Berührende Momente für Frauen Archiv
126 Episoden
26 Minuten
Diese Episode lädt dazu ein, Essstörungen nicht nur als Symptom zu sehen, sondern als tieferen Ausdruck emotionaler Erfahrungen. Denn der Körper spricht aus, was die Seele bewegt. Dazu spreche ich mit Birgitt Held, systemischer Coach, Yoga-Therapeutin und Expertin für körperorientierte Traumaarbeit in Mannheim und Böhl-Iggelheim, wo sie ganzheitliche Traumaseminare für Frauen anbietet. Sie verbindet fundierte Ausbildungen mit ihrer eigenen Erfahrung als Trauma-Betroffene. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz hilft sie Menschen, ihre Traumafolgestörungen, wie z.B. die Essstörung, auf einer tieferen Ebene zu verstehen und immer mehr ein inneres Gleichgewicht zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
• warum es entscheidend ist, zwischen Symptom- und Ursachenebene zu unterscheiden
• welche Ursachen hinter einer Essstörung stecken können
• welche Funktionen die Essstörung im Leben einer Frau übernimmt
• was betroffene Frauen tun können, um die Essstörung überflüssig werden zu lassen
• wie ein liebevoller und gesunder Bezug zum Essen aussehen kann, wenn die Seele gesättigt ist
Mehr zu Birgitt Held: https://birgittheld-coaching.de
ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau | IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 | Verwendungszweck: Podcast
ZUM WEITERLAUSCHEN
(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
(49) Dr. Katja Schöne: Das Geheimnis der Selbstregulation
(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum es entscheidend ist, zwischen Symptom- und Ursachenebene zu unterscheiden
• welche Ursachen hinter einer Essstörung stecken können
• welche Funktionen die Essstörung im Leben einer Frau übernimmt
• was betroffene Frauen tun können, um die Essstörung überflüssig werden zu lassen
• wie ein liebevoller und gesunder Bezug zum Essen aussehen kann, wenn die Seele gesättigt ist
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(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
(49) Dr. Katja Schöne: Das Geheimnis der Selbstregulation
(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (63) Birgitt Held: Wenn die Seele hungert - Essstörungen verstehen
Diese Episode lädt dazu ein, Essstörungen nicht nur als Symptom zu sehen, sondern als tieferen Ausdruck emotionaler Erfahrungen. Denn der Körper spricht aus, was die Seele bewegt. Dazu spreche ich mit Birgitt Held, systemischer Coach, Yoga-Therapeutin und Expertin für körperorientierte Traumaarbeit in Mannheim und Böhl-Iggelheim, wo sie ganzheitliche Traumaseminare für Frauen anbietet. Sie verbindet fundierte Ausbildungen mit ihrer eigenen Erfahrung als Trauma-Betroffene. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz hilft sie Menschen, ihre Traumafolgestörungen, wie z.B. die Essstörung, auf einer tieferen Ebene zu verstehen und immer mehr ein inneres Gleichgewicht zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
• warum es entscheidend ist, zwischen Symptom- und Ursachenebene zu unterscheiden
• welche Ursachen hinter einer Essstörung stecken können
• welche Funktionen die Essstörung im Leben einer Frau übernimmt
• was betroffene Frauen tun können, um die Essstörung überflüssig werden zu lassen
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Diese Episode lädt dazu ein, Essstörungen nicht nur als Symptom zu sehen, sondern als tieferen Ausdruck emotionaler Erfahrungen. Denn der Körper spricht aus, was die Seele bewegt. Dazu spreche ich mit Birgitt Held, systemischer Coach, Yoga-Therapeutin und Expertin für körperorientierte Traumaarbeit in Mannheim und Böhl-Iggelheim, wo sie ganzheitliche Traumaseminare für Frauen anbietet. Sie verbindet fundierte Ausbildungen mit ihrer eigenen Erfahrung als Trauma-Betroffene. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz hilft sie Menschen, ihre Traumafolgestörungen, wie z.B. die Essstörung, auf einer tieferen Ebene zu verstehen und immer mehr ein inneres Gleichgewicht zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
