Kriya Yoga Deutsch

Wie entsteht eine spirituelle Suche? In dieser persönlichen Episode erzähle ich von meiner Kindheit in Wellheim (Oberbayern), der Fluchtgeschichte meiner Familie aus dem Sudetenland, Musik, Sport, Interrail, Zivildienst – und wie Bücher wie „Unveiled Mysteries“, „The Magic Presence“ und die „I AM Discourses“ meine Praxis und meinen Lebensstil (u. a. vegetarisch) geprägt haben. Außerdem: warum ein altes englisches Buch über Ramakrishna jahrzehntelang in meinem Regal lag – und dann zur Kostbarkeit wurde. Am Ende gibt’s meinen Song „I hob fü z’fü’G’fü“. Teil 2 folgt. Kapitel & Zeitmarken Zeiten nicht genau 00:00 – Begrüßung & Anlass der Folge 01:05 – Kindheit/Jugend in Wellheim (Oberbayern) 03:10 – Familiengeschichte: Sudetenland Harz Schwaben 06:20 – BayWa, Hof, Gastwirtschaft & Arbeiten als Familie 09:30 – Musik: Waldhorn, Posaune, Blasmusik & Jazz 12:10 – Sport, Ministrantenfahrten & Berge 14:20 – Glaubenszweifel, Interrail & Sinnsuche 18:40 – Lektüre: Fromm & erste spirituelle Impulse 21:00 – Zivildienst im Altenheim: Prägungen & Fragen nach Sinn 25:10 – Bonn, esoterischer Buchladen & „Ramakrishna …“ 28:00 – I AM-Activity: Unveiled Mysteries, Magic Presence, Discourses 32:20 – Vegetarisch aus Überzeugung & neuer Blick auf Heilige 35:10 – Ausblick auf Teil II & Song „I hob fü z’fü’G’fü“ Show Notes Orte: Wellheim (Bayern), Nordendorf/Schwaighof, Assisi (Ostern), Bonn Personen/Themen: Ministrantenfahrten (Pfarrer Hutter), Sebastian Herrmann (Religionslehrer), Zivildienst (Beschützende Abteilung/Demenz) Bücher/Impulse: Erich Fromm – Die Kunst des Liebens Thorwald Dethlefsen – Schicksal als Chance Christopher Isherwood – Ramakrishna and His Disciples Godfre Ray King – Unveiled Mysteries; The Magic Presence; I AM Discourses Musik: „I hob fü z’fü’G’fü“ (Song mit biografischen Elementen) Call-to-Action Wenn dich Kriya Yoga ruft: Abonniere den Kanal, teile die Folge – und informiere dich über Kriya-Einweihungen und Seminare. Hashtags #KriyaYoga #Spiritualität #Lebensweg #IAmActivity #Ramakrishna #Assisi #Wellheim #Bayern #Vegetarisch #Wiedergeburt #Meditation Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/  Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 32 Mein Weg zum Kriya Yoga (Teil 1): Kindheit in Bayern, Zivildienst, I AM-Activity & erste Erwachenserfahrungen | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Gibt es „die“ Kriya-Yoga-Ernährung? Kurz: nein. In dieser Folge zeige ich, wie du Essen als Unterstützung deiner Praxis nutzt – ohne Dogmen. Leichter essen (viel Gemüse/Obst), möglichst mit leerem Magen meditieren, Reizstoffe minimieren (Koffein, Nikotin), und die Praxis konsequent an erste Stelle setzen. Yoganandas Faustregel „80 % roh, 20 % gekocht“ kann helfen – immer individuell prüfen. Kernbotschaft: Einfaches Leben, hohes Denken. Ernährung dient der Stille, nicht umgekehrt. Du hörst: Warum es keine starren Vorschriften im Kriya Yoga gibt Wieso Rohkost/vegetarisch die Meditation oft erleichtert Leerer Magen & Timing (≈3 