#255 Warum schlechte Laune im Haus ansteckend ist und was du dagegen tun kannst

Du bist eigentlich ruhig, bis deine Kinder oder dein Partner nach
Hause kommen? In Sekunden übernimmst du die Ladung an Unruhe und
evtl. schlechter Stimmung und deine Laune kippt. Warum ist
schlechte Laune ansteckend, was passiert in unserem Nervensystem
(Stichwort Co-Dysregulation)? In dieser Folge erfährst du: Was
passiert auf Nervensystemsebene, wenn dich die Energie oder
schlechte Laune anderer mitreißt? Wie sprechen Nervensysteme
miteinander – und was bedeutet das für dich? Warum wir so schnell
in den People Pleasing-Modus fallen (und wie das mit alten Mustern
zusammenhängt)? Welche praktischen Tipps und Übungen helfen dir,
dich nach einem turbulenten Tag zu regulieren? Was du tun kannst,
um dich auf den Übergang vorzubereiten, wenn die Familie nach Hause
kommt? Wie du einen sicheren Raum für dich und deine Kinder
schaffst – auch wenn alles wild durcheinander geht? Und wie du
erkennst, wann du selbst als Co-Regulator gebraucht wirst (oder
lieber erstmal eine Pause brauchst)?