• warum es entscheidend ist, zwischen Symptom- und Ursachenebene zu unterscheiden
• welche Ursachen hinter einer Essstörung stecken können
• welche Funktionen die Essstörung im Leben einer Frau übernimmt
• was betroffene Frauen tun können, um die Essstörung überflüssig werden zu lassen
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
26 Minuten
Viele Frauen geben im Alltag viel – für andere, für die Arbeit – und merken oft erst am Abend, wie erschöpft sie sind. Im Gespräch mit Iris Furkert, Expertin für Schoßraum-Prozessbegleitung, Massage und Meditation in Dresden, geht es darum, wie du mitten am Tag auftanken kannst, statt dich am Ende des Tages leer zu fühlen. Du bekommst Impulse, wie kleine Momente der Selbstfürsorge dein Energielevel und dein Körpergefühl nachhaltig stärken können.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Alltag von Iris Furkert vor ihrem persönlichen Verwandlungsprozess aussah – und was es für sie bedeutet hat, ständig über die eigenen Kräfte hinaus zu leben
• warum es essenziell ist, nicht nur zu geben, sondern auch bewusst zu empfangen und sich selbst Fürsorge zu schenken
• welche kleinen, körperbezogenen Rituale helfen können, mitten am Tag aufzutanken und neue Energie zu schöpfen
• wie eine einfache Übungssequenz aussieht, die du direkt mitmachen und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst
• was sich bei Iris Furkert verändert hat und wie sie heute mit ihren Kraftressourcen umgeht
Mehr zu Iris Furkert: https://schossraum-dresden.de
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(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus
(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Alltag von Iris Furkert vor ihrem persönlichen Verwandlungsprozess aussah – und was es für sie bedeutet hat, ständig über die eigenen Kräfte hinaus zu leben
• warum es essenziell ist, nicht nur zu geben, sondern auch bewusst zu empfangen und sich selbst Fürsorge zu schenken
• welche kleinen, körperbezogenen Rituale helfen können, mitten am Tag aufzutanken und neue Energie zu schöpfen
• wie eine einfache Übungssequenz aussieht, die du direkt mitmachen und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst
• was sich bei Iris Furkert verändert hat und wie sie heute mit ihren Kraftressourcen umgeht
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(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus
(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
87 Sekunden
zur kompletten Folge: (62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag
Viele Frauen geben im Alltag viel – für andere, für die Arbeit – und merken oft erst am Abend, wie erschöpft sie sind. Im Gespräch mit Iris Furkert, Expertin für Schoßraum-Prozessbegleitung, Massage und Meditation in Dresden, geht es darum, wie du mitten am Tag auftanken kannst, statt dich am Ende des Tages leer zu fühlen. Du bekommst Impulse, wie kleine Momente der Selbstfürsorge dein Energielevel und dein Körpergefühl nachhaltig stärken können.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Alltag von Iris Furkert vor ihrem persönlichen Verwandlungsprozess aussah – und was es für sie bedeutet hat, ständig über die eigenen Kräfte hinaus zu leben
• warum es essenziell ist, nicht nur zu geben, sondern auch bewusst zu empfangen und sich selbst Fürsorge zu schenken
• welche kleinen, körperbezogenen Rituale helfen können, mitten am Tag aufzutanken und neue Energie zu schöpfen
• wie eine einfache Übungssequenz aussieht, die du direkt mitmachen und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst
• was sich bei Iris Furkert verändert hat und wie sie heute mit ihren Kraftressourcen umgeht
