Berührende Momente für Frauen Archiv
126 Episoden
76 Sekunden
zur kompletten Folge: (26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse
Viele Frauen kennen das Spannungsfeld zwischen Sehnsucht nach Berührung und gleichzeitiger Angst davor. Nina Sponer zeigt, woher diese Ambivalenzen kommen und wie durch achtsames Spüren und traumasensible Körperarbeit ein Weg entstehen kann, mit diesen Gegensätzen liebevoll umzugehen. Das Gespräch lädt dich ein, deine widersprüchlichen Berührungsbedürfnisse zu erforschen und neue Möglichkeiten für Nähe und Selbstverbundenheit zu entdecken.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Ursachen hinter widersprüchlichen Gefühlen rund um Nähe und Berührung liegen können
• wie du ambivalente Berührungsbedürfnisse erkennen und mit Mitgefühl statt Bewertung betrachten kannst
• warum es wichtig ist, Ambivalenzen nicht loswerden zu wollen, sondern ihnen Raum zu geben und sie zu würdigen
• warum ein „Hin zu“-Denken hilfreicher ist als ein „Weg von“-Denken – und wie eine liebevolle Vision für mehr Selbstverbundenheit aussehen kann
• wie traumasensible Körperarbeit dabei hilft, den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen kennenzulernen
Mehr zu Nina Sponer: https://ninasponer.de
ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Viele Frauen kennen das Spannungsfeld zwischen Sehnsucht nach Berührung und gleichzeitiger Angst davor. Nina Sponer zeigt, woher diese Ambivalenzen kommen und wie durch achtsames Spüren und traumasensible Körperarbeit ein Weg entstehen kann, mit diesen Gegensätzen liebevoll umzugehen. Das Gespräch lädt dich ein, deine widersprüchlichen Berührungsbedürfnisse zu erforschen und neue Möglichkeiten für Nähe und Selbstverbundenheit zu entdecken.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Ursachen hinter widersprüchlichen Gefühlen rund um Nähe und Berührung liegen können
• wie du ambivalente Berührungsbedürfnisse erkennen und mit Mitgefühl statt Bewertung betrachten kannst
• warum es wichtig ist, Ambivalenzen nicht loswerden zu wollen, sondern ihnen Raum zu geben und sie zu würdigen
• warum ein „Hin zu“-Denken hilfreicher ist als ein „Weg von“-Denken – und wie eine liebevolle Vision für mehr Selbstverbundenheit aussehen kann
• wie traumasensible Körperarbeit dabei hilft, den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen kennenzulernen
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ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
33 Minuten
Viele Frauen spüren eine tiefe Sehnsucht nach Weite und Lebendigkeit – und gleichzeitig eine Enge, die sie daran hindert, ihr Potenzial zu entfalten. Lina Ivonne Dosse, Begründerin der Akademie der Weiblichkeit, eröffnet Wege, wie Frauen sich selbst näherkommen - und ihre wahre weibliche Natur entdecken. Dieses Gespräch inspiriert dazu, alte Begrenzungen zu lösen und neue Räume für Selbstbestimmung und Schönheit zu erschließen.
