#129 Lange und gut Leben: Tipps für gesundes alt werden + Atemübung – mit Christoph Glaser

Ein langes Leben wünschen sich viele, doch entscheidend ist, wie
gesund, beweglich und erfüllt diese Jahre sind. In dieser Folge von
Mission Gesundheit spreche ich mit Christoph Glaser über das
Konzept der Healthy Longevity und darüber, wie wir unsere
Gesundheit aktiv beeinflussen können. Wir sprechen über die Rolle
von Bewegung und Schmerzfreiheit, über Ernährung als Grundlage für
Prävention und Energie – und über Atem- und Mentaltechniken, die
Stress reduzieren und die Regeneration fördern können. Außerdem
geht es um wissenschaftliche Erkenntnisse zur Langlebigkeit,
typische Umsetzungsbarrieren im Alltag und konkrete Strategien, um
gesunde Routinen nachhaltig zu etablieren. Hier findet Ihr mehr
über Christoph Glaser: https://www.christophglaser.ch/ Mehr über
Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt:
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