Im Urlaub ist mir etwas aufgefallen.
Nicht die belebten Strände oder das Gefühl, möglichst viel
erleben zu müssen, haben mich am tiefsten berührt. Es war etwas
viel Einfacheres.
Jeden Morgen bin ich mit der Schwimmbrille ins Meer gegangen und
habe auf den stillen, hellen Meeresgrund geschaut. Sand, das
Licht, das sich im Wasser bewegte, ein paar Fische – sonst
nichts. Nichts, das Aufmerksamkeit wollte. Nichts, das bewertet
werden musste. Nichts, das etwas von mir erwartete.
Später habe ich hier im Wald etwas Ähnliches erlebt. Beim Gehen
über Wurzeln, beim Blick in die Baumkronen, beim Rauschen der
Blätter. Mir wurde klar, dass mich genau diese Schlichtheit so
tief berührt.
Ich glaube, dass wir oft denken, Erholung entstünde dadurch, dass
wir möglichst weit wegfahren oder möglichst viel Schönes erleben.
Dabei übersehen wir manchmal, dass unser Nervensystem vor allem
eines sucht: einen Ort, an dem es aufhören darf, ständig zu
reagieren.
Die Natur stellt keine Ansprüche. Sie fordert keine Leistung. Sie
möchte nicht unterhalten werden. Sie erwartet keine Antwort.
Gerade deshalb fällt es vielen Menschen dort leichter, sich
selbst wieder zu begegnen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich der stille
Meeresgrund mehr beruhigt hat als jeder Urlaubstrubel, was die
Natur mit unserem Nervensystem macht und weshalb wir zwischen
Bäumen, Bergen oder am Meer oft eine Klarheit finden, die sich im
Alltag kaum erzwingen lässt.
Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, dass Erholung nicht
immer laut oder spektakulär ist. Manchmal beginnt sie genau dort,
wo nichts Besonderes passiert – außer dass wir wieder anfangen,
wirklich wahrzunehmen.
www.mareilepoettering.de
Instagram: @mareile-poettering-psychologin
Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht
mehr spüren.
Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten
willst –
sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.
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