In dieser Folge erfährst du:
• warum viele Frauen ein tiefes Gefühl der Enge verspüren und woher dieses innere Gefängnis kommen kann
• wie sich Begrenzungen zeigen und welche Auswirkungen sie auf das weibliche Selbstbild haben können
• welche Wege und Impulse helfen, sich aus der s*xuellen Enge zu befreien und neue Lebendigkeit zu entdecken
• welche Veränderungen mit der Zeit möglich sind
• welche zentrale Rolle dabei die Selbstliebe spielt
Mehr zu Lina Ivonne Dosse: https://akademie-der-weiblichkeit.de
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• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau | IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 | Verwendungszweck: Podcast
ZUM WEITERLAUSCHEN
(07) Steffi & Erik Engelhardt: Berührungen und Intimität in der Partnerschaft
(11) Mari Sawada: Yoni-Massage
(22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum viele Frauen ein tiefes Gefühl der Enge verspüren und woher dieses innere Gefängnis kommen kann
• wie sich Begrenzungen zeigen und welche Auswirkungen sie auf das weibliche Selbstbild haben können
• welche Wege und Impulse helfen, sich aus der s*xuellen Enge zu befreien und neue Lebendigkeit zu entdecken
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(07) Steffi & Erik Engelhardt: Berührungen und Intimität in der Partnerschaft
(11) Mari Sawada: Yoni-Massage
(22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (25) Lina Ivonne Dosse: Entdeckung der wahren weiblichen Natur
Viele Frauen spüren eine tiefe Sehnsucht nach Weite und Lebendigkeit – und gleichzeitig eine Enge, die sie daran hindert, ihr Potenzial zu entfalten. Lina Ivonne Dosse, Begründerin der Akademie der Weiblichkeit, eröffnet Wege, wie Frauen sich selbst näherkommen - und ihre wahre weibliche Natur entdecken. Dieses Gespräch inspiriert dazu, alte Begrenzungen zu lösen und neue Räume für Selbstbestimmung und Schönheit zu erschließen.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Viele Frauen spüren eine tiefe Sehnsucht nach Weite und Lebendigkeit – und gleichzeitig eine Enge, die sie daran hindert, ihr Potenzial zu entfalten. Lina Ivonne Dosse, Begründerin der Akademie der Weiblichkeit, eröffnet Wege, wie Frauen sich selbst näherkommen - und ihre wahre weibliche Natur entdecken. Dieses Gespräch inspiriert dazu, alte Begrenzungen zu lösen und neue Räume für Selbstbestimmung und Schönheit zu erschließen.
In dieser Folge erfährst du:
• warum viele Frauen ein tiefes Gefühl der Enge verspüren und woher dieses innere Gefängnis kommen kann
• wie sich Begrenzungen zeigen und welche Auswirkungen sie auf das weibliche Selbstbild haben können
• welche Wege und Impulse helfen, sich aus der s*xuellen Enge zu befreien und neue Lebendigkeit zu entdecken
• welche Veränderungen mit der Zeit möglich sind
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
31 Minuten
In dieser Folge geht es um die Kraft der Annahme und darum, was sich verändern kann, wenn du deinem Körper und deinen Empfindungen einfach Raum gibst, statt sie zu bekämpfen. Patricia Oefelein begleitet Frauen auf dem Weg zu mehr Körperverbundenheit und zeigt, wie wohltuend bedingungslose Präsenz sein kann. Das Gespräch lädt dich ein, Berührung und alles, was innerlich da ist, neu zu betrachten – und dich selbst liebevoll anzunehmen, genau so, wie du gerade bist.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Räume der Bedingungslosigkeit so essenziell sind
• wie Berührung bei Frauen mit Essstörungen ambivalente Gefühle auslösen kann – und wie hilfreich es ist, wenn alles da sein darf
• welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Veränderungen durch das Zulassen entstehen können
• wie mit möglichen Traumareaktionen achtsam umgegangen werden kann, um Überforderung zu vermeiden
