Ajna-Sahasrara Chakra Meditation

Heute möchte ich eine Meditationstechnik mit dir teilen, die ich,
wie viele andere Meditationen, von Sukadev, dem Gründer und Leiter
von Yoga Vidya, gelernt habe. Sie eignet sich besonders für Übende,
die sich schon ein bisschen auskennen mit Meditation und den
Chakren. Diese Technik aktiviert Ajna und Sahasrara Chakra und
hilft dir dein Bewußtsein zu erweitern. Du nutzt in dieser Technik
4 Konzentrationspunkte: 1. Riechfäden oben in der Nase 2. Hyphophse
an der Unterseite des Gehirns auf Höhe der Augen in der Mitte des
Kopfes 3. Zirbeldtüse in der Mitte des Gehirns 4. Fontanelle oben
auf dem Kopf Ich wünsche dir viel Inspiration beim Üben. Die
graphische Begleitdarstellung findet du auf Instagramm
(@mangala108), auf facebook (@ Yoga Vidya Münster) oder im Blog (
https://www.yoga-vidya.de/center/muenster/blog/ )