Hui Buh trifft Longevity

Wie wird man eigentlich gesund alt – und was davon ist
echte Wissenschaft, was nur gut erzählter Trend? 


In der zweiten Folge von „Jungs, wir müssen reden!“ gehen Ralph
Wagner und Morten Püschel der großen Longevity-Frage auf den
Grund: Was können wir heute tun, um morgen möglichst lange fit,
klar im Kopf und lebensfroh zu bleiben? 


Zu Gast ist Regisseur Sebastian Niemann, der sich seit über 15
Jahren intensiv mit dem Thema Longevity beschäftigt. Er hilft
dabei, belastbare Erkenntnisse von Hypes zu unterscheiden – und
bringt dabei eine Perspektive mit, die man eher selten hört:
Sebastian ist unter anderem der Macher der Hui Buh-Filme. Und
genau deshalb klären wir in dieser Folge auch eine ganz
entscheidende Frage: Warum wäre das Schlossgespenst Hui Buh
eigentlich das perfekte Maskottchen für Longevity? (Über 600
Jahre alt, erstaunlich beweglich – und mental erstaunlich
stabil.) 


Vor dem Interview werfen Morten und Ralph einen Blick in die
Studienwelt und diskutieren drei aktuelle Forschungsergebnisse:


Warum bestimmte Sportarten – wie Tennis – besonders gut fürs
lange Leben sind, wie stark sich Ernährung auf die
Lebenserwartung auswirken kann und warum schon kleine
Alltagsänderungen bei Schlaf, Bewegung und Ernährung überraschend
große Effekte haben könnten. 


Und weil Theorie allein langweilig ist, gibt’s auch einen
Selbsttest: Ralph ist in den ganz hohen Norden gefahren – auf der
Suche nach Polarlichtern, Kälte, Weite und vielleicht ein
bisschen innerer Ruhe. Ob das der Longevity hilft oder einfach
nur sehr kalt war, klären wir ebenfalls in dieser Folge. 


Fundiert, neugierig, mit Augenzwinkern – für Männer (und Frauen),
die dem Älterwerden nicht tatenlos zusehen wollen. 


Studien & Quellen aus den News (zum Nachlesen) 


Sportarten & Lebenserwartung (u. a. Tennis +9,7 Jahre)
Copenhagen City Heart Study – Auswertung zu Sportarten und
Mortalität https://www.deutsche-longevity-gesellschaft.de/blog/studie-zeigt-tennis-ist-die-beste-wahl-fuer-longevity?utm_source=chatgpt.com 


Ernährung & Lebenszeit (bis zu +10 Jahre) Fadnes et al.
(2023): Estimating impact of dietary changes on life expectancy
Nature Food – basierend auf UK Biobank
Datenhttps://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w?utm_source=chatgpt.com 


Kleine Alltagsänderungen & gesunde Lebensjahre
eClinicalMedicine (Lancet Group): Analyse mit ~60.000
Teilnehmenden
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(23)00440-1 





Sebastian Niemann


https://sebastian-niemann.de