• was es braucht, damit Frauen sich in herausfordernden Momenten wieder sicher und entspannt im eigenen Körper fühlen können
Mehr zu Patricia Oefelein: https://patricia-oefelein.de
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ZUM WEITERLAUSCHEN
(10) Tatjana Bach: Schoßraum-Prozessbegleitung
(12) Rubem Joy Fockink: Kontakt - Die Sehnsucht nach Verbindung
(57) Johannes Schmidt: Berührungsthemen im Familiensystem
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum Räume der Bedingungslosigkeit so essenziell sind
• wie Berührung bei Frauen mit Essstörungen ambivalente Gefühle auslösen kann – und wie hilfreich es ist, wenn alles da sein darf
• welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Veränderungen durch das Zulassen entstehen können
• wie mit möglichen Traumareaktionen achtsam umgegangen werden kann, um Überforderung zu vermeiden
• was es braucht, damit Frauen sich in herausfordernden Momenten wieder sicher und entspannt im eigenen Körper fühlen können
Mehr zu Patricia Oefelein: https://patricia-oefelein.de
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(10) Tatjana Bach: Schoßraum-Prozessbegleitung
(12) Rubem Joy Fockink: Kontakt - Die Sehnsucht nach Verbindung
(57) Johannes Schmidt: Berührungsthemen im Familiensystem
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (24) Patricia Oefelein: Raum für einfach Sein
In dieser Folge geht es um die Kraft der Annahme und darum, was sich verändern kann, wenn du deinem Körper und deinen Empfindungen einfach Raum gibst, statt sie zu bekämpfen. Patricia Oefelein begleitet Frauen auf dem Weg zu mehr Körperverbundenheit und zeigt, wie wohltuend bedingungslose Präsenz sein kann. Das Gespräch lädt dich ein, Berührung und alles, was innerlich da ist, neu zu betrachten – und dich selbst liebevoll anzunehmen, genau so, wie du gerade bist.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Räume der Bedingungslosigkeit so essenziell sind
• wie Berührung bei Frauen mit Essstörungen ambivalente Gefühle auslösen kann – und wie hilfreich es ist, wenn alles da sein darf
• welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Veränderungen durch das Zulassen entstehen können
• wie mit möglichen Traumareaktionen achtsam umgegangen werden kann, um Überforderung zu vermeiden
• was es braucht, damit Frauen sich in herausfordernden Momenten wieder sicher und entspannt im eigenen Körper fühlen können
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge geht es um die Kraft der Annahme und darum, was sich verändern kann, wenn du deinem Körper und deinen Empfindungen einfach Raum gibst, statt sie zu bekämpfen. Patricia Oefelein begleitet Frauen auf dem Weg zu mehr Körperverbundenheit und zeigt, wie wohltuend bedingungslose Präsenz sein kann. Das Gespräch lädt dich ein, Berührung und alles, was innerlich da ist, neu zu betrachten – und dich selbst liebevoll anzunehmen, genau so, wie du gerade bist.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Räume der Bedingungslosigkeit so essenziell sind
• wie Berührung bei Frauen mit Essstörungen ambivalente Gefühle auslösen kann – und wie hilfreich es ist, wenn alles da sein darf
• welche körperlichen, emotionalen und kognitiven Veränderungen durch das Zulassen entstehen können
• wie mit möglichen Traumareaktionen achtsam umgegangen werden kann, um Überforderung zu vermeiden
• was es braucht, damit Frauen sich in herausfordernden Momenten wieder sicher und entspannt im eigenen Körper fühlen können
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
32 Minuten
Viele Frauen mit Essstörungen fühlen sich im eigenen Körper fremd – sei es aufgrund von fehlenden oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen. Im Gespräch mit Anna Oppermann erfährst du, wie du dir Zeit für dich nehmen kannst, um den Blick von Außen nach Innen zu wenden. Dabei wirst du eingeladen, über Bewegung, Atem und kleine Mikro-Bewegungen ins Spüren zu gehen und dadurch deinem Körper wieder näherzukommen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie es sich anfühlen kann, wenn Frauen sich im eigenen Körper nicht zu Hause fühlen
