#121 Achtsamkeit als Medizin: Wie Präsenz Körper und Geist verändert – mit Shamsey Oloko

Achtsamkeit wird oft mit Entspannung verbunden, doch ihr Potenzial
reicht weit darüber hinaus. In dieser Folge von Mission Gesundheit
spreche ich mit Shamsey Oloko über die Wirkung von Achtsamkeit auf
Gehirn, Nervensystem und körperliche Gesundheit. Wir erörtern, wie
chronischer Stress im Körper wirkt, welche wissenschaftlichen
Erkenntnisse es zu Meditation und Selbstwahrnehmung gibt und warum
Achtsamkeit mehr ist als ein Wellness-Trend. Es geht um ihren
Einsatz in Therapie, Prävention und Führungskultur und um die
Frage, wie eine bewusste innere Haltung zu mehr Stabilität,
Klarheit und langfristiger Gesundheit beitragen kann.