# 229 Warum Dein Nervensystem zum Jahreswechsel überfordert ist - Ankommen im Jahr 2026 statt Selbstoptimierung

Der Jahresanfang fühlt sich für viele nicht nach Aufbruch an,
sondern nach Überforderung. In dieser Januar-Podcast-Reihe geht es
um sanfte Neuanfänge – jenseits von Selbstoptimierung, Druck und
„New Year, New Me“. Du erfährst, warum Überforderung ein
Schutzsignal deines Nervensystems ist, weshalb echte Veränderung
nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt und wie du Sicherheit,
Regulation und innere Klarheit aufbauen kannst, bevor neue Ziele
entstehen. Diese Reihe ist eine Einladung, langsamer zu werden,
dich wieder zu spüren und dein neues Jahr aus innerer Stabilität
heraus zu gestalten. Für Frauen, die nicht mehr funktionieren
wollen – sondern verbunden, klar und reguliert leben und arbeiten
möchten. Wenn Du tiefer eintauchen möchtest, abonniere meinen
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