• welche ersten Schritte helfen können, um wieder in den Körper zurückzufinden
• wie du mit Herausforderungen auf diesem Weg nach innen umgehen kannst
• dass du durch eine kurze, angeleitete Übung direkt die Erfahrung von Körperbeheimatung ausprobieren kannst
• was sich mit der Zeit verändern kann
Mehr zu Anna Oppermann: https://koerperalsheimat.de
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(15) Gabriele Riess: Kontaktaufnahme mit dem Körper
(20) Julia Steppat: Verbundenheit mit dem Körper
(41) Heidi Schwarzkopf: Mehr Tiefe im Leben dank Körperarbeit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• wie es sich anfühlen kann, wenn Frauen sich im eigenen Körper nicht zu Hause fühlen
• welche ersten Schritte helfen können, um wieder in den Körper zurückzufinden
• wie du mit Herausforderungen auf diesem Weg nach innen umgehen kannst
• dass du durch eine kurze, angeleitete Übung direkt die Erfahrung von Körperbeheimatung ausprobieren kannst
• was sich mit der Zeit verändern kann
Mehr zu Anna Oppermann: https://koerperalsheimat.de
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(15) Gabriele Riess: Kontaktaufnahme mit dem Körper
(20) Julia Steppat: Verbundenheit mit dem Körper
(41) Heidi Schwarzkopf: Mehr Tiefe im Leben dank Körperarbeit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (23) Anna Oppermann: Körperbeheimatung - Ankommen im Körper
Viele Frauen mit Essstörungen fühlen sich im eigenen Körper fremd – sei es aufgrund von fehlenden oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen. Im Gespräch mit Anna Oppermann erfährst du, wie du dir Zeit für dich nehmen kannst, um den Blick von Außen nach Innen zu wenden. Dabei wirst du eingeladen, über Bewegung, Atem und kleine Mikro-Bewegungen ins Spüren zu gehen und dadurch deinem Körper wieder näherzukommen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie es sich anfühlen kann, wenn Frauen sich im eigenen Körper nicht zu Hause fühlen
• welche ersten Schritte helfen können, um wieder in den Körper zurückzufinden
• wie du mit Herausforderungen auf diesem Weg nach innen umgehen kannst
• dass du durch eine kurze, angeleitete Übung direkt die Erfahrung von Körperbeheimatung ausprobieren kannst
• was sich mit der Zeit verändern kann
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Viele Frauen mit Essstörungen fühlen sich im eigenen Körper fremd – sei es aufgrund von fehlenden oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen. Im Gespräch mit Anna Oppermann erfährst du, wie du dir Zeit für dich nehmen kannst, um den Blick von Außen nach Innen zu wenden. Dabei wirst du eingeladen, über Bewegung, Atem und kleine Mikro-Bewegungen ins Spüren zu gehen und dadurch deinem Körper wieder näherzukommen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie es sich anfühlen kann, wenn Frauen sich im eigenen Körper nicht zu Hause fühlen
• welche ersten Schritte helfen können, um wieder in den Körper zurückzufinden
• wie du mit Herausforderungen auf diesem Weg nach innen umgehen kannst
• dass du durch eine kurze, angeleitete Übung direkt die Erfahrung von Körperbeheimatung ausprobieren kannst
• was sich mit der Zeit verändern kann
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
30 Minuten
Der weibliche Zyklus kann für viele Frauen, die eine Essstörung haben, mit Unsicherheit und Ablehnung verbunden sein. Die Diplom-Psychologin und Schoßraum-Prozessbegleiterin Johanna Roth schaut liebevoll und verständnisvoll auf die einzelnen Phasen und darauf, welche Berührungsbedürfnisse sich wann zeigen. Du darfst entdecken, wie sich jede Phase anfühlt und was sie dir schenken kann.