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Viele Frauen geben im Alltag viel – für andere, für die Arbeit – und merken oft erst am Abend, wie erschöpft sie sind. Im Gespräch mit Iris Furkert, Expertin für Schoßraum-Prozessbegleitung, Massage und Meditation in Dresden, geht es darum, wie du mitten am Tag auftanken kannst, statt dich am Ende des Tages leer zu fühlen. Du bekommst Impulse, wie kleine Momente der Selbstfürsorge dein Energielevel und dein Körpergefühl nachhaltig stärken können.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Alltag von Iris Furkert vor ihrem persönlichen Verwandlungsprozess aussah – und was es für sie bedeutet hat, ständig über die eigenen Kräfte hinaus zu leben
• warum es essenziell ist, nicht nur zu geben, sondern auch bewusst zu empfangen und sich selbst Fürsorge zu schenken
• welche kleinen, körperbezogenen Rituale helfen können, mitten am Tag aufzutanken und neue Energie zu schöpfen
• wie eine einfache Übungssequenz aussieht, die du direkt mitmachen und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst
• was sich bei Iris Furkert verändert hat und wie sie heute mit ihren Kraftressourcen umgeht
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
28 Minuten
Schmerz kann ein ernstzunehmender Hinweis sein, dass dein Körper Aufmerksamkeit braucht – und zugleich eine Einladung, dich ihm liebevoll zuzuwenden. Im Gespräch mit Nele Jaschke, zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Dresden, erfährst du, wie durch die bewusste Arbeit mit dem Körper ein Weg vom Unwohlsein hin zu mehr Wohlgefühl entstehen kann. Dabei zeigt sich, wie du über deinen Körper nicht nur auf Symptomebene Entlastung findest, sondern auch auf seelischer Ebene ein neues Zuhause in dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche physiologischen und psychologischen Ursachen körperliche Schmerzen haben können und wie sie miteinander verwoben sind
• was sich verändert, wenn sich Menschen achtsam einer schmerzenden Körperstelle zuwenden – und wie dieser Prozess ganzheitlich wirkt
• wie kleine, aber tiefgreifende Veränderungen sichtbar werden können – am Beispiel einer jungen Frau mit Essstörung
• warum die bewusste Hinwendung zum Körper gerade für Frauen mit Traumaerfahrung ein Weg zu mehr Selbstwahrnehmung und Wohlgefühl sein kann
• welche Impulse dir helfen können, Schmerzen nicht nur zu lindern, sondern als Ausgangspunkt für persönliche Entwicklung zu nutzen
Mehr zu Nele Jaschke: https://feldenkrais.fit
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(43) Bernd Hofsess: Ganzheitlichkeit in der Begleitung
(51) Annette Escher: Selbstfürsorge für den eigenen Körper
(55) Barbara Nies: Der Körper als Zugang zu ganzheitlicher Gesundheit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• welche physiologischen und psychologischen Ursachen körperliche Schmerzen haben können und wie sie miteinander verwoben sind
• was sich verändert, wenn sich Menschen achtsam einer schmerzenden Körperstelle zuwenden – und wie dieser Prozess ganzheitlich wirkt
• wie kleine, aber tiefgreifende Veränderungen sichtbar werden können – am Beispiel einer jungen Frau mit Essstörung
• warum die bewusste Hinwendung zum Körper gerade für Frauen mit Traumaerfahrung ein Weg zu mehr Selbstwahrnehmung und Wohlgefühl sein kann
• welche Impulse dir helfen können, Schmerzen nicht nur zu lindern, sondern als Ausgangspunkt für persönliche Entwicklung zu nutzen
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(43) Bernd Hofsess: Ganzheitlichkeit in der Begleitung
(51) Annette Escher: Selbstfürsorge für den eigenen Körper
(55) Barbara Nies: Der Körper als Zugang zu ganzheitlicher Gesundheit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (61) Nele Jaschke: Vom Schmerz zum Wohlgefühl
Schmerz kann ein ernstzunehmender Hinweis sein, dass dein Körper Aufmerksamkeit braucht – und zugleich eine Einladung, dich ihm liebevoll zuzuwenden. Im Gespräch mit Nele Jaschke, zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Dresden, erfährst du, wie durch die bewusste Arbeit mit dem Körper ein Weg vom Unwohlsein hin zu mehr Wohlgefühl entstehen kann. Dabei zeigt sich, wie du über deinen Körper nicht nur auf Symptomebene Entlastung findest, sondern auch auf seelischer Ebene ein neues Zuhause in dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche physiologischen und psychologischen Ursachen körperliche Schmerzen haben können und wie sie miteinander verwoben sind
