#4 Chronische Erschöpfung: Wenn der Körper nur noch auf Sparflamme läuft

Chronische Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS und anhaltende
Müdigkeit: Wo beginnt ein Zustand, der mehr ist als „einfach nur
erschöpft“ zu sein?


In dieser Podcastfolge sprechen Anja Hecht und Kinderärztin Anna
über die feinen Übergänge zwischen Alltagsmüdigkeit und
chronischer Erschöpfung. Sie beleuchten, warum viele Betroffene
trotz ausreichend Schlaf nicht regeneriert aufwachen, warum
selbst kleine Aufgaben plötzlich zu viel werden können und
weshalb Reize wie Geräusche, Licht, Emotionen oder soziale
Situationen oft kaum noch auszuhalten sind.


Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Schutzmechanismen der
Körper aktiviert, wenn Energie nicht mehr für alle Bereiche des
Lebens bereitgestellt wird. Dabei geht es um Nervensystem,
Hormone, Immunsystem, Reizüberflutung, Brain Fog,
Muskelbeschwerden und die Erfahrung, nur noch von Pause zu Pause
zu leben.


Anja und Anna sprechen außerdem darüber, warum Symptome nicht
einfach „wegtherapiert“ werden sollten, weshalb viele Ansätze nur
kurzfristige Erleichterung bringen und warum Sicherheit,
Regulation, Selbstwahrnehmung und ein ehrlicher Blick auf
körperliche wie emotionale Belastungen eine wichtige Rolle
spielen können.


Eine Folge für alle, die sich dauerhaft erschöpft fühlen,
Angehörige begleiten oder besser verstehen möchten, was im Körper
bei chronischer Erschöpfung geschehen kann.


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