In dieser Folge erfährst du:
• was während der einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus auf biologischer Ebene im Körper passiert
• wie Frauen die verschiedenen Zyklusphasen emotional und körperlich erleben können
• wie sich das Bedürfnis nach Berührung im Laufe des Zyklus verändern kann - und wie du damit achtsam umgehst
• was Frauen helfen kann, sich mit ihrem Frausein zu versöhnen
• welche Impulse dich darin unterstützen können, deinen eigenen Weg als Frau zu gehen
Mehr zu Johanna Roth: https://schoss-raum.de/team/referentinnen-im-institut/johanna-roth
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https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
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ZUM WEITERLAUSCHEN
(05) Charlie: Berührungserfahrungen einer Betroffenen
(25) Lina Ivonne Dosse: Entdeckung der wahren weiblichen Natur
(58) Susanne Reinhold: Ethik in der traumasensiblen Körperarbeit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• was während der einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus auf biologischer Ebene im Körper passiert
• wie Frauen die verschiedenen Zyklusphasen emotional und körperlich erleben können
• wie sich das Bedürfnis nach Berührung im Laufe des Zyklus verändern kann - und wie du damit achtsam umgehst
• was Frauen helfen kann, sich mit ihrem Frausein zu versöhnen
• welche Impulse dich darin unterstützen können, deinen eigenen Weg als Frau zu gehen
Mehr zu Johanna Roth: https://schoss-raum.de/team/referentinnen-im-institut/johanna-roth
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https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
FÜR DEINEN WEG
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(05) Charlie: Berührungserfahrungen einer Betroffenen
(25) Lina Ivonne Dosse: Entdeckung der wahren weiblichen Natur
(58) Susanne Reinhold: Ethik in der traumasensiblen Körperarbeit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus
Der weibliche Zyklus kann für viele Frauen, die eine Essstörung haben, mit Unsicherheit und Ablehnung verbunden sein. Die Diplom-Psychologin und Schoßraum-Prozessbegleiterin Johanna Roth schaut liebevoll und verständnisvoll auf die einzelnen Phasen und darauf, welche Berührungsbedürfnisse sich wann zeigen. Du darfst entdecken, wie sich jede Phase anfühlt und was sie dir schenken kann.
In dieser Folge erfährst du:
• was während der einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus auf biologischer Ebene im Körper passiert
• wie Frauen die verschiedenen Zyklusphasen emotional und körperlich erleben können
• wie sich das Bedürfnis nach Berührung im Laufe des Zyklus verändern kann - und wie du damit achtsam umgehst
• was Frauen helfen kann, sich mit ihrem Frausein zu versöhnen
• welche Impulse dich darin unterstützen können, deinen eigenen Weg als Frau zu gehen
Mehr zu Johanna Roth: https://schoss-raum.de/team/referentinnen-im-institut/johanna-roth
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Der weibliche Zyklus kann für viele Frauen, die eine Essstörung haben, mit Unsicherheit und Ablehnung verbunden sein. Die Diplom-Psychologin und Schoßraum-Prozessbegleiterin Johanna Roth schaut liebevoll und verständnisvoll auf die einzelnen Phasen und darauf, welche Berührungsbedürfnisse sich wann zeigen. Du darfst entdecken, wie sich jede Phase anfühlt und was sie dir schenken kann.
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• was während der einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus auf biologischer Ebene im Körper passiert
• wie Frauen die verschiedenen Zyklusphasen emotional und körperlich erleben können
• wie sich das Bedürfnis nach Berührung im Laufe des Zyklus verändern kann - und wie du damit achtsam umgehst
• was Frauen helfen kann, sich mit ihrem Frausein zu versöhnen
• welche Impulse dich darin unterstützen können, deinen eigenen Weg als Frau zu gehen
Mehr zu Johanna Roth: https://schoss-raum.de/team/referentinnen-im-institut/johanna-roth
ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
31 Minuten
Wenn Wut unterdrückt wird, kann sie sich gegen den eigenen Körper richten – besonders bei Frauen, die gelernt haben, sich selbst zu übergehen. Pascal Beaumart, Gründer von Holistic Bodywork, zeigt, wie sich Autoaggression in Selbstermächtigung verwandeln kann. Diese Folge lädt dich ein, deine Wut nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu deiner inneren Stärke zu nutzen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich unterdrückte Wut bei Frauen mit Essstörungen oder Trauma-Erfahrungen äußern kann – besonders in Berührungssituationen