• was sich verändert, wenn sich Menschen achtsam einer schmerzenden Körperstelle zuwenden – und wie dieser Prozess ganzheitlich wirkt
• wie kleine, aber tiefgreifende Veränderungen sichtbar werden können – am Beispiel einer jungen Frau mit Essstörung
• warum die bewusste Hinwendung zum Körper gerade für Frauen mit Traumaerfahrung ein Weg zu mehr Selbstwahrnehmung und Wohlgefühl sein kann
• welche Impulse dir helfen können, Schmerzen nicht nur zu lindern, sondern als Ausgangspunkt für persönliche Entwicklung zu nutzen
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Schmerz kann ein ernstzunehmender Hinweis sein, dass dein Körper Aufmerksamkeit braucht – und zugleich eine Einladung, dich ihm liebevoll zuzuwenden. Im Gespräch mit Nele Jaschke, zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Dresden, erfährst du, wie durch die bewusste Arbeit mit dem Körper ein Weg vom Unwohlsein hin zu mehr Wohlgefühl entstehen kann. Dabei zeigt sich, wie du über deinen Körper nicht nur auf Symptomebene Entlastung findest, sondern auch auf seelischer Ebene ein neues Zuhause in dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche physiologischen und psychologischen Ursachen körperliche Schmerzen haben können und wie sie miteinander verwoben sind
• was sich verändert, wenn sich Menschen achtsam einer schmerzenden Körperstelle zuwenden – und wie dieser Prozess ganzheitlich wirkt
• wie kleine, aber tiefgreifende Veränderungen sichtbar werden können – am Beispiel einer jungen Frau mit Essstörung
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
25 Minuten
Der Alltag bietet viele kleine Momente der Selbstberührung, die oft unbewusst bleiben. Dabei können sie wertvolle Ressourcen sein, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen. Zusammen mit der in Dresden tätigen Heilpraktikerin und Sexologin Ines Rudolph kannst du Wege entdecken, wie du diese alltäglichen Berührungen bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken. Lass dich einladen zu einer Folge, in der du viele Anregungen für die Selbsthilfe bekommst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich ein fehlender Bezug zum eigenen Körper im Alltag äußern kann
• in welchen alltäglichen Situationen Selbstberührung geschieht
• wie du diese alltäglichen Berührungsmomente bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken
• warum Präsenz und Langsamkeit so wichtig sind
• was sich langfristig verändert, wenn du regelmäßig achtsam mit deinem Körper in Kontakt trittst
Mehr zu Ines Rudolph: https://inesrudolph.com
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(08) Elena Büloff: Selbstberührung
(51) Annette Escher: Selbstfürsorge für den eigenen Körper
(55) Barbara Nies: Der Körper als Zugang zu ganzheitlicher Gesundheit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich ein fehlender Bezug zum eigenen Körper im Alltag äußern kann
• in welchen alltäglichen Situationen Selbstberührung geschieht
• wie du diese alltäglichen Berührungsmomente bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken
• warum Präsenz und Langsamkeit so wichtig sind
• was sich langfristig verändert, wenn du regelmäßig achtsam mit deinem Körper in Kontakt trittst
Mehr zu Ines Rudolph: https://inesrudolph.com
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(08) Elena Büloff: Selbstberührung
(51) Annette Escher: Selbstfürsorge für den eigenen Körper
(55) Barbara Nies: Der Körper als Zugang zu ganzheitlicher Gesundheit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
In dieser Folge erfährst du: (60) Ines Rudolph: Selbstberührungen im Alltag
