Kriya Yoga Deutsch

Folge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste Entscheidung braucht: dranbleiben, bis die innere Wirkung spürbar wird. Du erfährst, wie sich Prioritäten verschieben: weniger Außensteuerung, mehr innere Ausrichtung. Was das im Alltag bedeutet (Meditationszeit schützen, äußere Zwänge relativieren), wie sich Beziehungen und das Verständnis von Glück verändern – und warum innere Arbeit immer zuerst kommt: Erst das eigene „innere Gebäude“ stabilisieren, dann nach außen wirken. Am Ende: Abschlussgruß und ein Track aus dem Sri-Yukteswar-Album („Oh Sri Yukteswar Rap“).  Kapitelmarken (YouTube Chapters) findest du unten. Wenn dir die Folge hilft: Like da lassen, Kanal abonnieren, gern weiterempfehlen.  #KriyaYoga #MeditationDeutsch #Spiritualität #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #InnererFrieden #YogaPhilosophie #BerndProkop #KashiKriyaYoga #SriYukteswar Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters) (Zeiten nicht genau  00:00 – Einstieg: Welche Veränderungen bringt Kriya Yoga? 00:19 – Am Anfang braucht es Entscheidung & Selbstverpflichtung 00:53 – Prioritäten verschieben: weniger Außen, mehr Innen 01:55 – Meditationszeit schützen: „Alles andere kann warten“ 02:52 – Beziehungen & Glück: Motive verändern sich schleichend 03:31 – Innere Arbeit ist die Hauptaufgabe 04:25 – Erst Meditation stabilisieren, dann äußere Aufgaben 05:14 – Warum äußeres „Rackern“ ohne innere Orientierung kippen kann 06:35 – Gegensätze als Lernfeld – bis zur Einsicht: Frieden zuerst 07:27 – Mehr innengesteuert, weniger außengesteuert 08:16 – Engagement bestimmt die Intensität der Veränderung 09:15 – Kriya Yoga: vom Inneren nach außen wirken 09:57 – Pragmatik & „ökonomische Prinzipien“ im spirituellen Leben 10:50 – Abschluss: Hari Om Tat Sat / Namaste 18:17 – Song: „Oh Sri Yukteswar Rap“ (Track aus dem Album)

In dieser Episode (Lebensgeschichte Teil 2) erzähle ich, wie eine Fußverletzung in der Jugend meinen Weg radikal verändert hat – weg vom Sport, hin zu Musik, Lesen und einer immer tiefer werdenden spirituellen Suche.  Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat. Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen. Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)). Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop) Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich. #KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa Zeitangaben nicht genau: 0:00 Intro & Rückblick 1:05 Fußverletzung beim Fußball 1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen 3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten 7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl 10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung 14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz 17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary) 22:47 Zürich-Klassen & Decrees 23:39 Bürgenstock-Erfahrung 24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job 24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen 27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe 29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM 31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser) 31:51 Ausblick & Verabschiedung 32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“                             Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's                                                                                                                               

Kann man Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“). Themen Kriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und Grenzen Motivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der Praxis Gottesbild als Hilfsbegriff und Prozess SRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei Zugänge Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“ Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider. Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott? 01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert 03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe 05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser 07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang 09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube 12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein 14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“ 16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst 18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee 19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungs­technik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokus­tiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein. Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte Was ist Hong-Sau und woher kommt sie? Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer Kommentar Pratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“ Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür Alltagstauglich – und wo Vorsicht geboten ist Vergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄM Hinweis: Praktische Tipps und Einordnungen basieren auf eigener Erfahrung und Traditionseinblicken (Meinung/Erfahrung). Kapitel siehe unten.  Hashtags: #KriyaYoga #HongSau #Meditation #Yogananda #SRF #Pranayama #ShambhaviMudra #Mantra #AYAM #KriyaTechniken Show Notes Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-Meditation Schlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“ Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“. Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1. Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren. Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar). Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Thema der Folge 00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie) 02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung) 04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“) 07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen 09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz 11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür 13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken 15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani) 17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung 18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen 20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme 20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/