• warum Wut oft gegen den eigenen Körper gerichtet wird und welche psychischen sowie körperlichen Folgen das haben kann
• welche Ventile Frauen nutzen, um angestauten inneren Druck zu entladen – und warum diese auch destruktiv sind
• wie mithilfe von Körperarbeit die Wutkraft als Ressource nutzbar gemacht werden kann
• was eine gesunde, frei fließende Wutkraft auszeichnet und wie sie zu Selbstermächtigung und innerer Klarheit führt
Mehr zu Pascal Beaumart: https://holistic-bodywork.org
Hilfreiche Informationen zu traumasensibler Körperarbeit bietet der Blog von Holistic Bodywork: https://holistic-bodywork.org/blog
ÜBER DIESEN PODCAST
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• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
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ZUM WEITERLAUSCHEN
(44) Heike Sojka: Kommunikation von Berührungsgrenzen
(54) Silke Schuster: Sprache in der traumasensiblen Körperarbeit
(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich unterdrückte Wut bei Frauen mit Essstörungen oder Trauma-Erfahrungen äußern kann – besonders in Berührungssituationen
• warum Wut oft gegen den eigenen Körper gerichtet wird und welche psychischen sowie körperlichen Folgen das haben kann
• welche Ventile Frauen nutzen, um angestauten inneren Druck zu entladen – und warum diese auch destruktiv sind
• wie mithilfe von Körperarbeit die Wutkraft als Ressource nutzbar gemacht werden kann
• was eine gesunde, frei fließende Wutkraft auszeichnet und wie sie zu Selbstermächtigung und innerer Klarheit führt
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(44) Heike Sojka: Kommunikation von Berührungsgrenzen
(54) Silke Schuster: Sprache in der traumasensiblen Körperarbeit
(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (21) Pascal Beaumart: Wut - Von der Autoaggression zur Selbstermächtigung
Wenn Wut unterdrückt wird, kann sie sich gegen den eigenen Körper richten – besonders bei Frauen, die gelernt haben, sich selbst zu übergehen. Pascal Beaumart, Gründer von Holistic Bodywork, zeigt, wie sich Autoaggression in Selbstermächtigung verwandeln kann. Diese Folge lädt dich ein, deine Wut nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu deiner inneren Stärke zu nutzen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich unterdrückte Wut bei Frauen mit Essstörungen oder Trauma-Erfahrungen äußern kann – besonders in Berührungssituationen
• warum Wut oft gegen den eigenen Körper gerichtet wird und welche psychischen sowie körperlichen Folgen das haben kann
• welche Ventile Frauen nutzen, um angestauten inneren Druck zu entladen – und warum diese auch destruktiv sind
• wie mithilfe von Körperarbeit die Wutkraft als Ressource nutzbar gemacht werden kann
• was eine gesunde, frei fließende Wutkraft auszeichnet und wie sie zu Selbstermächtigung und innerer Klarheit führt
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Wenn Wut unterdrückt wird, kann sie sich gegen den eigenen Körper richten – besonders bei Frauen, die gelernt haben, sich selbst zu übergehen. Pascal Beaumart, Gründer von Holistic Bodywork, zeigt, wie sich Autoaggression in Selbstermächtigung verwandeln kann. Diese Folge lädt dich ein, deine Wut nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu deiner inneren Stärke zu nutzen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich unterdrückte Wut bei Frauen mit Essstörungen oder Trauma-Erfahrungen äußern kann – besonders in Berührungssituationen
• warum Wut oft gegen den eigenen Körper gerichtet wird und welche psychischen sowie körperlichen Folgen das haben kann
• welche Ventile Frauen nutzen, um angestauten inneren Druck zu entladen – und warum diese auch destruktiv sind
• wie mithilfe von Körperarbeit die Wutkraft als Ressource nutzbar gemacht werden kann
• was eine gesunde, frei fließende Wutkraft auszeichnet und wie sie zu Selbstermächtigung und innerer Klarheit führt
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
25 Minuten
Der Verlust der Verbindung zum eigenen Körper ist eine häufige Folge von entwicklungstraumatischen Erfahrungen, sexualisierter Gewalt oder Essstörungen. - und deren Wiederherstellung ein wichtiger Schlüssel. Von der Psychologin und ehemals Betroffenen Julia Steppat erfährst du, wie Körperverbundenheit über das Spüren wieder möglich wird. Du wirst ermutigt, deinem Körper mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken.