Der Alltag bietet viele kleine Momente der Selbstberührung, die oft unbewusst bleiben. Dabei können sie wertvolle Ressourcen sein, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen. Zusammen mit der in Dresden tätigen Heilpraktikerin und Sexologin Ines Rudolph kannst du Wege entdecken, wie du diese alltäglichen Berührungen bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken. Lass dich einladen zu einer Folge, in der du viele Anregungen für die Selbsthilfe bekommst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich ein fehlender Bezug zum eigenen Körper im Alltag äußern kann
• in welchen alltäglichen Situationen Selbstberührung geschieht
• wie du diese alltäglichen Berührungsmomente bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken
• warum Präsenz und Langsamkeit so wichtig sind
• was sich langfristig verändert, wenn du regelmäßig achtsam mit deinem Körper in Kontakt trittst
Mehr zu Ines Rudolph: https://inesrudolph.com
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Der Alltag bietet viele kleine Momente der Selbstberührung, die oft unbewusst bleiben. Dabei können sie wertvolle Ressourcen sein, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen. Zusammen mit der in Dresden tätigen Heilpraktikerin und Sexologin Ines Rudolph kannst du Wege entdecken, wie du diese alltäglichen Berührungen bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken. Lass dich einladen zu einer Folge, in der du viele Anregungen für die Selbsthilfe bekommst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich ein fehlender Bezug zum eigenen Körper im Alltag äußern kann
• in welchen alltäglichen Situationen Selbstberührung geschieht
• wie du diese alltäglichen Berührungsmomente bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken
• warum Präsenz und Langsamkeit so wichtig sind
• was sich langfristig verändert, wenn du regelmäßig achtsam mit deinem Körper in Kontakt trittst
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23 Minuten
Wenn du belastende Berührungserfahrungen gemacht hast, kann das dazu führen, dass Gefühle entweder kaum spürbar sind oder dich überwältigen. Dabei wollen sie ein wertvoller Wegweiser sein, indem sie dir zeigen, was dir guttut und wovon du dich abgrenzen solltest. Von Janka Grünendahl, Körpertherapeutin und Lomi-Masseurin in Witten im Ruhrgebiet, hörst du, wie du alte, belastende Emotionen aus deinem Körper lösen und Gefühle als inneren Kompass entdecken kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• was Gefühle eigentlich sind
• welchen Sinn es macht, dass sie entstehen
• wie du zwischen aktuellen und alten, im Körper gespeicherten Gefühlen unterscheiden kannst
• welche Möglichkeiten es gibt, alte belastende Emotionen achtsam zu entlassen und dadurch Erleichterung zu erfahren
• welche Kraft in den Grundgefühlen Angst, Wut, Trauer und Freude steckt – und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können
Mehr zu Janka Grünendahl: https://ganz-da-sein.de
ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau | IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 | Verwendungszweck: Podcast
ZUM WEITERLAUSCHEN
(16) Lukas Bauer: Entpanzerung - Die Befreiung vom Trauma
(42) Tobias Emmert: Die Kraft des neurogenen Zitterns
(45) Ivonne Haase: Verstand, Herz und Körper im Einklang
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• was Gefühle eigentlich sind
• welchen Sinn es macht, dass sie entstehen
• wie du zwischen aktuellen und alten, im Körper gespeicherten Gefühlen unterscheiden kannst
• welche Möglichkeiten es gibt, alte belastende Emotionen achtsam zu entlassen und dadurch Erleichterung zu erfahren
• welche Kraft in den Grundgefühlen Angst, Wut, Trauer und Freude steckt – und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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(16) Lukas Bauer: Entpanzerung - Die Befreiung vom Trauma
(42) Tobias Emmert: Die Kraft des neurogenen Zitterns
(45) Ivonne Haase: Verstand, Herz und Körper im Einklang
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
83 Sekunden
zur kompletten Folge: (59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
