Arbeitszeit ist Lebenszeit│Schluss mit Dauerstress und Erschöpfung. Zurück zu Energie + Leichtigkeit

Die Urlaubsanfragen für dich als Chefin fühlen sich für dich jedes Jahr wieder nach einer Mammutaufgabe an?


Du schiebst deine eigenen freien Tage, jonglierst die Wünsche deines Teams und fühlst dich schlecht, wenn du ein „Nein“ aussprechen musst? Willkommen in der People-Pleasing-Falle.


In dieser Folge besprechen wir:


Warum dich die Urlaubswünsche deiner Mitarbeiter so unter Druck setzen. Weshalb du deinen eigenen Urlaub immer als Letztes planst (und warum das gefährlich ist). Wie du dich vom moralischen Stress löst, es jedem recht machen zu müssen. Wie du klare Entscheidungen triffst, ohne dich wie die „böse Chefin“ zu fühlen.


Urlaubsplanung ist kein logistisches Problem, sondern ein Abgrenzungsthema.


Du hast das Gefühl, ständig die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen? Lass uns dieses Stressmuster im Erstgespräch auflösen. Hier geht’s zum Termin: www.mymindstudio.de





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Die geplante Absenkung der Vergütung für ambulante psychotherapeutische Leistungen sorgt für Unruhe. Doch während die Branche über Zahlen diskutiert, möchte ich heute eine ganz andere Perspektive einnehmen.


Warum sind die Wartelisten so lang? Liegt es nur am System – oder auch an unserer Erwartungshaltung? Ich spreche darüber, warum wir lernen müssen, zwischen einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung und den normalen Herausforderungen des Lebens zu unterscheiden.


In dieser Episode erfährst du:


Fakten-Check: Was die aktuelle Kürzungsdebatte für die Versorgung bedeutet. Der Sport-Vergleich: Warum Unzufriedenheit nicht gleich eine Krankheit ist. Solidarität durch Selbsthilfe: Wie wir durch Eigenverantwortung die Plätze für diejenigen freimachen, die sie lebensnotwendig brauchen. Prävention statt Therapie: Wo du anfangen kannst, bevor das Kind in den Brunnen gefallen ist.


Bist du bereit, die Regie für dein Wohlbefinden selbst zu übernehmen? Wenn du Unterstützung suchst, um präventiv an deiner mentalen Stärke zu arbeiten und dein Gedankenkarussell zu stoppen, bevor es dich krank macht: Hier geht’s zum Erstgespräch: www.mymindstudio.de


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Warum wühlt dich das Gespräch mit einem Mitarbeiter manchmal so extrem auf, dass du es noch tagelang mit nach Hause nimmst? Rational weißt du, dass es „nur“ ein geschäftliches Problem ist – aber emotional fühlt es sich an wie ein Großbrand.


Die Antwort liegt oft nicht im Hier und Jetzt, sondern in deiner Kindheit. In dieser Folge erkläre ich dir die Psychologie dahinter und warum dein inneres Kind oft unbewusst mit am Schreibtisch sitzt.


In dieser Folge erfährst du:


Warum scheinbar kleine Konflikte im Job massive emotionale Stressreaktionen auslösen. Die Psychologie der Übertragung: Was dein Mitarbeiter unbewusst in dir triggert. Wie veraltete Überlebensmuster aus deiner Kindheit heute deinen Chefinnen-Alltag sabotieren. Wie du diese Muster erkennst und im Alltag gelassener reagierst.


Wenn du verstehst, wer da in stressigen Momenten wirklich die Kontrolle übernimmt, kannst du endlich wieder sachlich und entspannt führen und arbeiten.


Hör jetzt rein und hole dir die emotionale Kontrolle in deinem Business zurück!


Du willst deine unbewussten Stressmuster endlich an der Wurzel packen? Lass uns im kostenlosen Erstgespräch einen Fahrplan für dich erstellen. Klick hier: www.mymindstudio.de


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Sollte ich deshalb zum Therapeuten? Oder brauche ich einfach nur ein Rhetorik-Training?


Wenn die Angst vor dem Sprechen vor Gruppen so groß wird, dass sie deine Karriere oder dein Wohlbefinden blockiert, suchen viele verzweifelt nach Hilfe. Doch oft erleben meine Kundinnen, dass klassische Wege – sei es eine Verhaltenstherapie oder ein Standard-Rhetorik-Coaching – nicht den gewünschten Durchbruch bringen.


In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum viele Ansätze bei Präsentationsangst zu kurz greifen:


Verhaltens- & Gesprächstherapie: Warum es oft nicht reicht, nur über die Angst zu reden oder sie „wegzuatmen“. Klassische Coachings: Warum Tipps zur Körpersprache und Atemübungen deine Angst nicht nachhaltig beruhigen. Tiefenpsychologie: Warum das Wühlen in der Kindheit keine Nervosität weg macht.


Ich erkläre dir, warum du für deine Präsentationsangst eine spezialisierte Begleitung brauchst, die alle diese Komponenten versteht und professionell verändern kann – damit du endlich die Bühne (oder den Meetingraum) betrittst und dich dabei sicher fühlst.


Hör rein und erfahre:


Wo die Grenzen der klassischen Therapie liegen. Warum „einfach machen“ bei Präsentationsangst oft alles schlimmer macht. Worauf du bei der Wahl deines Experten unbedingt achten solltest.


Du willst das Thema Präsentationsangst endlich an der Wurzel packen? Dann lass uns gemeinsam schauen, wie wir deine Stressmuster auflösen. Buch dir hier dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech


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