Warum wir oft erst später merken, dass wir uns erholt haben

Viele Menschen kommen aus dem Urlaub zurück und denken:
„Eigentlich hat er gar nicht so viel gebracht.“ Die ersehnte
Leichtigkeit bleibt aus, der Alltag fühlt sich schnell wieder
vertraut an – und es entsteht der Eindruck, dass die Erholung
nicht gereicht hat.


Doch was, wenn echte Erholung oft viel leiser beginnt?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Nervensystem
Zeit braucht, um von Anspannung auf Regeneration umzuschalten.
Warum wir Erholung häufig nicht während des Urlaubs, sondern erst
Tage später wahrnehmen. Und weshalb Kreativität, innere Klarheit
oder das Gefühl, wieder mehr bei sich selbst zu sein, oft die
eigentlichen Zeichen sind, dass sich etwas verändert hat.


Ich teile dabei auch eine persönliche Beobachtung aus meinem
letzten Urlaub und zeige, warum wir Erholung nicht daran messen
sollten, wie gut wir uns sofort fühlen, sondern
daran, was sich in uns nach und nach wieder öffnet.


Eine Folge für alle, die viel Verantwortung tragen, häufig
funktionieren – und sich fragen, warum sie sich trotz einer
Auszeit oft nicht direkt erholt fühlen.


www.mareilepoettering.de
Instagram: @mareile-poettering-psychologin



Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht
mehr spüren.
Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.



Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten
willst –
sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.