Wenn du belastende Berührungserfahrungen gemacht hast, kann das dazu führen, dass Gefühle entweder kaum spürbar sind oder dich überwältigen. Dabei wollen sie ein wertvoller Wegweiser sein, indem sie dir zeigen, was dir guttut und wovon du dich abgrenzen solltest. Von Janka Grünendahl, Körpertherapeutin und Lomi-Masseurin in Witten im Ruhrgebiet, hörst du, wie du alte, belastende Emotionen aus deinem Körper lösen und Gefühle als inneren Kompass entdecken kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• was Gefühle eigentlich sind
• welchen Sinn es macht, dass sie entstehen
• wie du zwischen aktuellen und alten, im Körper gespeicherten Gefühlen unterscheiden kannst
• welche Möglichkeiten es gibt, alte belastende Emotionen achtsam zu entlassen und dadurch Erleichterung zu erfahren
• welche Kraft in den Grundgefühlen Angst, Wut, Trauer und Freude steckt – und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Wenn du belastende Berührungserfahrungen gemacht hast, kann das dazu führen, dass Gefühle entweder kaum spürbar sind oder dich überwältigen. Dabei wollen sie ein wertvoller Wegweiser sein, indem sie dir zeigen, was dir guttut und wovon du dich abgrenzen solltest. Von Janka Grünendahl, Körpertherapeutin und Lomi-Masseurin in Witten im Ruhrgebiet, hörst du, wie du alte, belastende Emotionen aus deinem Körper lösen und Gefühle als inneren Kompass entdecken kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• was Gefühle eigentlich sind
• welchen Sinn es macht, dass sie entstehen
• wie du zwischen aktuellen und alten, im Körper gespeicherten Gefühlen unterscheiden kannst
• welche Möglichkeiten es gibt, alte belastende Emotionen achtsam zu entlassen und dadurch Erleichterung zu erfahren
• welche Kraft in den Grundgefühlen Angst, Wut, Trauer und Freude steckt – und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
23 Minuten
Körperarbeit braucht Vertrauen – und eine ethisch fundierte Haltung der begleitenden Person. Die in Dresden tätige Sozialarbeiterin und Traumatherapeutin Susanne Reinhold erklärt, woran du ein seriöses, traumasensibles Angebot erkennst und welche Kriterien dir bei der Auswahl helfen können. In dieser Episode bekommst du Impulse, wie du für dich prüfen kannst, ob ein Angebot wirklich zu dir und deinem Weg passt.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Fragen und Ängste Frauen beschäftigen, wenn sie sich erstmals für die Körperarbeit öffnen
• warum die Ethik der begleitenden Person entscheidend ist und wie sie Sicherheit im Umgang mit Berührung schafft
• worauf du bei Aus- und Weiterbildungen achten kannst, um die Qualität eines Angebots besser einzuschätzen
• wie wichtig die zwischenmenschliche Beziehung ist – und woran du erkennst, ob sie für dich stimmig ist
• welche konkreten Hinweise dir helfen, ein seriöses und für dich passendes Körperarbeitsangebot zu finden
Mehr zu Susanne Reinhold: https://susanne-reinhold-therapie.de
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(12) Rubem Joy Fockink: Kontakt - Die Sehnsucht nach Verbindung
(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität
(32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes Einsteigen in die Körperarbeit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• welche Fragen und Ängste Frauen beschäftigen, wenn sie sich erstmals für die Körperarbeit öffnen
• warum die Ethik der begleitenden Person entscheidend ist und wie sie Sicherheit im Umgang mit Berührung schafft
• worauf du bei Aus- und Weiterbildungen achten kannst, um die Qualität eines Angebots besser einzuschätzen
• wie wichtig die zwischenmenschliche Beziehung ist – und woran du erkennst, ob sie für dich stimmig ist
• welche konkreten Hinweise dir helfen, ein seriöses und für dich passendes Körperarbeitsangebot zu finden
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(12) Rubem Joy Fockink: Kontakt - Die Sehnsucht nach Verbindung
(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität
