Freundschaft heute: Wie Beziehungen uns stärken

Leistungsanforderungen, ständige Vergleiche in sozialen
Medien und hoher Alltagsdruck verändern, wie wir Freundschaften
leben. Freundschaften sind zugleich Schutzfaktor und Spiegel —
manchmal zeitlich befristet, manchmal
lebenslang. 


In Folge 48 sprechen Podcast-Host Olli Schmidt und systemische
Coachin Anna Kipp‑Menke darüber, wie Freundschaften entstehen,
wie sie uns stärken und wie wir sie bewusst pflegen.



Wie entstehen Freundschaften, welche Rolle spielt Technologie,
wann tragen sie — und wann entwickeln sie sich auseinander? Anna
erklärt, wie Freundschaften Resilienz fördern, wie konstruktives
Feedback gelingt und warum unterschiedliche Erwartungen
besprechnenswert sind.



Anna Kipp‑Menke gibt praxistaugliche Tipps: Wie kommen wir
überhaupt ins Gespräch? Welche Worte geben Halt – und wann ist
Zuhören wichtiger als jede Lösung? 



Darum geht es in dieser Folge: 


Wandel durch Technologie: Chancen und Fragilität digitaler
Verbindungen 

Wie Freundschaften entstehen: Mere‑Exposure, Gemeinsamkeiten
und Random Acts of Kindness 

Freundschaft in Lebensphasen: Kindheit, Pubertät, junge
Erwachsene, Familienphase, höheres Alter 

 Warum Freund:innen unser Wohlbefinden schützen
(Resilienz, PERMA-Modell) 

Kritik, Feedback und das Johari‑Fenster: Blinde Flecken
erkennen und gemeinsam wachsen 

Erwartungen und Bedürfnisse: Nähe vs. Distanz und wie man sie
anspricht 

Freundschaftspflege: Rituale, Offenheit, Verzeihen und kleine
Gesten als „Dünger“



Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli
Schmidt


Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast.
Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen
und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen
Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin,
Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst.
Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an
die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen
umgehen können. 


Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen
zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen,
Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreiben Sie uns gerne an:
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