In dieser Folge erfährst du:
• warum traumatische Erfahrungen und Essstörungen dazu führen können, dass Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verlieren
• welche Bedeutung eine lebendige Körperverbindung hat
• wie sich ein verbundenes Körpererleben im Alltag zeigen kann
• welche konkreten Schritte helfen können, die Beziehung zum eigenen Körper achtsam wieder aufzubauen
• wie du mit Geduld und Mitgefühl mit dir selbst umgehen kannst, wenn dein Prozess langsamer verläuft als erhofft
Mehr zu Julia Steppat: https://seelenmut.net
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(15) Gabriele Riess: Kontaktaufnahme mit dem Körper
(23) Anna Oppermann: Körperbeheimatung - Ankommen im Körper
(33) Sophie Wegner: Körper und Körperwahrnehmung
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum traumatische Erfahrungen und Essstörungen dazu führen können, dass Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verlieren
• welche Bedeutung eine lebendige Körperverbindung hat
• wie sich ein verbundenes Körpererleben im Alltag zeigen kann
• welche konkreten Schritte helfen können, die Beziehung zum eigenen Körper achtsam wieder aufzubauen
• wie du mit Geduld und Mitgefühl mit dir selbst umgehen kannst, wenn dein Prozess langsamer verläuft als erhofft
Mehr zu Julia Steppat: https://seelenmut.net
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(15) Gabriele Riess: Kontaktaufnahme mit dem Körper
(23) Anna Oppermann: Körperbeheimatung - Ankommen im Körper
(33) Sophie Wegner: Körper und Körperwahrnehmung
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (20) Julia Steppat: Verbundenheit mit dem Körper
Der Verlust der Verbindung zum eigenen Körper ist eine häufige Folge von entwicklungstraumatischen Erfahrungen, sexualisierter Gewalt oder Essstörungen. - und deren Wiederherstellung ein wichtiger Schlüssel. Von der Psychologin und ehemals Betroffenen Julia Steppat erfährst du, wie Körperverbundenheit über das Spüren wieder möglich wird. Du wirst ermutigt, deinem Körper mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken.
In dieser Folge erfährst du:
• warum traumatische Erfahrungen und Essstörungen dazu führen können, dass Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verlieren
• welche Bedeutung eine lebendige Körperverbindung hat
• wie sich ein verbundenes Körpererleben im Alltag zeigen kann
• welche konkreten Schritte helfen können, die Beziehung zum eigenen Körper achtsam wieder aufzubauen
• wie du mit Geduld und Mitgefühl mit dir selbst umgehen kannst, wenn dein Prozess langsamer verläuft als erhofft
Mehr zu Julia Steppat: https://seelenmut.net
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Der Verlust der Verbindung zum eigenen Körper ist eine häufige Folge von entwicklungstraumatischen Erfahrungen, sexualisierter Gewalt oder Essstörungen. - und deren Wiederherstellung ein wichtiger Schlüssel. Von der Psychologin und ehemals Betroffenen Julia Steppat erfährst du, wie Körperverbundenheit über das Spüren wieder möglich wird. Du wirst ermutigt, deinem Körper mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken.
In dieser Folge erfährst du:
• warum traumatische Erfahrungen und Essstörungen dazu führen können, dass Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verlieren
• welche Bedeutung eine lebendige Körperverbindung hat
• wie sich ein verbundenes Körpererleben im Alltag zeigen kann
• welche konkreten Schritte helfen können, die Beziehung zum eigenen Körper achtsam wieder aufzubauen
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
32 Minuten
In dieser Episode geht es um die inneren Anteile, die als Reaktion auf traumatische Erfahrungen besondere Funktionen übernommen haben – und darum, wie sie sich in Berührungssituationen bemerkbar machen. Lucas Forstmeyer, Coach und Körperarbeiter, erklärt, wie du diese Anteile erkennen, verstehen und mit ihnen arbeiten kannst. Dabei wirst du ermutigt, deine inneren Stimmen nicht zu bekämpfen, sondern ihnen wohlwollend zu begegnen und sie liebevoll anzunehmen.
