#8 ADHS und Gefühle sprechen

ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERN


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Meine Gefühle sind nicht deine Gefühle.  Das ist etwas, dass
einem nicht immer sofort auffällt. Oft kann es vorkommen, dass
wir die Gefühle unserer Familienmitglieder mit eigenen alten
negativen Erinnerungen überlagern und schon haben wir den Salat.
Es geht uns nicht gut, bekommen schlechte Laune o.ä.


Als ADHS´ler ist es dann besonders schwer noch zuzuhören.
Genauso, wie auf die eigenen Gefühle zu achten, ist es auch
besonders bei Familien mit ADHS wichtig über die eigenen Gefühle
zu sprechen, um sie nicht tagelang mit sich herumzutragen, bis
die Last zu groß ist und in Stress und Streit mündet. Heute geht
es um die eigenen Gefühle, dem Zuhören und kleine Tricks, die es
ermöglichen auch als ADHS Familien offen du ehrlich mit Gefühlen
umzugehen und ihnen Gehör zu verschaffen.