Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kann

Episode 78: Warum Meditation deinen Dauerstress nicht
löst – und ihn sogar verschlimmern kann


Viele Menschen, die unter chronischem Stress leiden, greifen zu
Meditation – in der Hoffnung, die Gedanken unter Kontrolle zu
bringen und endlich abschalten zu können.





In dieser Folge erklärt Pascal gemeinsam mit Michaela Schenker,
warum Meditation bei chronischem Stress nicht nur nicht hilft –
sondern die Situation sogar verschlimmern kann.





Das lernst du in dieser Folge:


Warum Meditation bei chronischem Stress biologisch gesehen
nicht funktionieren kann

Weshalb du immer nur beim Symptom ansetzt – und nicht bei der
Ursache

Was das Ruhezustand-Netzwerk im Gehirn mit Gedankenspiralen
zu tun hat

Was du stattdessen tun musst, um dauerhaft aus dem
Dauerstress rauszukommen



Wenn du dich fragst, warum trotz Meditation, Atemübungen
und Sport nichts nachhaltig besser wird – dann ist diese Folge
für dich.





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