#45: Emotionen regulieren: Wie wir lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen (mit Stefanie Stahl)

In dieser Folge von „Heiter bis stürmisch" spricht Olli mit
Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin Stefanie Stahl über
eines der zentralen Themen unseres emotionalen Lebens:
Emotionsregulation.

Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es
objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche
Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor
allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu
verstehen und zu steuern?
 
Darum geht es in dieser Folge:


Warum wir unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sind

Warum wir in manchen Situationen überreagieren

Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken

Praktische Soforthilfe-Tipps (für akute Situationen)




Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli
Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit
Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben
hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie
Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen,
Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit
Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit
ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen
zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!

Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an:
podcast@familienservice.de

Links:Website Stefanie Stahl
Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden