#10 AD(H)S und Mental Load

AD(H)S – Alltag – Erschöpfung – Wir


Warum fühlen wir uns so oft erschöpft, obwohl wir das Gefühl
haben, den ganzen Tag „nichts“ gemacht zu haben?


In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) über Mental Load
– und darüber, warum er für uns als neurodivergente Frauen oft
eine ganz andere Dimension hat.


Wir teilen Situationen aus unserem Alltag: dieses permanente
Mitdenken, das ständige „im Kopf schon erledigen“, die vielen
kleinen Schritte, die sich zu etwas Großem anfühlen – und die
Momente, in denen wir uns gefragt haben, warum wir scheinbar
weniger belastbar sind als andere.


Zwischen Spaghetti kochen, Planänderungen und diesem Gefühl, nie
wirklich zur Ruhe zu kommen, geht es um etwas, das lange keinen
Namen hatte – und um die Erleichterung, sich selbst darin endlich
zu verstehen.


Eine Folge für alle, die sich oft erschöpft fühlen, ohne genau
sagen zu können, warum –
und die vielleicht zum ersten Mal merken: Es liegt nicht daran,
dass sie „zu wenig schaffen“.


Bitte beachtet: Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und
Gedanken. Wir sind keine Therapeutinnen oder Ärztinnen.


Wir freuen uns über den Austausch mit euch – hier oder auf
Instagram unter
@es.ist.nur.eine.phase.hase