Podcaster
Episoden
07.03.2024
5 Minuten
Kurze, energetisierende Übung, die Atem und Bewegung verbindet.
27.06.2023
8 Minuten
Heute möchte ich eine Meditationstechnik mit dir teilen, die ich,
wie viele andere Meditationen, von Sukadev, dem Gründer und Leiter
von Yoga Vidya, gelernt habe. Sie eignet sich besonders für Übende,
die sich schon ein bisschen auskennen mit Meditat...
05.06.2023
7 Minuten
Kurze Fassung der sogenannten Ausdehnungsmeditation. Wenn du magst,
bleibst du am Ende der Ansage ei Fach sitzen und meditierst weiter
in der Stille. Wünsche dir wunderbare Erfahrungen.
20.12.2022
5 Minuten
Mit dieser kurzen Weihnachtsmeditation wünsche ich dir eine
gesegnete Weihnachtszeit und bedanke mich für deine Verbundenheit.
21.09.2022
4 Minuten
Eine kurze, angeleitete Meditation zur Öffnung und Harmonisierung
des spirituellen Herzens. Die Hände werden im Namste Mudra vor dem
Herzzentrum gehalten
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Übungen für den Alltag
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