Generation Stress: Was Dauerstress wirklich mit deinem Körper macht | Teil 1

Du wachst auf und bist trotzdem müde. Tagsüber gereizt, abends wie
aufgedreht, dazu ein paar Kilo am Bauch, die einfach nicht weichen
wollen. Vieles davon wird als normal abgetan oder dem Alter
zugeschrieben. Dabei steckt oft etwas anderes dahinter: Ein
Cortisol-Rhythmus, der aus dem Takt geraten ist. In dieser Folge
geht es um Cortisol als Anpassungshormon, warum Schlaf nicht
automatisch Erholung bedeutet und warum Frauen anders auf
Dauerstress reagieren als Männer. Worum geht es in dieser Folge? -
Warum nicht die Menge an Cortisol zählt, sondern der Tagesrhythmus
- Wieso du schlafen und dich trotzdem nicht erholen kannst - Warum
Bauchfett trotz Sport und Ernährung hartnäckig bleibt - Weshalb
Reizbarkeit und innere Unruhe kein Charakterzug sind - Warum das
alles nichts mit dem Älterwerden zu tun hat Zur Podcastfolge mit
Tatjana Strobel:
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Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal
für mehr hilfreiche Inhalte! Carmen Döscher, Physiotherapie &
Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm.
Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail:
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Kapitel: 00:00:00 Warum dein Nervensystem alles entscheidet
00:01:34 Was Cortisol wirklich ist und was nicht 00:03:37 Pause ist
nicht gleich Erholung 00:05:00 Warum Sport und Diät trotzdem nicht
helfen 00:07:12 Warum Frauen anders auf Stress reagieren