132 Healthy Living und Well Being: Wie wir uns langfristig wirklich gut fühlen – mit Carolin Kotke

Gesund leben, sich wohlfühlen, mehr Energie haben, das sind Ziele,
die viele von uns teilen, und trotzdem fällt es im Alltag oft
schwer, wirklich dranzubleiben. Zwischen Ernährungstrends,
Selbstoptimierung und widersprüchlichen Empfehlungen verlieren
viele schnell den Überblick. In dieser Folge von Mission Gesundheit
spreche ich mit Carolin Kotke über die Frage, was langfristiges
Wellbeing eigentlich wirklich ausmacht und warum kurzfristige Hacks
selten nachhaltig funktionieren. Wir sprechen darüber, welche
Gewohnheiten und Denkweisen einen echten Unterschied machen, warum
unser Mindset eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt und
wie wir wieder lernen können, besser auf unseren eigenen Körper zu
hören.