(32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes Einsteigen in die Körperarbeit
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (58) Susanne Reinhold: Ethik in der traumasensiblen Körperarbeit
Körperarbeit braucht Vertrauen – und eine ethisch fundierte Haltung der begleitenden Person. Die in Dresden tätige Sozialarbeiterin und Traumatherapeutin Susanne Reinhold erklärt, woran du ein seriöses, traumasensibles Angebot erkennst und welche Kriterien dir bei der Auswahl helfen können. In dieser Episode bekommst du Impulse, wie du für dich prüfen kannst, ob ein Angebot wirklich zu dir und deinem Weg passt.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Fragen und Ängste Frauen beschäftigen, wenn sie sich erstmals für die Körperarbeit öffnen
• warum die Ethik der begleitenden Person entscheidend ist und wie sie Sicherheit im Umgang mit Berührung schafft
• worauf du bei Aus- und Weiterbildungen achten kannst, um die Qualität eines Angebots besser einzuschätzen
• wie wichtig die zwischenmenschliche Beziehung ist – und woran du erkennst, ob sie für dich stimmig ist
• welche konkreten Hinweise dir helfen, ein seriöses und für dich passendes Körperarbeitsangebot zu finden
Mehr zu Susanne Reinhold: https://susanne-reinhold-therapie.de
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Körperarbeit braucht Vertrauen – und eine ethisch fundierte Haltung der begleitenden Person. Die in Dresden tätige Sozialarbeiterin und Traumatherapeutin Susanne Reinhold erklärt, woran du ein seriöses, traumasensibles Angebot erkennst und welche Kriterien dir bei der Auswahl helfen können. In dieser Episode bekommst du Impulse, wie du für dich prüfen kannst, ob ein Angebot wirklich zu dir und deinem Weg passt.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Fragen und Ängste Frauen beschäftigen, wenn sie sich erstmals für die Körperarbeit öffnen
• warum die Ethik der begleitenden Person entscheidend ist und wie sie Sicherheit im Umgang mit Berührung schafft
• worauf du bei Aus- und Weiterbildungen achten kannst, um die Qualität eines Angebots besser einzuschätzen
• wie wichtig die zwischenmenschliche Beziehung ist – und woran du erkennst, ob sie für dich stimmig ist
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
26 Minuten
Berührungsthemen werden oft über Generationen hinweg weitergegeben – oftmals ganz unbewusst. Der in Dresden tätige Systemaufsteller und Körpertherapeut Johannes Schmidt erklärt, wie familiäre Muster rund um das Thema Berührung unser heutiges Erleben prägen können. Wenn wir diese Muster erkennen, entsteht Raum für Veränderung – nicht nur für uns, sondern auch für kommende Generationen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie familiäre Erfahrungen über Generationen hinweg wirken können
• wie sich ungute Berührungserfahrungen der Vorfahrinnen im eigenen Körper zeigen
• warum das enge Verbundensein mit der Familie sowohl Belastung wie auch Chance bedeutet
• wie eine systemische Bearbeitung von Berührungsthemen konkret aussehen kann
• welche Auswirkungen eine gelöste Thematik auf die Frau selbst und auf ihre familiären Beziehungen haben kann
Mehr zu Johannes Schmidt: https://johannes-schmidt.info
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(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(08) Elena Büloff: Selbstberührung
(16) Lukas Bauer: Entpanzerung - Die Befreiung vom Trauma
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• wie familiäre Erfahrungen über Generationen hinweg wirken können
• wie sich ungute Berührungserfahrungen der Vorfahrinnen im eigenen Körper zeigen
• warum das enge Verbundensein mit der Familie sowohl Belastung wie auch Chance bedeutet
• wie eine systemische Bearbeitung von Berührungsthemen konkret aussehen kann
• welche Auswirkungen eine gelöste Thematik auf die Frau selbst und auf ihre familiären Beziehungen haben kann
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(08) Elena Büloff: Selbstberührung
