sondern: • konfliktscheu • nicht entscheidungsfähig • vermeidet Verantwortung • emotional nicht verfügbar Und die Dynamik sieht oft so aus: Du führst. Er folgt. Du reflektierst. Er blockt ab. Du willst Entwicklung. Er will Ruhe. Und am Ende bist du wieder die Erwachsene. Warum Du dieses ungesunde Muster "anziehst", verrate ich Dir heute. Und auch, wie Du dieses ungesunde Muster mit wenigen Tricks sein lässt! (Ich spreche aus Erfahrung ;-)) Love, Alia Coach I Trainer Female Empowerment Coach Manifestation Midlife Awakening Weibliches Prinzip Selbstliebe #StarkeFrauen #Beziehungsdynamik #WeiblicheEnergie #EmotionaleReife #Verletzlichkeit #MidlifeAwakening #RebelWoman #Bindungsmuster #CoAbhängigkeit #Beziehungstypen #ängstlich #vermeidend #Nervensystem
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19.03.2026
18 Minuten
Du bist die, die funktioniert. Die organisiert. Die auffängt. Die stark bleibt. Wenn andere zusammenbrechen – stehst du. Wenn Chaos entsteht – regelst du. Wenn jemand Halt braucht – gibst du ihn. Aber Hand aufs Herz: Wann hat dich das letzte Mal jemand gehalten? Nicht körperlich. Sondern emotional. Wann konntest du weich werden, ohne gleichzeitig verantwortlich zu bleiben? Heute spreche ich über das stille Leiden vieler starker Frauen – und warum Stärke ohne Gehaltenwerden zur Einsamkeit wird. Love, Alia Coach I Trainer Berlin I Online Female Empowerment Midlife Awakening Female Manifestation Emotionsmanagement #StarkeFrauen #Verletzlichkeit #WeiblicheTiefe #EmotionaleHeilung #Bindung #MidlifeAwakening #WeiblichesPrinzip #RebelWoman
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12.03.2026
19 Minuten
Du hast Vision Boards gemacht. Affirmationen gesprochen. Dankbarkeitstagebuch geführt. Und trotzdem bist du nicht da, wo du innerlich längst sein wolltest. Mehr Freiheit. Mehr Erfüllung. Mehr Ich. Und vielleicht hast du irgendwann leise gedacht: „Vielleicht funktioniert Manifestieren einfach nicht für mich.“ Doch ich sage dir heute etwas Provokantes: Es hat nicht nicht funktioniert. Du hast nur aus einer alten Identität manifestiert! Gerade Frauen 40+ haben eine besondere Geschichte mit dem Thema Manifestation. Warum? Weil wir gelernt haben zu funktionieren. Wir haben: • Karriere aufgebaut • Familie getragen • Beziehungen stabilisiert • Erwartungen erfüllt Wir wissen, wie man leistet. Wir wissen, wie man durchhält. Aber Manifestation ist keine Leistungsdisziplin. Und genau da liegt der Bruch. Viele Frauen versuchen zu manifestieren, während sie energetisch noch im Überlebensmodus sind. Du kannst kein erfülltes Leben anziehen, wenn dein Nervensystem immer noch auf Anpassung programmiert ist. Ich nenne Dir heute die 3 Gründe, warum Manifestieren bislang nicht bei Dir funktioniert hat- und zeige Dir, wie Manifestieren 40 + richtig geht! Love, Alia Coach I Trainer I Autorin Female Empowerment Female Wisdom Rise.Shine.Create. www.amindfulconnection.de Instagram: @amindfulconnection #StarkeFrauen #Verletzlichkeit #WeiblicheTiefe #EmotionaleHeilung #Bindung #MidlifeAwakening #WeiblichesPrinzip #RebelWoman
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05.03.2026
19 Minuten
Du bist kompetent. Du bist klug. Du weißt eigentlich, was du kannst. Und trotzdem… … wartest du auf Erlaubnis. … relativierst deine Erfolge. … machst dich kleiner, als du bist. Nicht laut. Nicht sichtbar. Aber subtil. Und heute spreche ich darüber, warum gerade starke Frauen sich selbst sabotieren – und wie du endgültig aus diesem Muster aussteigst. Denn nein: Das ist kein Zufall. Das ist Konditionierung. Und sie endet jetzt, denn sie muss erstmal sichtbar werden. Selbstsabotage bei Frauen ist selten laut. Sie ist subtil und gesellschaftlich akzeptiert. Zum Beispiel: • Du spielst deine Erfolge herunter • Du überarbeitest dich, um „genug“ zu sein • Du wartest, bis du dich 100 % bereit fühlst • Du stellst deine Bedürfnisse hinten an • Du entschuldigst dich für deine Klarheit Das Problem ist nicht mangelnde Kompetenz. Es ist ein verletzter weiblicher Selbstwert. Und der entsteht nicht im Kopf – sondern im kollektiven weiblichen Gedächtnis. Generationen von Frauen haben gelernt: Sicherheit kommt durch Anpassung. Doch deine Seele will Expansion. Und genau da beginnt das Midlife Awakening. Wenn Du mehr darüber erfahren willst, folge mir bei Instagram @amindfulconnection, abonniere meinen Podcast (bei Spotify, Youtube, oder einer Plattform Deiner Wahl) und besuche meine Website: www.amindfulconnection.de Dort erfährst Du alles über anstehende Events und mein Buch, welches zu diesem Thema im Februar 2027 erscheint! Love, Alia Coach I Trainer Female Manifestation & Leadership Female Empowerment & Female Wisdom Midlife Awakening #Selbstwert #FemaleEmpowerment #Selbstsabotage #StarkeFrauen #InnereArbeit #ErwachenDerFrau #MidlifeAwakening #RebelWoman #WeiblichesPrinzip #FrauenInFührung
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Über diesen Podcast
a mindful connection ist nicht nur mein Lebensmotto seit einigen
Jahren, sondern auch DIE Lösung für viele Herausforderungen. Ich
habe Zeit meines Lebens dieses gewisse "Etwas" in meinem Leben
gesucht. Den Sinn, die Seele, den "richtigen" Weg zum
Glücklichsein. Dieses "Etwas" habe ich lange im Außen gesucht, aber
dieses "Etwas" findest Du nur in Dir. Es ist Deine innere
Strahlkraft, Deine Intuition, Deine Liebe, Dein Licht. Etwas, was
nur durch Dich in diese Welt kommen kann! Daher möchte Dich mein
Podcast ermutigen, DEINEN Weg zu gehen. Egal, wie oft Du auf die
Nase fällst! Ich gebe Dir viele unterhaltsame Infos zu den Themen
Selbstliebe & Selbstwert, Beziehungen und Kommunikation und
Stressmanagement & Burn Out Prävention. Ich hoffe, dass Du ganz
viel Inspiration findest und mutig Dein Leben lebst. Denn: Dich
gibt es nur einmal in dieser Welt. Und wir alle brauchen Dich in
Deiner besten Version! Dieser Podcast ist lange mein Herzenswunsch
gewesen. Er möchte Dein Wegbegleiter sein. Wenn Du mal nicht mehr
weiter weisst, Mut brauchst, das Licht suchst. Ich bin da. Dein
Podcast a mindful connection. www.amindfulconnection.de
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