h vor der Praxis nichts Schweres) Persönliches Ess-Experiment (1× täglich vs. mehrere Mahlzeiten) Warum Koffein/Nikotin die innere Formbarkeit mindern können „Praktizieren > Theoretisieren“ – Ernährung als Werkzeug Show Notes Leitsatz: „Einfaches Leben, hohes Denken“ (Yogananda) Praxis-Tipp: Vor Kriya leicht und rechtzeitig essen; nach intensiven Kriyas kurz zur Ruhe (20 Atemzüge) Orientierung: 80 % roh (Gemüse/Obst), 20 % gekocht – als persönliche Richtschnur testen Selbstforschung: Finde dein Ess-Fenster (morgens/abends), beobachte Meditationstiefe & Unruhe Optionale Unterstützung: zeitweiliges Detox/Leberreinigung; Qualität & Herkunft der Lebensmittel beachten Wichtig: Regelmäßigkeit schlägt Perfektion. Kapitel 00:00 Intro & Fragestellung 01:18 Keine Dogmen: Ernährung als Praxis-Support 03:40 Regelmäßigkeit vor Perfektion 05:22 Vegetarisch/roh als hilfreiche Tendenz (80/20) 08:15 Leerer Magen & Timing vor der Meditation 11:02 Essmuster: 1× täglich vs. mehrere kleine Mahlzeiten 14:10 Substanzen & Geist: Koffein/Nikotin vermeiden 17:05 „Einfaches Leben, hohes Denken“ – pragmatische Küche 19:20 Lebensmittelqualität & persönliche Erfahrungen 22:30 Unabhängigkeit vom Essen – spirituelle Perspektive 25:05 Kriya als Forschung am eigenen Bewusstsein 27:10 Obst-„Hack“ am Abend & Schlussgedanken 29:10 Call-to-Action & Einladungen Hashtags #KriyaYoga #Ernährung #Meditation #Yogananda #Rohkost #Vegetarisch #Detox #HongSau #Spiritualität #EinfachesLebenHohesDenken Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 31 Kriya Yoga & Ernährung: Was wirklich hilft – 80/20 roh, leerer Magen, weniger Reize | Praxis statt Dogma | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

In dieser Folge sprechen wir über Schmerz beim Kriya Yoga: Warum entsteht er in der Meditation? Wie kannst du ihn sinnvoll nutzen, statt abzubrechen? Und welche Sitzpraxis (z. B. halber Lotussitz) unterstützt deine Verinnerlichung am besten? Du lernst: Warum „sthira sukham āsanam“ (stabil & bequem) der Leitstern deiner Haltung ist Wie Regungslosigkeit Geist & Gefühle beruhigt Wie du Kriya-Techniken klug zwischen Stille-Phasen platzierst Weshalb kreuzbeiniges Sitzen langfristig tiefe Meditation erleichtert Mentale Strategien, um Schmerz sicher & konstruktiv zu begegnen (z. B. OM-Fokus) Wenn dir die Folge hilft, like das Video, abonniere den Kanal und teile es mit deiner Kriya-Community. Interesse an Kriya-Einweihungen? Nimm Kontakt auf und vertiefe deine Praxis. Kapitel findest du unten. #KriyaYoga #Meditation #Lotussitz #SthiraSukhamAsanam #Pranayama #Spiritualität #Achtsamkeit #Schmerzbewältigung #YogaPraxis #OM Der heutige Song basiert auf einem Gedicht des Anthroposophen Manfred Kyber "Ewigkeit" (Ohne Original-Timestamps – logisch segmentiert für gutes Zuschauer-Navi) 00:00 Intro & Thema der Folge 00:42 Was bedeutet „Schmerz beim Kriya Yoga“? 