(16) Lukas Bauer: Entpanzerung - Die Befreiung vom Trauma
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
85 Sekunden
zur kompletten Folge: (57) Johannes Schmidt: Berührungsthemen im Familiensystem
Berührungsthemen werden oft über Generationen hinweg weitergegeben – oftmals ganz unbewusst. Der in Dresden tätige Systemaufsteller und Körpertherapeut Johannes Schmidt erklärt, wie familiäre Muster rund um das Thema Berührung unser heutiges Erleben prägen können. Wenn wir diese Muster erkennen, entsteht Raum für Veränderung – nicht nur für uns, sondern auch für kommende Generationen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie familiäre Erfahrungen über Generationen hinweg wirken können
• wie sich ungute Berührungserfahrungen der Vorfahrinnen im eigenen Körper zeigen
• warum das enge Verbundensein mit der Familie sowohl Belastung wie auch Chance bedeutet
• wie eine systemische Bearbeitung von Berührungsthemen konkret aussehen kann
• welche Auswirkungen eine gelöste Thematik auf die Frau selbst und auf ihre familiären Beziehungen haben kann
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Berührungsthemen werden oft über Generationen hinweg weitergegeben – oftmals ganz unbewusst. Der in Dresden tätige Systemaufsteller und Körpertherapeut Johannes Schmidt erklärt, wie familiäre Muster rund um das Thema Berührung unser heutiges Erleben prägen können. Wenn wir diese Muster erkennen, entsteht Raum für Veränderung – nicht nur für uns, sondern auch für kommende Generationen.
In dieser Folge erfährst du:
• wie familiäre Erfahrungen über Generationen hinweg wirken können
• wie sich ungute Berührungserfahrungen der Vorfahrinnen im eigenen Körper zeigen
• warum das enge Verbundensein mit der Familie sowohl Belastung wie auch Chance bedeutet
• wie eine systemische Bearbeitung von Berührungsthemen konkret aussehen kann
• welche Auswirkungen eine gelöste Thematik auf die Frau selbst und auf ihre familiären Beziehungen haben kann
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
30 Minuten
In dieser Episode geht es darum, wie echter Kontakt innere Verwandlung ermöglichen kann. Von der in Berlin tätigen Susanne Dettmann erfährst du, warum es so kraftvoll ist, sich verletzten Anteilen zuzuwenden, wenn innere Stabilität gewachsen ist. Denn durch achtsame Körperarbeit und Teilearbeit können tief berührende Prozesse entstehen, die nachhaltige Veränderung im Erleben ermöglichen.
In dieser Folge erfährst du:
• warum es innere Sicherheit und Stabilität als Voraussetzungen braucht, bevor Verletzungen bearbeitet werden können
• wie der Verwandlungsprozess beim Hinwenden zu verletzten inneren Anteilen abläuft
• warum Kontakt eine zentrale Komponente in diesem Prozess ist
• was im Moment der inneren Wandlung auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene spürbar wird
• warum Veränderung ein schrittweiser Prozess ist, der Geduld braucht
Mehr zu Susanne Dettmann: https://holistic-bodywork.org/susannedettmann
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(19) Lucas Forstmeyer: Arbeit mit inneren Anteilen
(21) Pascal Beaumart: Wut - Von der Autoaggression zur Selbstermächtigung
(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum es innere Sicherheit und Stabilität als Voraussetzungen braucht, bevor Verletzungen bearbeitet werden können
• wie der Verwandlungsprozess beim Hinwenden zu verletzten inneren Anteilen abläuft
• warum Kontakt eine zentrale Komponente in diesem Prozess ist
• was im Moment der inneren Wandlung auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene spürbar wird
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Mehr zu Susanne Dettmann: https://holistic-bodywork.org/susannedettmann
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(19) Lucas Forstmeyer: Arbeit mit inneren Anteilen
(21) Pascal Beaumart: Wut - Von der Autoaggression zur Selbstermächtigung
(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
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