55 Wirbelsäulenatmung (Kriya Pranayama): Yogani erklärt – Unterschiede zu Yogananda/SRF

Kriya Yoga Podcast Deutsch – Folge 55
Thema: Wirbelsäulenatmung / Kriya Pranayama – Yogani (AYP/FYÜ) und
die Verbindung zum klassischen Kriya Yoga (Yogananda/SRF).

In dieser Folge aus der Reihe „Yoganis Bücher aus der
FYÜ-Erleuchtungsreihe“ geht es um Band 2: „Pranayama der
Wirbelsäulenatmung“.
Ich erkläre, warum Wirbelsäulenatmung im Kriya Yoga als zentrale
Energietechnik gilt, wie sie bei Yogananda/SRF vermittelt wird –
und warum Yogani (AYP) sie ab 2003 in seinen Online-Lektionen
systematisch und zugänglich dargestellt hat.

Ein wichtiger Punkt: Nach der Wirbelsäulenatmung meditieren, damit
die freigesetzte Energie sich integriert und die Meditation davon
profitiert.

Mehr zu Kriya Yoga / Einweihungen &
Infos: https://www.kriyayogalahiri.de
FYÜ-Shop / Yogani-Bücher: https://www.fyue.de/shop

Kapitel / Timestamps findest du unten.

 #kriyayoga #wirbelsäulenatmung #pranayama #yogani #ayp
#yogananda #meditation #hongso #kecharimudra #chakra
#spiritualität

Show Notes (stichpunktartig)

FYÜ-Erleuchtungsreihe: Überblick über Yogani-Bände

Warum Wirbelsäulenatmung im Kriya Yoga zentral ist (Kriya
Pranayama)

Unterschiedliche Lehrstile: Wirbelsäule „hoch/runter“ vs.
Chakra-OM-Ansätze

Yogananda/SRF: klassische Vermittlung der Technik

Yogani/AYP: Online-Lektionen ab 2003, später kompaktes Buch
zur Technik

Vertiefungen/Varianten (Atem-/Sound-/Empfindungselemente
etc.)

Eigene Praxis: Übernahme einzelner Elemente, bessere
Kechari-Kompatibilität

Kernprinzip: Energie nach der Technik durch Meditation
verarbeiten

Hinweis auf Einweihungen / dynastische Linie nach Shibendu
Lahiri

YouTube-Kapitel mit Zeitangaben 
00:49 Thema: Wirbelsäulenatmung & Kriya Yoga
01:41 Grundprinzip: Ein-/Aus „durch die Wirbelsäule“
02:04 Yogananda/SRF: Wirbelsäulenatmung als Kriya-Atmung
02:46 Yogani/AYP: Online-Start 2003 & Verbreitung der
Technik
04:34 Lektionen kompaktes Buch (Motiv & Aufbau)
05:41 Vertiefungen/Varianten der Wirbelsäulenatmung
08:14 Praxis-Update: Kechari Mudra & warum du umgestellt
hast
11:02 Wichtig: danach meditieren (Energie integrieren)
12:21 Einweihungen / dynastische Linie & Website
13:02 Abschluss

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der
SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium

Video zu Kechari
Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s

Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf
Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg
Transkript der Podcast Episode: 55 Wirbelsäulenatmung (Kriya
Pranayama): Yogani erklärt – Unterschiede zu Yogananda/SRF | Kashi
Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's