01:36 Sthira sukham āsanam: Stabil & bequem – aber aufrecht 02:35 Warum jede Sitzhaltung irgendwann schmerzt 03:30 Regungslosigkeit: Körper still Geist still 04:44 Wenn Materie den Geist „steuert“ – und wie wir’s umkehren 06:02 Praxisstruktur: Stille Kriya-Techniken Stille-Nachschlag 07:26 Energieflüsse & warum Bewegung timing-sensibel ist 08:40 Kreuzbeinige Haltung: Warum sie Verinnerlichung erleichtert 10:02 Langsam steigern: Regungslosigkeit trainieren statt erzwingen 11:10 Mentale Strategien: OM-Fokus & Glückseligkeit über Schmerz 12:18 Schmerz als Training geistiger Kraft (auch gegen Triebe/Süchte) 13:35 Kein Selbstzweck: Nicht kasteien, sondern ausrichten Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 30 Schmerz beim Kriya Yoga: Sinn, Nutzen & Praxis – So meditierst du länger und tiefer | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's 14:28 Abschluss: Übe regelmäßig – kurz still vor & nach Kriya

Ist Sadhguru ein Kriya-Yogi? In dieser Folge ordne ich Sadhgurus Praxis Shambhavi Kriya ein, erzähle von seiner Biografie, vom Dhyanalinga-Tempel, großen Events und meinem eigenen Weg im Kriya Yoga der Lahiri-Familientradition. Du erfährst, was Shambhavi enthält, wie die Online-Einweisung ablief, und warum ich Kriya Yoga (höhere Einweihungen) weiterhin bevorzuge. Was du mitnimmst: Wer Sadhguru ist & warum er polarisiert Shambhavi Kriya – Aufbau, Elemente & Wirkung Dhyanalinga & Ashram-Erfahrungen Unterschied: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien) Persönliche Praxis-Learnings aus jahrzehntelanger Kriya-Übung Kapitel & Zeiten siehe unten. Podcast abonnieren & Glocke aktivieren, wenn du tiefer in Kriya Yoga eintauchen willst. Hinweis: Alle Inhalte basieren auf meiner persönlichen Erfahrung & deinem Transkript; keine externen Quellen in dieser Folge. Hashtags: #KriyaYoga #Sadhguru #ShambhaviKriya #Dhyanalinga #LahiriMahasaya #Meditation #Pranayama #SpirituellePraxis #YogaDeutschland #IshaFoundation #Adiyogi #Ashram #YogaPodcast Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 29 Sadhguru & „Shambhavi Kriya“ im Check: Was hat das wirklich mit Kriya Yoga (Lahiri-Linie) zu tun? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's 00:00 – Intro & Leitfrage: Ist Sadhguru ein Kriya-Yogi? 02:00 – Wer ist Sadhguru? Medien, UN/WEF, Unis, Kampagnen 07:30 – Berlin 2011: mein erster Eindruck 12:00 – Umwelt-/Gesellschaftsaktionen & öffentliche Reichweite 15:00 – Jugend, Schlangen, Unternehmertum 23:00 – Das „Erwachen“ auf dem Hügel & Kurswechsel 28:00 – Start als Lehrer in den 1980ern 31:00 – Auftritt, Stil & öffentliche Persona 36:00 – Reisen: Fahrrad, Motorrad, Indien-Touren 38:00 – Beziehung, Ehe, Tochter 12:00 – Mahasamadhi-Erzählung um seine Frau 21:42 – Dhyanalinga & Ashram: Konzept, Andrang, Praxis 27:00 – Corona-Zeit: App, Premium & Online-Einweisungen 31:48 – Shambhavi Kriya: Aufbau (Asanas, Atem, Summen, Kumbhaka, Stille) 34:30 – Vergleich: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien) 37:30 – Doku & Erzählungen zu früheren Inkarnationen 39:30 – Zentren in USA/Russland & Öffentlichkeitsarbeit 41:00 – Persönliche Einschätzung & Fazit 42:00 – Abschluss & Grüße 42:08 - Sadhguru Song