#11 AD(H)S Alltags-Hacks

AD(H)S – Alltag – Routinen – Wir

Wie schafft man es durch den Alltag, wenn im Kopf ständig alles
gleichzeitig passiert?


In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönlichen
Alltags-Hacks – die kleinen Dinge, die uns helfen, wenn alles zu
viel wird. Keine perfekten Systeme, kein „so musst du es machen“.
Sondern das, was für uns funktioniert:
Routinen, kleine Abkürzungen, Hilfsmittel – und ganz viel
Ausprobieren.


Wir erzählen davon, warum wir manchmal jeden Tag das Gleiche
essen oder anziehen, wie wir mit Zeit und Terminen kämpfen und
wie sehr uns Reize beeinflussen – im Guten wie im Überfordernden.
Und es geht um die Dinge, die oft am schwersten sind: um Hilfe
bitten, Grenzen setzen, auf sich selbst hören.


Für alle, die sich im Alltag oft erschöpft fühlen – und sich ein
bisschen mehr Leichtigkeit wünschen. Ganz ohne perfekt sein zu
müssen


Bitte beachtet: Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und
Gedanken. Wir sind keine Therapeutinnen oder Ärztinnen.


Wenn ihr mögt, teilt eure eigenen Hacks mit uns – wir freuen uns
immer sehr über den Austausch! Ihr findet uns auf Instagram
unter: @es.ist.nur.eine.phase.hase