#117 Spaziergang zur Unsterblichkeit: Wie wir länger besser leben – mit Nils Behrens

Unsterblichkeit ist aktuell noch in weiter Ferne. Aber die Frage,
wie viele gesunde, wache und selbstbestimmte Jahre wir unserem
Leben hinzufügen können, ist aktueller denn je. In dieser Folge
spreche ich mit Nils Behrens über sein neues Buch und warum
gesundes Altern kein Biohack ist, sondern ein langfristiger
Prozess, geprägt von Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stress, Mindset
und sozialen Beziehungen. Wir schauen darauf, wie sehr unsere
Haltung zum Altern unsere Gesundheit beeinflusst, warum die Basics
oft unterschätzt werden und weshalb Prävention weniger mit
Perfektion als mit Konsequenz zu tun hat. Es geht um
Unsterblichkeit als Denkexperiment und um die sehr reale Frage, was
wir heute tun können, um morgen nicht nur älter, sondern gesünder
zu sein.