In dieser Folge erfährst du:
• welche inneren Anteile infolge von sexualisierter Gewalt zutage treten können
• welche Funktionen ein Beschützeranteil übernimmt - und wie er sich in Berührungssituationen bemerkbar macht
• welche Aufgaben und Formen ein verletzter Anteil haben kann
• wie du diesen Anteilen begegnen kannst
• was das gesunde Selbst ist - und welche wichtige Rolle es bei der Integration spielt
Mehr zu Lucas Forstmeyer: https://lucasforstmeyer.com
Kostenlose Video-Einführung in das System der inneren Familie (IFS): https://lucasforstmeyer.com/de/gratis-ifs-video-kurs
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(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
(36) Tatjana Lehmann: Umgang mit Traumareaktionen
(56) Susanne Dettmann: Verwandlung durch Kontakt
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• welche inneren Anteile infolge von sexualisierter Gewalt zutage treten können
• welche Funktionen ein Beschützeranteil übernimmt - und wie er sich in Berührungssituationen bemerkbar macht
• welche Aufgaben und Formen ein verletzter Anteil haben kann
• wie du diesen Anteilen begegnen kannst
• was das gesunde Selbst ist - und welche wichtige Rolle es bei der Integration spielt
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Kostenlose Video-Einführung in das System der inneren Familie (IFS): https://lucasforstmeyer.com/de/gratis-ifs-video-kurs
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(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
(36) Tatjana Lehmann: Umgang mit Traumareaktionen
(56) Susanne Dettmann: Verwandlung durch Kontakt
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (19) Lucas Forstmeyer: Arbeit mit inneren Anteilen
In dieser Episode geht es um die inneren Anteile, die als Reaktion auf traumatische Erfahrungen besondere Funktionen übernommen haben – und darum, wie sie sich in Berührungssituationen bemerkbar machen. Lucas Forstmeyer, Coach und Körperarbeiter, erklärt, wie du diese Anteile erkennen, verstehen und mit ihnen arbeiten kannst. Dabei wirst du ermutigt, deine inneren Stimmen nicht zu bekämpfen, sondern ihnen wohlwollend zu begegnen und sie liebevoll anzunehmen.
In dieser Folge erfährst du:
• welche inneren Anteile infolge von sexualisierter Gewalt zutage treten können
• welche Funktionen ein Beschützeranteil übernimmt - und wie er sich in Berührungssituationen bemerkbar macht
• welche Aufgaben und Formen ein verletzter Anteil haben kann
• wie du diesen Anteilen begegnen kannst
• was das gesunde Selbst ist - und welche wichtige Rolle es bei der Integration spielt
Mehr zu Lucas Forstmeyer: https://lucasforstmeyer.com
Kostenlose Video-Einführung in das System der inneren Familie (IFS): https://lucasforstmeyer.com/de/gratis-ifs-video-kurs
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Episode geht es um die inneren Anteile, die als Reaktion auf traumatische Erfahrungen besondere Funktionen übernommen haben – und darum, wie sie sich in Berührungssituationen bemerkbar machen. Lucas Forstmeyer, Coach und Körperarbeiter, erklärt, wie du diese Anteile erkennen, verstehen und mit ihnen arbeiten kannst. Dabei wirst du ermutigt, deine inneren Stimmen nicht zu bekämpfen, sondern ihnen wohlwollend zu begegnen und sie liebevoll anzunehmen.
In dieser Folge erfährst du:
• welche inneren Anteile infolge von sexualisierter Gewalt zutage treten können
• welche Funktionen ein Beschützeranteil übernimmt - und wie er sich in Berührungssituationen bemerkbar macht
• welche Aufgaben und Formen ein verletzter Anteil haben kann
• wie du diesen Anteilen begegnen kannst
• was das gesunde Selbst ist - und welche wichtige Rolle es bei der Integration spielt
Mehr zu Lucas Forstmeyer: https://lucasforstmeyer.com
Kostenlose Video-Einführung in das System der inneren Familie (IFS): https://lucasforstmeyer.com/de/gratis-ifs-video-kurs
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