45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing |

In Folge 45 startet Bernd Prokop eine neue Podcast-Unterreihe
(jeweils zu den 5er-Nummern): Buch für Buch durch Yogani (AYP /
Advanced Yoga Practices). Den Auftakt macht der Band „Tiefe
Meditation“ — und die zentrale Frage: Warum ist Tiefe
Meditation in Yoganis System das Fundament, sogar „wichtiger“
als Pranayama? Du erfährst:

warum Bernd Yoganis System dem Kriya Yoga zurechnet
(Wirbelsäulenatmung / Spinal Breathing)

warum es große Unterschiede zwischen Kriya-Linien gibt
(SRF, dynastische Linie u. a.)

wie sich Yoganis Tiefe Meditation von Hong-Sau und
OM-Meditation unterscheidet

wie das Mantra AYÄM (I AM) verwendet wird (Bedeutung
vs. Klang)

wie „Energie-Techniken“ und „Bewusstseins-Techniken“
zusammenwirken (Energie anregen vs. umsetzen)

Am Ende gibt’s einen musikalischen Abschluss: „Oh
Yogani“ – eine hymnische Verneigung vor dem Werk. Mehr
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Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der
SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium

Video zu Kechari
Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s

 Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf
Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg
Transkript der Podcast Episode: 45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von
Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing | Kashi Kriya
Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben
00:00 – Start der Unterreihe: Yogani-Bücher
00:22 – AYP als Open-Source-Yoga-System (Lektionen/Community)
01:13 – Warum Tiefe Meditation bei Yogani „A und O“ ist
01:39 – Aufbau der Online-Lektionen & Themenfelder
02:09 – Die 11 Bände: Überblick
03:00 – Rolle der Tiefen Meditation im Kriya Yoga
03:12 – Warum AYP zum Kriya Yoga zählt (Wirbelsäulenatmung)
03:37 – Kriya-Linien: große Unterschiede (SRF vs. andere)
05:04 – AYP: breiter als klassischer Kriya-Minimalismus
06:05 – Tiefe Meditation als Grundstufe, dann
Wirbelsäulenatmung
06:45 – Vergleich zu SRF/Yogananda: Hong-Sau & OM
08:19 – Mantra AYÄM (I AM): Klang statt Bedeutung
10:20 – „Verlieren & Zurückkehren“: Praxisprinzip
11:15 – Hong-Sau vs. AYÄM: Atemgebunden vs. mantra-zentriert
12:48 – OM-Kontakt/Trance: Zielperspektive
15:12 – Energietechniken vs. Bewusstseins-Techniken
18:13 – Alternative/Ergänzung zu SRF-Übungen
(Experimentieren)
19:26 – Vorbereitung/Nachbereitung der Wirbelsäulenatmung
24:08 – Mantra-Erweiterungen (Stufen/Intensivierung)
26:00 – Herkunft AYÄM / TM-Vermutung (Einordnung)
29:23 – Empfehlung & Ausblick (nächstes Thema:
Wirbelsäulenatmung)
29:56 – Song: „Oh Yogani“ (musikalischer Abschluss)